Между емоциите и затлъстяването има пряка връзка. В това е категорична диетологът д-р Евелина Иванова. В програмата, която тя изготвя 80% е храненето, 20% движението, но тя поставя и трети елемент – емоции. Има дори термин емоционално хранене, което според нея води до затлъстяване.
„Тоест, когато храненето е единственото удоволствие. Затова в кабинета ми има психолог, дори и психиатър, ендокринолог, също фитнес инструктор и работим в комплекс, за да имаме холистичния подход към пациента. Много често лечението на емоцията е водещо при затлъстяването“
Съветът, който дава: често хранене, но по малко. Това включва пълноценна закуска, задължителен обяд и лека вечеря. Акцентира на пиенето на вода – общо за деня два литра.
„На закуска е хубаво да има източник на протеин – мляко, сирене, шунка, яйца, кашкавал, може филийка препечен пълнозърнест хляб, зеленчук, например краставица“, казва д-р Иванова.
Хубаво, според нея, е да си създадем навика да ядем по пет различни плодове и зеленчуци всеки ден. Непременно да има салата на обяд и вечеря, може да присъства месо, риба задължително два пъти седмично.
„На вечеря бих посъветвала да се консумират три продукта – например зеленчукова супа, 100 грама сирене и един плод“, посочва диетологът.
Може да се консумират ядки, но не на вечеря. Забранени са полуфабрикатите, но сладкото …. – не.
„Веднъж, обикновено седмично, но може и на по-голям период, на закуска или обяд може да се отпуснем – тогава може да си позволим всичко, колкото и да се храним няма да качим повече от стотина грама, и то от приема на въглехидрати, но пък задържаме вода“, подчертава д-р Иванова.
Тя изготвя индивидуални хранителни режими, които са съобразени със здравословното състояние на пациента. За 5-6 месеца залага като цел сваляне на до15% от първоначалното тегло.
Като негативна тенденция отчита затлъстяването при децата, което върви с по-високи темпове, отколкото при възрастните.
Повече чуйте в звуковия файл:Началната заплата на млад лекар в Германия е от 3 300 до 3 700 евро, съобщи кардиологът д-р Диян Господинов, председател на бургаското сдружение"Младите лекари". У нас тези специалисти вземат 2000 лева бруто. Формирането на възнаграждението е две минимални работни заплати. Лично според мен, заплащането е доста скромно, добави той и уточни,че..
Младите медици от инициативата "Бъдеще в България" инициират дискусия в Народното събрание, на която ще оповестят предложенията си за подобряване на условията на труд. Минималната заплата за лекар без специалност, за начинаещ стоматолог или фармацевт да бъде 150 процента от средната работна заплата за страната е едно от исканията им към..
Кампания за кръводаряване ще се проведе в кръвните центрове в София, Пловдив, Варна, Бургас, Стара Загора и Благоевград. Акцията започва в 8,30 часа и ще продължи до 12 часа, а нейни организатори са Българската асоциация на пострадали при катастрофи, фондациите "Ангели на пътя", "Ключът е любовта", "Стефан Стефанов" и Асоциацията за квалификация на..
20 процента от населението на страната или почти всеки пети, е с прекъснати здравноосигурителни права - това се посочва в анализ на Центъра за защита правата в здравеопазването. В него се цитират данни на Националната здравноосигурителна каса, според които към 1-и май 2025 година здравноосигурените с прекъснати права, които са вписани в пациентските..
Министерството на здравеопазването стартира лятна национална кампания за популяризиране на мобилното приложение еЗдраве, което осигурява достъп до електронното ни здравно досие. Екипи на регионалните здравни инспекции , с техническото съдействие на „Информационно обслужване“ АД, ще разкриват мобилни пунктове, на които ще оказват съдействие на всеки,..
Медицинският хеликоптер транспортира пациент с изгаряния от сливенската болница до Пловдив, съобщават от болницата. Пациентът е пострадал при пожар и с над 20% изгаряния. И 75-годишният мъж е пострадал при пожар днес преди обяд в дома си в сливенския квартал „Речица“. Той е направил опит сам да изгаси пожара, но е получил множество..
Фондация „Нана Гладуиш – Една от 8“ и РЗИ Бургас правят обща инициатива за профилактика на женското здраве в Бургас. Събитието е на 27 юни от 18 часа в конферентния център на хотел „България“. Неправителствената организация инициира нова кампания под надслов „Пътят към здравето“. Гергана Богданова, управител на фондацията, посочва:..
Кампания за кръводаряване ще се проведе в кръвните центрове в София, Пловдив, Варна, Бургас, Стара Загора и Благоевград. Акцията започва в 8,30 часа и..
Началната заплата на млад лекар в Германия е от 3 300 до 3 700 евро, съобщи кардиологът д-р Диян Господинов, председател на бургаското..
Младите медици от инициативата "Бъдеще в България" инициират дискусия в Народното събрание, на която ще оповестят предложенията си за подобряване на..