Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Местим часовниците с един час напред

| обновено на 27.03.22 в 06:17
Снимка: Pixabay

На 27 март преминаваме към лятното часово време. В 3.00 сутринта в неделя стрелките трябва да бъдат преместени с един час напред.

При смартфоните и компютрите тази смяна става автоматично.

Смяната на времето смущава системите в човешкия организъм, казва д-р Лойд Джоунс - председател на американската асоциация за сърдечно здраве, който е описван като един от най-добрите експерти по профилактика на сърдечносъдовите заболявания.

„Няколко дни след като сменим с час напред времето през пролетта сме свидетели на по-високи нива на хоспитализации поради инфаркти, инсулти и нарушения на сърдечния ритъм. За сравнение през есента, когато получим един час повече за сън, пък виждаме по-малко от очакваните приети в болници хора за същите тези проблеми със сърцето и мозъка.“

Смяната на времето се отразява по-зле на хората със сърдечносъдови заболявания, диабет, високо кръвно налягане и висок холестерол и пушачите.

„Все повече разбираме колко е важен за нашето здраве вътрешният ни часовник. Когато имаме един час повече за сън това означава по-ниски нива на хормоните на стреса и по-ниско кръвно налягане през следващите дни. Аналогично, когато загубим този час през пролетта нивата на хормоните на стреса са по-високи.“

Препоръките на лекарите са за сън между 7 и 9 часа всяка нощ за възрастни хора. Риск за здравето има както при по-малко, така и при повече часове сън.

Сред съветите на медиците са да си изградим режим за сън, който да следваме, и през деня да се изморяваме, за да заспим по-лесно.



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Новините на Програма „Хоризонт“ - вече и в Instagram. Акцентите от деня са в нашата Фейсбук страница. За да проследявате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
Патриарх Даниил

Патриарх Даниил: Живеем във време на високи технологии, но те не дават съдържание на човешкия живот

Патриарх Даниил благослови стотици миряни в Руенския манастир "Св. Йоан Рилски" над родното на светеца с. Скрино. Негово светейшество оглави литургията, която продължава около 3 часа. Днес е Отчов ден, деня на бащата. Освен село Скрино днес празнува и Дупница, както и близкото до Кюстендил с. Пиперков чифлик, където е приготвен и курбан за здраве...

публикувано на 19.10.25 в 10:59

Задържаха шофьорка, която блъснала човек и избягала от местопроизшествието

Полицията в София задържа 45-годишна шофьорка, която е блъснала човек, след което е избягала от мястото на инцидента. Жената е арестувана снощи. При тежкия инцидент по-рано вчера е загинал мъж на 86 години. По случая тече досъдебно производство.

публикувано на 19.10.25 в 10:17
Цветя пред паметната плоча на катедралния храм в Естергом, където е поставена плоча на св. Иван Рилски, дело на скулптора Огнян Кожухаров от Унгария.

Свещеник от БПЦ в Унгария свика молебен за успешни мирни преговори в Будапеща

Танчо Попганчев Янчев, свещеник от Българската православна църква в Унгария, призова вчера по време на възпоменателна церемония по случай Деня на унгарско-българското приятелство в град Естергом в северната част на Унгария православната, католическата и протестантската общност на съвместна молитва за успешни мирни преговори, предаде унгарската..

публикувано на 19.10.25 в 09:20
Протестът в Денвър, 18 октомври 2025 г.

"Без крале": Масови анти-Тръмп демонстрации в САЩ

Във Вашингтон и в други големи и малки градове на САЩ вчера хиляди хора излязоха  по улиците, включвайки се в протестите под надслов "Без крале". Техен инициатор е прогресивната група "Индивизибъл", а целта е  противопоставяне на политиките на Доналд Тръмп и авторитарните  му  действия. Според организаторите са били планирани повече от 2600..

публикувано на 19.10.25 в 08:36

Перник чества своя празник

Перник чества днес Ден на града. Празникът е на 19 октомври - денят, в който църквата почита св. Иван Рилски, закрилник на всички българи и покровител на миньорите и на Перник. През 1903 година управата на Държавни мини Перник със съгласието на тогавашното министерство на търговията, утвърждава светеца от Рила за небесен покровител на..

публикувано на 19.10.25 в 08:02
Украински военнослужещ оглежда свален руски дрон

Атаките между Русия и Украйна продължават

Русия и Украйна продължават размяната на удари и след срещата на американския президент Доналд Тръмп с украинския му колега Володимир Зеленски във Вашингтон и призива му за незабавно прекратяване на бойните действия. Според украинските сили за противовъздушна отбрана руски изтребители са атакували с управляеми бомби. Сред засегнатите..

публикувано на 19.10.25 в 07:41
Рафах

Пунктът "Рафах" остава затворен до второ нареждане

Пропускателният пункт "Рафах" между Ивицата Газа и Египет ще остане затворен до второ нареждане, заяви израелският премиер Бенямин Нетаняху. "Хамас" предаде телата на още двама загинали заложници през последните часове.  Израелският премиер посочи, че отварянето на пункта "Рафах" ще зависи от предаването на останалите тела на заложници от "Хамас"...

публикувано на 19.10.25 в 06:55