Животът е състезание, в което печелят смелите, силните, физически и психически, упоритите, трудолюбивите, постоянните. Здравата психика може да бъде подкрепена и тренирана също, както здравото тяло и тогава резултатите, постигани в живота ще бъдат по-задоволителни. Някой го наричат баланс, други равновесие, а трети щастие.
Важното е, че подобно състояние помага много по-лесно да се преодоляват препятствия и да се преминава през трудности. Всяка тренировка учи на дисциплина, на ред и определя целите, които да бъдат постигнати и нужното количество усилия за това. Резултатът повишава собствената вяра в собствените способности, а след това е лесно да живееш или да се състезаваш.
Нощната гостенка е спортист, спортен психолог и автор на книга, която учи как да се справим с тежките моменти.
"Страхът, че ще спечелиш, е по-силен от страха да загубиш", казва още Теди Ангелова.
„Стоп на паник атаките“ е нейната лична история за борбата и излизането от капана на тези непредивидими и необясними състояния.
По думите й „Най-великите спортни постижения се случват в съзнанието, а не в тялото“. Именно там и намира спасението за себе си и окрива пътя да мотивира другите, които страдат от паник атаки да направят това.
Всеки познава провала, слабостта и отчаянието. Те са неимоверен спътник в състезанието. Прекършената психика е сравнима с физическата травма, защото изважда състезателя от конкурентната среда и го кара да се фокусира върху проблема. В също време точно там, в собствената психическа сила се крие и решението, излизането от кризата и връщането в условията на състезанието.
Аналогията между спорта и живота, между състезанието и непрекъснатите ни усилия да оцелем ни дава нагледен пример за това, кои са победителите и с какви ресурси – психически и физически трябва да разполагат, за да спечелят живота.
"Страхът от провала или страхът да спечелят е и най-честата причина родителите да водят децата си при мен за консултация!
Хората, които имат паник атаки, които преминават през паническо разстройсто, бих ги посъветвали, на първо място да не се страхуват да говорят. Да потърсят помощ.
Да разберат, че това са само паник атаки, ако има и физически проблем, да потърсят и лекар, да се изследват. Аз например си пускам всяка година профилактичните прегледи, за да знам, че съм физически добре. Това много ми помага.
Ако съм в период да съм по-изнервена, значи имам повече натовраване и стрес, тогава ми светва "червената лампичка" , че имам нужда от почивка, от отпуска, че трябва да се погрижа за себе си. Защото в нашето ежедневие всеки ни дърпа за нещо и в стремежа си да угодим на всички останали, ние забравяме да помислим за себе си", поясни още Теди Анелова.
Още по темата в звуковия файл.
Около 100 хиляди българи имат деменция – данните са от проучване, направено преди 11 години, а най-много от тези хора страдат от болестта на Алцхаймер. Смята се, че още толкова са в най-ранната фаза на заболяването, при която няма симптоми. Основен рисков фактор е възрастта, затова се очаква увеличаване на броя на хората с деменция поради..
Самоцелното създаване на разследващи органи е задача, която на практика трудно може да бъде реализирана и няма да доведе до нищо добро. Това мнение изказа пред БНР Веселин Вучков, бивш министър на вътрешните работи, бивш депутат от ГЕРБ, сега преподавател по национална сигурност в НБУ. "Няма да бъдат трима членовете на тази нова..
" Сънят в училищна възраст е от фундаментално значение за учебния процес и това да се неглижира е, меко казано, глупаво ." Тази позиция изрази в интервю за БНР д-р Петър Чипев, специалист по медицина на съня. "Това означава директно недоспиване и сънливост . Особено за хората в тийнейджърска възраст. Изглежда се недоглежда, че..
" По точка 1 ние ще се подпишем, че наистина водим преговори и то не отсега." Това декларира министърът на земеделието и храните Кирил Вътев пред БНР след снощните тричасови преговори с протестиращите земеделци и изчаквателната им позиция до подписването на меморандум с правителството по техните 5 искания. Земеделците спират протеста в..
Социологическо проучване на профила на гражданите на трети страни, търсещи международна и получили временна закрила в България , беше представено днес. Във фокуса са украинските бежанци, а според данните институциите у нас знаят твърде малко за тези хора – с какво образование са, какъв е здравният им статус, искат ли да продължат да живеят в..
Каква е мотивацията на дошли за протеста в София фермери от цялата страна: "Ние сме тук заради безумното решение на нашето правителство да спре забраната за внос на украински продукти – всякакви продукти: от зеленчукопроизводството, до млекопроизводството. Затова сме всички браншове с една коалиция, да се борим, защото фалират всички..
Още по темата чуйте в звуковия файл.
" По точка 1 ние ще се подпишем, че наистина водим преговори и то не отсега." Това декларира министърът на земеделието и храните Кирил Вътев пред..
" Хората сме свикнали на лесното - да потребяваме бързо, да имаме богат избор и когато трябва да положим усилие, да се отказваме . На повечето неща от..
Събралите се край София земеделски производители обявиха край на протеста си. Техни представители се отправиха към столицата за подписване на..