Способността да се забавляваш е основен балансиращ фактор на стреса. Това обясни пред БНР д-р Ивайло Симеонов, лекар и психотерапевт.
Той ще бъде сред лекторите на събитието "Под напрежение: Науката за стреса, дистреса и дисциплината".
Д-р Симеонов съчетава корпоративната експертиза с дълбокото разбиране за човешката психика. Той работи в подкрепа на хора в състояния на стрес, психо-емоционални кризи и травми – както в личен, така и в професионален контекст.
Д-р Ивайло Симеонов посъветва децата да бъдат ангажирани в учебния процес чрез игра.
"Амбициозността на родителите е основен стресиращ фактор за детето".
Не трябва да има момент, в който да спираме да играем, вярва той.
"Забравяме как да балансираме труд и почивка. Когато стресът стане хроничен, той се превръща в дистрес и има последствия. Хормоните на дистреса са кортизол и адреналин. Когато постоянно е повишен, адреналинът учестява сърдечния пулс, учестява дишането и го прави повърхностно, обира достъпа на кислород до тялото, свива съдовете и в крайните форми хипертонията води до инфаркт и до инсулт. Кортизолът се отразява директно върху потискането на имунитета – чести заболявания, сериозна уморяемост, а в крайната му форма – в някои автоимунни заболявания и някои форми на рак".
Себеосъзнатостта може да ни помогне да трансформираме пагубното въздействие на тези хормони в нещо положително, отбеляза д-р Симеонов.
"Медитативни практики, дихателни практики, йога, редовен спорт помагат".
Цялото интервю може да чуете в звуковия файл.
Днес и утре възлово кръстовище в Ямбол ще бъде затворено за движение заради полагането на асфалт. По план новото кръгово кръстовище на Биков мост ще бъде отворено в събота. Напълно затворено за всички превозни средства ще остане кръстовището на 13 и 14 ноември, уточняват от общината в Ямбол. С цел осигуряване на качествено и безопасно изпълнение на..
Британският премиер Киър Стармър е подложен на силен натиск от широк кръг министри и депутати да уволни началника на кабинета си Морган Максуини, след като той беше обвинен в разпространяване на информация, че здравният министър Уес Стрийтинг планира заговор срещу премиера за свалянето му от поста. Морган Максуини, най-високопоставеният помощник на..
Камарата на представителите в Конгреса на САЩ придвижи с процедурно гласуване проектозакона за край на бюджетната парализа, предаде Ройтерс. Долната камара на американския парламент, която е контролирана от републиканците, придвижи с 213 на 209 гласа проектозакона. Това е още една стъпка към прекратяване на най-дългата пауза в работата на..
Външните министри на страните от Г-7 излязоха с обща декларация след срещата си в Ниагара, в югоизточната канадска провинция Онтарио, в която "категорично осъждат скорошните преки атаки на Русия срещу енергийната инфраструктура на Украйна и потвърждават подкрепата си за украинския енергиен сектор". Г-7 е групата на водещите световни икономики - на САЩ,..
Магистрала "Тракия" е единствения път, на който продължават да се случват катастрофи въпреки използването на ТОЛ системата и измерването на средна скорост. Това съобщи регионалният министър Иван Иванов пред депутатите от ресорната комисия. Той уточни, че до момента има засечени и предадени на МВР близо 42 хиляди нарушения на средната..
Френското национално събрание гласува с широко мнозинство спирането на пенсионната реформа - емблематична в програмата на президента Еманюел Макрон, която предизвика протести и политически сътресения. 255 френски депутати гласуваха за замразяването на реформата на пенсионната система, едва 146 се възпротивиха. С това решение ще се прекъсне..
България остава на последно място в Европейския съюз по размер на средната годишна заплата за пълно работно време през миналата година, показват публикувани днес данни на Евростат. Темпът на увеличение на заплатите на служителите в ЕС се забавя в сравнение с 2023 г. Средните годишни възнаграждения, приравнени към работа на пълен работен ден в..
Не е балансиращ проектът за бюджет за 2026 г., а е същият като тази година - лош. Сходството е, че са нереалистични в приходната си част , каза в..
Очаквам да получим 6-месечно отлагане на санкциите срещу "Лукойл", но това не означава, че трябва да бъдем спокойни, а да се подготвим добре. Това каза..
Има начин да се осигури по-добро качество на услугите в здравеопазването, но за съжаление не се води този разговор . Лекарите, хората, и..
Предимно облачно
Разкъсана облачност
Мъгла