Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Безусилна медитация – Сахадж Самади

Снимка: архив

Медитацията е известна с многото си ползи, една от които  е по-добрата концентрация - независимо дали сме на интервю за работа или в динамичната офис среда. Различни проучвания показват, че медитацията, особено безусилната, съчетана с дишане, може да подобри емоционалното състояние на човек, като повиши чувството за енергия и бодрост . 

Сахадж Самади е вид медитация, в която вниманието е насочено към дишането и  върху мантрата по време на медитирането. Това обясни в рубриката „Хоби за релакс“ на Радио Благоевград йога инструкторът Теодора Праскова. 
Тя представи реалните преимущества, които дава практикуването на безусилната медитация, като техника срещу стреса, с която отпускаме ума и съзнанието си. 
„Sahaj означава без усилия. Samadhi - състояние на истинска медитация. Това е ефективен начин да се навлезе лесно в дълбоко медитативно състояние, използвайки силата на древен звук, или иначе казано мантра. Идеята е да може без усилия да накараме ума да замълчи и да се свърже с едно състояние на дълбока почивка и релаксация“, поясни йога инструкторът Теодора Праскова. 
Тя отправи покана към всички, които имат интерес към техниките за дълбока релаксация да присъстват на срещата на 23 август със Свами Омкарананда в Благоевград. Семинарът, на който ще бъдат показани различни дихателни упражнения, се организира от фондация „Изкуството да живееш“. Теодора Праскова сподели, че е изключителна привилегия да гостува в областния град международният експерт по медитация Свами Омкарананда, който ежегодно пътува по целия свят, за да разпространява визията за общество без стрес и насилие.




Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още
Росен Георгиев

Важат ли правилата на пътя за всички или не съвсем?

Важат ли правилата на пътя за всички? Или има хора, които смятат, че са над закона? Липсата на справедливост и недоверието в институциите се усещат все по-силно – и една на пръв поглед дребна случка в Благоевград го доказва. Росен Георгиев разказа във „Фейсбук“ как на една от централните улици в областния център луксозен автомобил едва не го..

публикувано на 26.09.25 в 12:19
Ивайло Шопски

Гражданско сдружение оспорва в Люксембург решението за въвеждане на еврото

Гражданско сдружение „Дойран – 2025“ е внесло две искови молби в Общия съд на ЕС в Люксембург с цел оспорване на решението за въвеждането на еврото в България от 1 януари 2026 г. Организацията настоява, че решението на Съвета на ЕС за присъединяването на страната ни към еврозоната, както и последвалите регламенти, са приети в нарушение на..

публикувано на 26.09.25 в 11:44

Първата ескейп стая на колела идва в Благоевград с цел превенция трафика на хора

Първата ескейп стая на колела (Escape truck) идва в Благоевград.  Тя е по инициатива на Националната комисия за борба с трафика на хора (НКБТХ). На 29 септември 2025 година, от 10:00 до 16:00 часа, в парк „Македония“, всеки над 16-годишна възраст може да се включи в играта-симулация, която разкрива ужаса на трафика на хора. В нея участниците,..

публикувано на 26.09.25 в 11:33
Проф. Росен Стоянов

Проф. Росен Стоянов: Президентът Радев се позиционира като основен опонент на Борисов и Пеевски

Актуалните вътрешнополитически теми – блокирането на заседанията на Народното събрание заради липса на кворум, изявленията на президента Румен Радев срещу Делян Пеевски и Бойко Борисов, както и критиките към кабинета „Желязков“ за справянето с водната криза – бяха сред акцентите в политическото предаване „Събития и личности“. Според проф. Росен..

публикувано на 26.09.25 в 11:32

ЮЗУ стартира регистрацията за студентски практики, осигурени са стипендии

Започна реализацията на проекта „От висше образование към заетост“, финансиран по програма „Образование“, 2021 – 2027, съфинансиран от Европейския съюз. Проектът е предназначен за студенти, ментори и работодатели, като дава възможност на организации, които търсят нови попълнения в екипите си, да се свържат с едни от най-подготвените и мотивирани..

публикувано на 26.09.25 в 10:46

БНТ Благоевград празнува 50-годишнината си с концерт-спектакъл на 5 октомври

Регионалният телевизионен център – Благоевград празнува половинвековен юбилей. На 9 септември преди 50 години се е осъществило първото ефирно излъчване от РТВЦ Благоевград. „БНТ – Благоевград е част от голямата обществена медия, както и Радио Благоевград, и всичко, което се излъчва, е проверено, достоверно. Имаме отговорността да информираме..

публикувано на 25.09.25 в 14:30

Изучаваме света с ГИС

Започна регистрацията за Националния образователен конкурс „Изучаваме света с ГИС“.  Конкурсът е организиран от ЕСРИ България и е под патронажа на МОН. Образователната надпревара има за цел да насърчи преподаватели, ученици и студенти да използват по-широко богатите възможности на картите и ГИС технологиите и да покажат своите умения, идеи и..

публикувано на 25.09.25 в 14:30