Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Безусилна медитация – Сахадж Самади

Снимка: архив

Медитацията е известна с многото си ползи, една от които  е по-добрата концентрация - независимо дали сме на интервю за работа или в динамичната офис среда. Различни проучвания показват, че медитацията, особено безусилната, съчетана с дишане, може да подобри емоционалното състояние на човек, като повиши чувството за енергия и бодрост . 

Сахадж Самади е вид медитация, в която вниманието е насочено към дишането и  върху мантрата по време на медитирането. Това обясни в рубриката „Хоби за релакс“ на Радио Благоевград йога инструкторът Теодора Праскова. 
Тя представи реалните преимущества, които дава практикуването на безусилната медитация, като техника срещу стреса, с която отпускаме ума и съзнанието си. 
„Sahaj означава без усилия. Samadhi - състояние на истинска медитация. Това е ефективен начин да се навлезе лесно в дълбоко медитативно състояние, използвайки силата на древен звук, или иначе казано мантра. Идеята е да може без усилия да накараме ума да замълчи и да се свърже с едно състояние на дълбока почивка и релаксация“, поясни йога инструкторът Теодора Праскова. 
Тя отправи покана към всички, които имат интерес към техниките за дълбока релаксация да присъстват на срещата на 23 август със Свами Омкарананда в Благоевград. Семинарът, на който ще бъдат показани различни дихателни упражнения, се организира от фондация „Изкуството да живееш“. Теодора Праскова сподели, че е изключителна привилегия да гостува в областния град международният експерт по медитация Свами Омкарананда, който ежегодно пътува по целия свят, за да разпространява визията за общество без стрес и насилие.




Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

Георги Николов с проект, създаден в ЮЗУ и с потенциал да стигне далеч

Млад, амбициозен и умен – студентът от ЮЗУ „Неофит Рилски“ Георги Николов бе отличен с престижната президентска награда „Джон Атанасов“ за своя иновативен проект  FreshPay Hub . Това е цялостна дигитална платформа, която обединява електронна търговия, финтех решения, изкуствен интелект – и всичко това в помощ на земеделието. Една идея, родена в..

публикувано на 22.10.25 в 12:14

БСП имаше последен шанс да съхрани собственото си достойнство

БСП с нейните 19 мандата, което е абсолютно миноритарно присъствие, не може да се прави на гарант за оцеляване на страната. Да остане в управлението държи една малка група хора, които овладяха социалистическата партия и които, освен устройването, пряката реализация на един ограничен кадрови управленски състав, не вижда друга перспектива за себе си...

публикувано на 22.10.25 в 10:33

Йордан Аврамов: Родителят трябва да присъства в света на детето, да не бъде само снабдител и шофьор

Родителят трябва да присъства в света на детето. Колкото и тези думи да звучат като клише, това е самата истина. Каза ни ги в ефира на Радио Благоевград отец Йордан Аврамов, който освен, че е енорийски свещеник в храм „Свети Георги“ в град Сандански, е и доктор по психология и от години се опитва да помогне със съвети на родители с проблемни деца...

публикувано на 22.10.25 в 09:33

Георги Гаврилов и "Сърцето на есента"

Да следят новините, свързани с култура, да посещават колкото се може повече събития, свързани с изкуството, "защото това е един начин  ние да създадем едно мислещо и възпротивяващо се общество, което да не позволи диктатурата да се случи в пълните си размери и на нашата територия"   – това беше финалното обръщение към слушателите на Георги Гаврилов в..

публикувано на 21.10.25 в 15:27

Безплатни изследвания в Благоевград под мотото „Пет минути здраве“

Безплатни изследвания на основни здравни показатели и функцията на белия дроб чрез съвременни дигитални технологии ще се проведат на 23 октомври в Благоевград от 10:00 до 15:00 ч. пред зала „22 септември“ – площад „Георги Измирлиев-Македончето“ №1. Те са част от кампанията „Пет минути здраве“, която се организира от Сдружение „Български..

публикувано на 21.10.25 в 14:56

Станислав Иванов: Сърце от бели облаци и народните носии ме запалиха по фотографията

Младият режисьор и фотограф от Крупник Станислав Иванов започва да прави любителски снимки преди около 7 години. На екскурзия до пещерата Дяволското гърло видял как Триградското ждрело образува естествена рамка за сърце от бели облаци и този момент му дава силен тласък, за да се запали още повече по фотографията.  „Обичам да снимам хора,..

публикувано на 21.10.25 в 14:13

Лазара Причкапова: Искам да оставя своя отпечатък в света на международните отношения и дипломацията

Студентката от специалност „Право“ в Правно-историческия факултет на Югозападния университет „Неофит Рилски“   спечели първа награда в национален конкурс на Министерството на външните работи на Република България. Лазара Причкапова  е победител в националния студентски конкурс за есе на тема: „България в ООН: гласът на малките и средните държави в..

публикувано на 20.10.25 в 14:11