В края на 2024 всеки си прави равносметка за това, какви бяха неговите 366 дни от изминалата година. Как да изпратим своята година с всичко хубаво и негативно в нея, но с удовлетвореност, а не с отчаяние и горчивина? Как да ценим малките неща в живота, които ни правят щастливи, а може би не си даваме сметка за това? Как да провокираме късмета си през новата година?
Попитахме психотерапевта Любомира Димитрова, която най-напред ни честити коледните празници с пожеланието, „всеки да намери своето коледно чудо и всеки ден в нас да се ражда по едно мъничко добро“.
Доброто трябва да го има не само по Коледа, а всеки ден в живота ни, защото то е един стимулатор на хубавото, което искаме да ни се случва през новата година. Как обаче да ценим малките неща в живота, които ни правят щастливи, а като че ли в днешно време не го правим?
„Безспорно, декември е един отрязък от годината, в който всеки си прави равносметка за изминалите 11 месеца. Наистина не са малко хората, които наистина с горчивина изпращат отминаващата година осъзнавайки всъщност, какво не са успели да осъществят, поради различни причини. Това обаче, да сме самокритични, е полезно, но до известна степен. Разковничето е в дозата. Самокритичността може да е здравословна, ако ни мотивира. С какво можем да надградим своите знания и умения, за да бъдем този, който искаме да бъдем. А, от онази, себеизяждащата самокритичност, нямаме нужда, ако доброволно не искаме да влезем в омагьосания кръг на самосъжалението“, сподели за слушателите на Радио Благоевград Любомира Димитрова.
Според нея, всеки от нас трябва да се научи да благодари за това, че сега сме тук и сега. Научим ли се да го правим, ние ще получим това, което ни липсва. Оценяването на малките неща, които приемаме за даденост, ще промени нашия мироглед и ще ни даде нови хоризонти за духовно израстване.
„Късмет ще провокираме именно с благодарност и така ще стигнем до състояние на хармония, така ще провокираме хубавото в живота си. Бих посъветвала да боравим с позитивни потвърждения. Винаги едно „аз мога“ е по-мощно като вибрация, отколкото „аз не мога“. И така със сигурност ще се доближим до това, което искаме да ни се случи през следващата година“, допълни психотерапевтът.
Точно по това време на годината, много хора изпадат в емоционална и психическа нестабилност, някой дори и в депресия. Цялата еуфория около празничните дни може да бъде източник на тревожност.
Не са рядко случаите, в така наречения „банкетен сезон“, когато приемаме всякакви покани за празненства, в които, може би не се чувстваме добре или просто не ни се ходи. В такива случаи трябва да се научим да казваме „не“.
„Защото, когато ние сме в хармония със себе си, когато гледаме с положителна настройка към живота, тогава и ние самите ще се превърнем в една добра компания“- категорична е Любомира Димитрова.
Тя е убедена, че в динамичното време, в което живеем, имаме нужда от повече позитивни послания, защото те могат да ни крепят и в най-трудните моменти.
„За да бъдем успешни през новата година, трябва да си поставяме реалистични цели, защото целеполагането, всъщност е ключово. Възможно е, голямата цел да не е постигната но, ако разделим голямата цел на малки стъпки, можем да си дадем сметка, че повечето от тези малки стъпки ние сме ги направили, а не сме си дали сметка за това и потъваме в негативните мисли. Това ще ни даде една реалистична равносметка за краткосрочните и дългосрочните цели. Трябва да пазим фокуса си и да не забравяме, че след всяко падение, идва и възход“, допълни Любомира Димитрова.
Тя пожела на всички ни да бъдем здрави, да бъдем по-добри, да не съдим сурово както себе си, така и другите. Да си спомним смисъла на Рождество и на Новата година.
„Така както украсяваме домовете си в тези светли дни, да украсим душите си през новата година с прошка, смирение и благодарност, защото е мощна силата на думата „благодаря“. Така, ще си дадем сметка и за неприятните неща, които ни се случват, защото, не винаги лошото е за лошо и доброто е за добро. Радвайте се на малките неща в живота и нека здравето е както физическо, така и психическо, защото само, когато те са в една симбиоза, можем да вървим по пътя на сбъдване на мечтите. Мирна и богата да е Новата година“, пожела на всички ни психотерапевтът Любомира Димитрова.
Подробностите можете да чуете в интервюто на Биляна Славчева с Любомира Димитрова:
На 4 декември в Благоевград ще бъде представена книгата „Тил Линдеман: 100 стихотворения“. Това е първият превод на български език на поезията на Тил Линдеман , за която Георги Гаврилов казва, че в нея: „Линдеман е много по-открит, раним, на моменти също така брутален и провокативен, но на мен ми стана много по-близък, след като прочетох..
„Образованието е сред фундаментите, върху които се изгражда всяко развито общество“, заяви в интервю за Радио Благоевград създателят на онлайн образователната платформа EduQuest Николай Пеев. По неговите думи основната мисия на платформата е да насърчава младите хора да развият устойчив интерес към ученето и личностното развитие. Пеев е завършил..
Положеният труд по време на официални празници се заплаща с минимум двойно увеличение. Ако трудът е и извънреден, се дължи допълнително 100 % увеличение, каза днес в предаването „Приемна в ефир“ по Радио Благоевград Славянка Симитчийска, директор на Инспеция по труда- Благоевград. От Инспекцията по труда напомнят, че в поредицата от коледни и..
Тютюнопроизводството е застрашен земеделски сектор в целия Европейски съюз и по света, и това притеснение идва от рестрикциите на Световната здравна организация, която цели да го ограничи. Темата бе основен акцент в проведената миналата седмица 11-та Конференция на Световната здравна организация /СЗО/ в Женева, КОР-11, на която тютюнопроизводители..
Средно училище с изучаване на чужди езици „Св. Климент Охридски“ отбеляза патронния си празник с благотворителен концерт . Събитието под надслов „Творци на бъдещето“ по повод 34 години от основаването на учебното заведение събра ученици, преподаватели, родители и гости, които отбелязаха празника с богата и емоционална програма...
Българският журналист и общественик Владимир Перев стана жертва на физическа и словесна агресия в центъра на Скопие. Нападението, извършено в присъствието на множество свидетели, отново постави въпроса за сигурността на българите в Република Северна Македония и за засилващия се език на омразата срещу тях. В интервю за Радио Благоевград председателят..
Започва коледният месец, а Благоевград вече грее в светлини. Тази година общината е подготвила богата и разнообразна коледно-новогодишна програма, в която ще се включат всички културни институти, спортни клубове, училища и читалища, както и популярни гостуващи артисти. В новогодишната нощ благоевградчани и гостите на града ще могат да..
Облачно
Дъжд
Превалявания