Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Любомира Димитрова: Провокирайте късмета си с хармония в себе си

В края на 2024 всеки си прави равносметка за това, какви бяха неговите 366 дни от изминалата година. Как да изпратим своята година с всичко хубаво и негативно в нея, но с удовлетвореност, а не с отчаяние и горчивина? Как да ценим малките неща в живота, които ни правят щастливи, а може би не си даваме сметка за това? Как да провокираме късмета си през новата година?

Попитахме психотерапевта Любомира Димитрова, която най-напред ни честити коледните празници с пожеланието, „всеки да намери своето коледно чудо и всеки ден в нас да се ражда по едно мъничко добро“.

Доброто трябва да го има не само по Коледа, а всеки ден в живота ни, защото то е един стимулатор на хубавото, което искаме да ни се случва през новата година. Как обаче да ценим малките неща в живота, които ни правят щастливи, а като че ли в днешно време не го правим?

„Безспорно, декември е един отрязък от годината, в който всеки си прави равносметка за изминалите 11 месеца. Наистина не са малко хората, които наистина с горчивина изпращат отминаващата година осъзнавайки всъщност, какво не са успели да осъществят, поради различни причини. Това обаче, да сме самокритични, е полезно, но до известна степен. Разковничето е в дозата. Самокритичността може да е здравословна, ако ни мотивира. С какво можем да надградим своите знания и умения, за да бъдем този, който искаме да бъдем. А, от онази, себеизяждащата самокритичност, нямаме нужда, ако доброволно не искаме да влезем в омагьосания кръг на самосъжалението“, сподели за слушателите на Радио Благоевград Любомира Димитрова.

Според нея, всеки от нас трябва да се научи да благодари за това, че сега сме тук и сега. Научим ли се да го правим, ние ще получим това, което ни липсва. Оценяването на малките неща, които приемаме за даденост, ще промени нашия мироглед и ще ни даде нови хоризонти за духовно израстване.

„Късмет ще провокираме именно с благодарност и така ще стигнем до състояние на хармония, така ще провокираме хубавото в живота си. Бих посъветвала да боравим с позитивни потвърждения. Винаги едно „аз мога“ е по-мощно като вибрация, отколкото „аз не мога“. И така със сигурност ще се доближим до това, което искаме да ни се случи през следващата година“, допълни психотерапевтът.

Точно по това време на годината, много хора изпадат в емоционална и психическа нестабилност, някой дори и в депресия. Цялата еуфория около празничните дни може да бъде източник на тревожност.

Не са рядко случаите, в така наречения „банкетен сезон“, когато приемаме всякакви покани за празненства, в които, може би не се чувстваме добре или просто не ни се ходи. В такива случаи трябва да се научим да казваме „не“.

„Защото, когато ние сме в хармония със себе си, когато гледаме с положителна настройка към живота, тогава и ние самите ще се превърнем в една добра компания“- категорична е Любомира Димитрова.

Тя е убедена, че в динамичното време, в което живеем, имаме нужда от повече позитивни послания, защото те могат да ни крепят и в най-трудните моменти.

„За да бъдем успешни през новата година, трябва да си поставяме реалистични цели, защото целеполагането, всъщност е ключово. Възможно е, голямата цел да не е постигната но, ако разделим голямата цел на малки стъпки, можем да си дадем сметка, че повечето от тези малки стъпки ние сме ги направили, а не сме си дали сметка за това и потъваме в негативните мисли. Това ще ни даде една реалистична равносметка за краткосрочните и дългосрочните цели. Трябва да пазим фокуса си и да не забравяме, че след всяко падение, идва и възход“, допълни Любомира Димитрова.

Тя пожела на всички ни да бъдем здрави, да бъдем по-добри, да не съдим сурово както себе си, така и другите. Да си спомним смисъла на Рождество и на Новата година.

„Така както украсяваме домовете си в тези светли дни, да украсим душите си през новата година с прошка, смирение и благодарност, защото е мощна силата на думата „благодаря“. Така, ще си дадем сметка и за неприятните неща, които ни се случват, защото, не винаги лошото е за лошо и доброто е за добро. Радвайте се на малките неща в живота и нека здравето е както физическо, така и психическо, защото само, когато те са в една симбиоза, можем да вървим по пътя на сбъдване на мечтите. Мирна и богата да е Новата година“, пожела на всички ни психотерапевтът Любомира Димитрова.

Подробностите можете да чуете в интервюто на Биляна Славчева с Любомира Димитрова:





Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

Каква ще бъде цената в евро на домашната лютеница?

За поредна, четвърта, година жители и гости на благоевградското село Логодаж очакват превърналия се в традиционен фестивал на селската домашна лютеница. В края на август в двора на селското училище неповторимите логодажки баби демонстрират пред  малки и големи гости къде се крие тайната в приготвянето на най-вкусната домашна лютеница...

публикувано на 21.08.25 в 13:15

Отново проблеми с водата в община Кочериново

Жителите на община Кочериново отново имат проблем с водата. Хората се опасяват, че може да се повтори ситуацията и протестите заради безводието от миналата година. „От няколко дни водоподаването в село Стоб е намалено, а в неделя нямаше през целия ден и не бяхме уведомени“, каза д-р Венцислава Венчова. Според Венцислава причини като вецовете..

публикувано на 21.08.25 в 12:01

Дара Цинзова показва „Между Разлог и света“

По повод Световния ден на фотографията младата и талантлива фотографка Дара Цинзова от Разлог за първи път представи своя самостоятелна изложба в родния си град. Паната вече са наредени на площад „Преображение“, но заради трагичния инцидент с 8-годишното дете от Разлог, нямаше официално откриване. „Между Разлог и света“ включва..

публикувано на 21.08.25 в 11:01

Фестивал за късометражно документално кино гостува в Югозапада

Фестивал за късометражно документално кино "Късо кино в дълъг бус" ще гостува в три града от Югозападна България- Кюстендил, Сандански и Петрич. "Късо кино в дълъг бус" е проект на студентско читалище "Св. Климент Охридски 1997" - София, обединяващ фестивал за късометражно документално кино и менторска работилница за обучаване на млади таланти...

публикувано на 20.08.25 в 11:59

Нови школи в Центъра за личностно и творческо развитие на децата на Благоевград

Стартира записването за Новата учебна 2025-2026 година в школите към Центъра за личностно и творческо развитие на децата на Благоевград. Записването става с попълване на заявление и декларация по образец.  Документи могат да се подават и онлайн. Дейностите са разнообразни и обхващат богата палитра от изкуства. „Новото тази година са няколко..

публикувано на 20.08.25 в 11:41

НСОРБ насърчава младежите да участват в местната власт

Националното сдружение на общините в България (НСОРБ) стартира третото издание на Националния младежки конкурс „Аз за моята община“. Инициативата е част от усилията на Сдружението да насърчи активното участие на младите хора в обществения живот на местно ниво и да им предостави възможност да придобият реален практически опит в механизмите на..

публикувано на 20.08.25 в 11:24

Учени откриха останки от динозаври край Трън

Учени откриха останки от динозаври и други гръбначни животни край град Трън. Това се случи по време на Осмата палеонтологична експедиция на Националния природонаучен музей при БАН, която приключи преди дни. "Експедицията беше успешна, макар че открихме по-малко находки, повечето от които дребни останки от костенурки и крокодиломорфи. Най-любопитното..

публикувано на 19.08.25 в 11:49