В забързаното ежедневие, изпълнено с напрежение и стрес, често забравяме за една от най-естествените и лечебни човешки реакции – смеха. Именно с него работи една необичайна, но изключително ефективна практика – йога на смеха.
В интервю за предаването „С усмивка в събота“ по Радио Благоевград сертифицираният треньор по йога на смеха Петя Василева разказва как тази терапия съчетава дихателни упражнения, ритмични движения и предизвикан смях, който прераства в напълно автентичен и освобождаващ. Практиката не изисква чувство за хумор – достатъчно е човек да е отворен към преживяването и да се довери на груповата динамика.
Йога на смеха има доказани ползи: подобрява настроението, понижава нивата на стресовите хормони, укрепва имунната система и съдейства за по-добра социална свързаност. Смехът буквално "масажира" вътрешните органи, подобрява кръвообращението и дава усещане за лекота и жизненост.
„Смехът е универсален език. Когато се смеем заедно, ние се свързваме – със себе си и с другите, без нужда от думи“, казва Петя Василева.
Чуйте целия разговор с нея, в който ще научите повече за метода, неговите приложения и как една сесия по йога на смеха може да промени деня ви към по-добро.
Режисьорът от Сандански Стилиян Иванов подготвя нова документална продукция, този път той се е спрял на образа на Спартак. Кой е Стилиян Иванов? Сценарист и режисьор на 62 документални филма, телевизионни постановки и журналистически програми. Завършил е Националната академия за театрално и филмово изкуство в София. Носител е на международни..
Близо четвърт милион са българите с пенсия за стаж и възраст, които продължават да работят и след пенсиониране, това показват годишните данни на Осигурителния институт. Работещите пенсионери са значителен дял от трудовата сила в страната ни - 12% продължават да работят по-различни причини. „63 процента от тези пенсионери продължават да..
Младежкият център в Кюстендил организира благотворителна кампания за деца и ученици в неравностойно положение. Благородната инициатива стартира в края на месец август и е посветена на предстоящата нова учебна година. Кампанията е подкрепена от Община Кюстендил и е под мотото "Доброто започва от теб. „Заедно можем да съберем дрехи и обувки за..
Нов Общностен център ще осигурява подкрепа на жители на община Благоевград. Той ще бъде разположен в част от сградата на Градската баня, която ще бъде ремонтирана и оборудвана с над 4 млн. лв., осигурени по Програма „Развитие на регионите“ 2021-2027 г., това каза за Радио Благоевград Мила Соколова, директор на Дирекция „Социална и жилищна..
Леон Ламуш е име, почти непознато за широката българска общественост. Няма да го срещнем в учебниците по история, нито в задълбочени научни изследвания. А всъщност той е личност с многостранна дейност, свързана не толкова с националната, колкото с регионалната история – историята на Македония и на нашите земи. За Леон Ламуш в Благоевград се заговори..
Благоевград е страхотно място за професионална реализация за младите хора. В това е убеден Георги Кръстев, който е родом от София, но избира да прави кариера в Благоевград. Той работи в голяма местна транспортна компания и всяка сутрин пристига на работа в областния център, а вечер се прибира обратно при семейството си в столицата. „Тук се чувствам..
Треньорството и планинарството са и хоби и професия за Димитър Наков. Той е бивш треньор на детско-юношеската школа на „Пирин“ Благоевград, с „А“ лиценз, а преди това е играл като футболист за множество български отбори, напуска школата по своя инициатива през август 2024 годсин. В момента прави индивидуални тренировки на деца от школата на родния..
Ясно