Опасно става, когато се натрупа дефицит на съня. Тогава се натрупва т. нар.сънен дълг и той се изплаща само със сън. Ако вие не сте спали в една седмица няколко нощи поред, естествено през деня, когато трябва да бъдете трудоспособни, да можете адекватно да реагирате във всяка една ситуация. Тогава ще почувствате дефицита на този сън. Няма никакво значение дали ще бъде през деня, през нощта, в следобедните часове, сънят е сън когато и да е.
Д-р Славчев даде съвет за хората, които работят нощем:
Ако има възможност да си намери работа , която да не е нощна, това е най-добрият съвет, но ако това нещо е невъзможно, то той трябва обезателно да спазва правилата за почивка след нощния режим на работа. Същото важи и за шофьорите, които сега в летния сезон, особено рисково шофират нощно време, за да избегнат горещините през деня.
Според него кафето не помага, ако системно не си доспиваме:
Кафетата не помагат в случай, че вие сте натрупали сънен дефицит. Тогава колкото и кафета да пиете, вие няма как да възстановите тази бодрост. Тогава единственото правилно решение е да си отспите.
Д-р Славчев каза и какво да правят родителите на малки деца:
Ако потърсите съветите на по-възрастните жени, те ще ви кажат: "Спете, когато спи детето." Или да намерите някой помощник, който да поеме частично ангажиментите ви, а вие да можете да си починете.
Жителите на горнооряховското село Поликраище излизат на протест срещу проблемите с водоподаването в населеното място. След 11 ч. се очаква недоволните да блокират при автогарата в селото главния път Русе-Велико Търново. Причината за проблемите с безводието в Поликраище е остарялата водопроводна мрежа. Заради непрекъснати и тежки аварии, местните..
С празнични богослужения Българската православната църква чества светите ангели и техния предводител Архангел Михаил. Денят е познат като Архангеловден. Отбелязва се и като професионален празник на полицаите. Имен ден имат близо 240 хил. българи. Според свещеното писание ангелите са духове, служители на бога и пазители на човеците. Ангелите..
В Националния археологически резерват "Деултум-Дебелт" ще бъдат чествани 1160 години от покръстването на българския народ. Годишнината ще бъде отбелязана с благодарствен молебен и програма, включваща старинна музика. На събитието ще присъстват вицепрезидентът Илияна Йотова и представители на държавната и местната власт.
Националното сдружение на Общопрактикуващите лекари в България провежда в Пловдив отчетно-изборното си събрание, на което ще избере ново ръководство на съсловната организация. Ще бъде представен отчет за дейността на Управителния съвет за периода юли 2021-септември 2025 г. Участниците във форума ще изберат и членове на Контролната комисия и Комисията по..
Временна автобусна линия М3 ще замества Линия 3 на метрото на 8 и 9 ноември. Причината е пускането в експлоатация на трите нови станции от разширението на Линия 3 по бул. "Владимир Вазов“ и необходимостта от актуализация на софтуера на системите за контрол и управление на влаковото движение. Линия 3 на метрото ще бъде затворена за периода от..
В Ловеч се проведе общо събрание на сдружението на Регионалното депо за неопасни битови отпадъци на общините Ловеч, Летница и Угърчин по повод писмо от РИОСВ-Плевен за установени нарушения при управление на депото и запълнения му капацитет. По време на общото събрание с участието на 3 общини и областния управител Дора Стоянова са приети мерки..
И тази година голяма част от шофьорите се възползваха от кампанията на Съюза на българските автомобилисти да проверят безплатно техническото състояние на автомобилите си във връзка с предстоящия зимен сезон. Инициативата се проведе от 3 до 7 ноември, като се включиха и 40-те пункта на неправителствената организация в цялата страна. През следващите..
Всеки трети българин изразява готовност да изложи на риск личния си живот, за да защити демокрацията, а всеки пети е готов да се запише като доброволец..
Нас, българите, ни чакат много, много тежки моменти, купуване на коли на лизинг и апартаменти на кредит - ще вием, предупреди в интервю пред..
"Става дума за това да не може да се мине годишен технически преглед (ГТП), ако има влезли в сила глоби, тоест такива, които са връчени, а и за които..
Дъжд
Облачно
Превалявания
Значителна облачност с дъжд