Един от най-добрите начини човек да си осигури качествена почивка през нощта е да смени позата за сън. Според международни експерти, цитирани от в. "Дейли експрес", за добро здраве и отморителен сън е най-добре да се спи по гръб.
Специалисти от британската Национална здравна служба напомнят, че всеки индивид се нуждае от достатъчно сън, за да може тялото му да функционира правилно. Липсата на качествена почивка през нощта води до раздразнителност, липса на концентрация, влошено здраве.
Начинът, по който човек спи, оказва влияние върху качеството на почивката. Поради тази причина изборът на най-правилната поза за сън е от съществено значение.
Според експерти от Аляска слийп клиник най-добрата и полезна за здравето поза за спане е по гръб, допълва БТА. При нея главата, шията и гръбнакът са в неутрална позиция, а и това намалява риска от киселини.
Позата по гръб не се препоръчва за страдащи от сънна апнея, напомнят специалистите.
Най-популярната поза за сън е феталната, която обаче може да доведе до артритни болки или затруднено дишане. Вместо нея експертите препоръчват да се спи на една страна.
Близо 40 творци, артисти, читалищни и научни дейци от различни области на изкуството са отличени за принос в развитието на българската култура и духовност с наградата "Златен век" на Министерството на културата. Отличията се връчват винаги преди Деня на будителите. Актьорът Руси Чанев получи огърлие и грамота за адаптацията на романа на Иван..
Русия не демонстрира готовност за постигане на мир, каза министърът на външните работи Георг Георгиев. Преди заседанието на парламентарната комисия по външна политика Георгиев коментира пред БНР последния случай на нарушаване на въздушното пространство на държава от Европейския съюз. Днес Полша съобщи, че нейни изтребители са прехванаха..
С 68 гласа "за", 110 "против" и 19 "въздържал се" парламентът отхвърли внесения от "Възраждане" проект за промени в Изборния кодекс, които предвиждаха към кандидатите за изборни длъжности – депутати, евродепутати, кметове, общински съветници, президент и вицепрезидент – да се въведе изискване да не са санкционирани от друга държава за корупция...
КНСБ и КТ "Подкрепа" отменят обявения за утре предупредителен протест за проекта на бюджет за следващата година. Решението е взето след Съвета за съвместно управление и обявената информация че минималната заплата ще бъде 620 евро. Сачева: 620 евро ще бъде минималната работна заплата от 1 януари Двата синдиката остават в протестна..
България запазва водещите си позиции в Европа в науката и иновациите при жените. Необходими са обаче усилия жените да бъдат мотивирани да се развиват в СТЕМ-професиите, трябват повече инвестиции в образование и високи технологии и преодоляване на стереотипите, когато се говори за равнопоставеността на мъжете и жените предприемачи и на водещи..
Комисията за енергийно и водно регулиране утвърди цена на природния газ за м. ноември в размер на 65,82 лв./MWh или 33,65 евро/MWh, без цени за достъп, пренос, акциз и ДДС. На тази цена "Булгаргаз" ЕАД ще продава природен газ на крайните снабдители и на лица, на които е издадена лицензия за производство и пренос на топлинна енергия...
България може да стане пълноправен член на Организацията за икономическо сътрудничество и развитие догодина. Такава е политическата цел на правителството, заяви вицепремиерът Гроздан Караджов. Според него членството на страната ни ще бъде ясен сигнал към глобалната икономическа общност, че България предлага стабилна бизнес среда. До момента България..
"Присъствах, струва ми се, в 44-та секция, в която гласуваха само роми, и председателят на комисията беше доведен от Буковлък, Плевенско, да..
"Това правителство няма да изкара пълния си мандат . Вътрешни противоречия ще му попречат". Такава прогноза направи пред БНР проф. Тодор Галунов,..
Правителството трябва да решава въпроси. Има проблем и той е сериозен. Някой трябва да си свърши работата. Да се вземат в ръце, да престанат да..
Разкъсана облачност
Ясно