Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

Д-р Цветелина Великова препоръчва да правим разходки навън за засилване на имунната система

Д-р Цветелина Великова
Снимка: личен архив

Разходките навън, дори при лошо време, засилват имунната защита. Важни също са редовното хранене и достатъчното часове сън, за да бъдем здрави и да се адаптираме към резките промени на времето, особено осезаеми през този месец. Тези съвети отправи д-р Цветелина Великова, клиничен имунолог в болница „Лозенец“. Тя припомни, че метеорологичните промени се понасят най-трудно от хората със сърдечни проблеми и заболявания на костите и ставите, а за всички останали са предизвикателство за имунитета.
"Промените във времето и на температурите, смяната на сезоните обикновено е предизвикателство за целия организъм, включително за имунната система. Това може да се види най-често при пациенти със сърдечно съдови заболявания", каза за БНР д-р Цветелина Великова.

При застудяване на времето може да се наблюдава едно по-често боледуване на уязвими групи хора - малки деца, хора с различни заболявания.

"Хубаво е, че имаме научна информация по темата и тя е свързана с това, че е необходимо да прекарваме времето навън, дори да няма слънце, да е мъгливо времето и да е неблагоприятно за излизане навън, помага ни да имаме по-добра имунна защита. Това е свързано както със закаляването на организма, така и с това да имаме достатъчно движение навън, за да може нашата имунна система да достигне до всяка една част на тялото. Препоръката е да прекарваме навън, защото ние няма да се разболеем от студеното време - напротив ние се разболяваме от вирусите, а вирусите ги срещаме при контакт с други хора и то в затворени помещения. Излизането навън ни помага ние да имаме по-добра имунна защита".
 

Повече можете да чуете в звуковия файл.

По публикацията работи: Радостина Билярска

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Новините на Програма „Хоризонт“ - вече и в Instagram. Акцентите от деня са в нашата Фейсбук страница. За да проследявате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
Ангел Иванов (вдясно) в разговор с протойерей Кръстин Апостолов, предстоятел на храм

"Той е, неговото име е...": "Епархийски глас" в "Изотопия" преди избора на нов Български патриарх

Три седмици по-късно: от светски към църковен вот. Преди историческия избор на нов +Български патриарх: Какво означава за нас това и как и къде църковните традиции намират място в ежедневието ни, както и къде се срещат и противоречат ли си православието и съвремието? По тези и други въпроси в "Изотопия" си говорим с Ангел Иванов - писател,..

публикувано на 29.06.24 в 11:22
Даниела Ненова

Даниела Ненова между театъра и любовта към птиците

"Живея извън града, извън Синсинати в гората, място, което рехабилитира хищни птици. Понякога хората се учудват как мога да съчетавам природа и гори, и планини с театър, защото едното изисква голям град, другото изисква спокойствие, но аз съм си намерила място, което съчетава и двете, каза за "Хоризонт" 33 годишната актриса Даниела Ненова гост в 51..

публикувано на 25.06.24 в 10:57

Сприхав и без гащи... Защо 90-годишният Доналд Дък остава попкултурна икона?

Това пък е пародия на "Лошото момче" на Били Айлиш в изпълнение на плюшен Доналд Дък със собствен канал в YouTube . Музикалните пародии с патока са плод и на изкуствен, и на естествен интелект, но не са новост. И в киното, и в игрите, и в комиксите Доналд има сатирични двойници, за част от които Disney се разправя в съда с..

публикувано на 24.06.24 в 22:12

Запазената марка на село Паскалевец е самодивската еньовска ракия

В село Паскалевец, община Павликени, са превърнали делниците в празници. Баби, снахи и внучки пазят и предават българските традиции и обичаи. Селото е създадено преди повече от 550 години и има интересна история. Било е околийски център, а негов мирови съдия е бил прословутият Марко Тотев. Хората в Паскалевец са дружелюбни и с чувство за..

публикувано на 23.06.24 в 06:35

От Враца до Севиля: Постелекторален изотопски преглед

Спецификите на политическите процеси у нас и цялостно в Европа не остават незабелязани от "Изотопия". Изборите за депутати в Европейския парламент няма да направят изключение. Затова решихме да ви поведем на една следизборна разходка, която да ни запознае с някои локални и континентални процеси.   Какво ви очаква: От Испания до Кипър, където ще си..

публикувано на 21.06.24 в 14:38

Следкарнавално: Габровци ще продават вече ненужни макети на политици

Карнавалът в Габрово отшумя, но неговите организатори не спират да се шегуват като обявяват, че ще разпродават кукли на политици - от тези, които видяхме точно преди месец във веселото шествие. Парламентарните избори минаха, някои политически лидери още осмислят резултатите от вота, други вече си подадоха оставките. Габровци обмислят..

публикувано на 21.06.24 в 06:50

Разорани и унищожени полски пътища в Златаришко. Земеделци се жалват, реакция няма

Неправомерно усвоени общински полски пътища в Златарица създават проблеми на земеделски стопани да обработват земите си и да приберат реколтата, създават се предпоставки за пожари и за конфликти между производителите . В Златарица кметът миналата година разрешава на брат си безплатно и безпроблемно да разоре и засее полските пътища. Братът..

публикувано на 20.06.24 в 08:59