Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Как да преминем към протеините след края на постите

Снимка: Ани Петрова, БНР

Да прекалим с храната на празничната трапеза е лесно, защото на нея присъстват много изкушения. Особено опасно е това за хората, спазвали Коледния пост.

Те трябва да започнат постепенно отново да включват животинските храни в менюто си. 

Дори и да не сте спазвали поста, има правила, които помагат да избегнем тежестта от прехранването или  обострянето на някои заболявания, провокирано от различни храни, каза в "Минутите за здраве" проф. Вергиния Георгиева от Центъра по природна медицина и гладолечение:

"Много хора вече постят и преминаването от един режим на пости към прием на животински проетини трябва да се подхожда много внимателно.

Трябва да пазим черния си дроб, бъбреците и тънките и дебелите черва. Затова постепенно се преминава от едни режим на друг - първо с прием на млечните продукти, внимава се с мазните храни, консумират се повече супи, като месата се степенуват - от по-леките меса и чак накрая към свинското месо, гарнирано с много салати, поясни още проф. Георгиева.

"По-малко от всичко" е правилният подход, за да не получим стомашно-чревни проблеми, да приемаме повече течности и да правим по-чести разходки сред приророда.


Още по темата в звуковия файл.

По публикацията работи: Гергана Хрисчева


Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Новините на Програма „Хоризонт“ - вече и в Instagram. Акцентите от деня са в нашата Фейсбук страница. За да проследявате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
Доналд Тръмп

Тръмп обеща да се придържа към политиките си, въпреки борсовия спад

Въпреки драстичните спадове на американските и световните борси, които последваха налагането на широкообхватни мита от страна на САЩ, президентът Доналд Тръмп обеща да се придържа към политиките си. В публикация в социалната си мрежа "Трут Соушъл" Доналд Тръмп обеща, че инвеститорите в страната ще имат полза от неговите действия: "За..

публикувано на 04.04.25 в 17:28

Доклад за състоянието на българската армия: Русия остана главният дестабилизиращ фактор

Русия остана главният дестабилизиращ фактор и най-значимата и пряка заплаха за НАТО и ЕС. Това пише в Доклада за състоянието на отбраната и Въоръжените сили на Република България за миналата година. Документът беше приет наскоро от правителството. В доклада се посочва, че и през 2024 г. Русия е продължила да ограничава свободата на..

публикувано на 04.04.25 в 17:22
Марко Рубио

Марко Рубио: До няколко седмици ще стане ясно дали Русия иска мир

Американският държавен секретар Марко Рубио заяви, че до няколко седмици ще стане дали Русия иска мир, предаде БТА. "Президентът Тръмп няма да падне в клопката на безкрайните преговори", предупреди Рубио след срещата на външните министри на страните членки на Алианса, състояла се в Брюксел. Киев обяви, че екип на украинското правителство..

публикувано на 04.04.25 в 17:07

Пазарен анализатор: Политическата промяна в глобалната икономика ще продължи да дава ефекти

"Пазарът винаги очаква с нетърпение такива фундаментално-колосални новини, защото те означават не само промяна в начина, по който Америка събира пари от внос: митата, но те означават и политическата промяна в глобалната икономика да продължи да дава своите ефекти. Всичко това увеличава несигурността, затова реакцията на пазарите е в някаква..

публикувано на 04.04.25 в 16:59

Прокуратурата в Свищов започна проверка за издевателство върху бездомно куче

Районната прокуратура в Свищов се самосезира по медийни публикации и започна проверка за издевателство върху бездомно куче. На спешния телефон 112 неправителствената организация "Живот без риск за бездомните животни" подава на 2 април сигнал за бедстващо и обезобразено бездомно куче в Свищов. Пред изпратения полицейски екип свидетелка..

публикувано на 04.04.25 в 16:39

Извършиха втори оглед на мястото на катастрофата в Плевенско, където загина Сияна

Следователи от Национална следствена служба извършиха втори оглед на мястото на катастрофата в Плевенско, където стана тежката катастрофа със загиналата 12-годишна Сияна. Кметът на Телиш, където загина 12-годишната Сияна: Играем на руска рулетка! Бащата на загиналата при ПТП Сияна за ръководството на АПИ: Престъпници! Да понесат..

публикувано на 04.04.25 в 16:25
Премиерът Росен Желязков на среща с краля на Йордания Абдула II

Росен Желязков: Диалогът между регионите е ключов за справяне със заплахи като тероризъм

Диалогът между регионите е ключов за справяне със заплахи като тероризъм, екстремизъм и нестабилност. Това e посочил премиерът Росен Желязков на среща с краля на Йордания Абдула II.  Желязков е откроил ролята на форума "Процеса Акаба“ за регионалното сътрудничество. България и Хашемитското кралство са домакини на събитието в София в рамките на..

публикувано на 04.04.25 в 16:16