Как да преодолеем по-лесно това състояние и да се чувстваме добре?
"Пролетната умора е това състояние, което се характеризира с отпадналост, липса на желание за физическа активност, за умствена дейност, понякога се появява и потиснато настроение, понижен или повишен апетит, в зависимост от човека и тези симптоми са характерни за много хора, разказа в "Минути за здраве" д-р Йоанна Маринова, психиатър в Клиниката по психиатрия на Военномедицинска академия в София.
"Тези симптоми се появяват най-често при смяната на сезоните, в месеците март и април, когато температурите и продължителността на деня се изменят за кратко време.
Най-честите признаци и са повишена сънливост, раздразнителност, разсеяност, главоболие, промени в апетита и съня, необяснима тревожност.
Пациенти, които страдат от депресивни разстройства споделят, че симптомите им се обострят в тези месеци.
Пролетната умора може да се преодолее, ако спазваме режим на хранене, на физическа активност, на сън, така можем да минимизиране тези сезонни проблеми.
При хората с хронични заболявания или с организъм, който е отслабен, тези промени се усещат и преживяват по-тежко, поясни още за "Закуска на тревата" д-р Йоанна Маринова от Клиниката по психиатрия на Военномедицинска академия.
За справяне с тази сезонна пролетна умора, д-р Маринова посъветва да се промени храненето, с повече плодове и зеленчуци и разходки, да се следи да няма безсъние, защото недоспиването е една от основните причини, които отслабват имунната ни и нервната ни система, така че режим на хранене, физическа активност, режим на сън - това ще ни помогне доста по-леко да премине през този предизвикателен за всички ни сезон, изтъкна още д-р Маринова.
Още по темата в звуковия файл.
Боклукът няма политически цвят и не могат да се извадят положителни резултати. Боклукът е замърсяване и замърсяването води до замърсяване в политическата среда. Предложихме държавата да се намеси с техника и решение ако е необходимо, решение да се преодолее моментната ситуация. Това заяви премиерът Росен Желязков, който разговаря с кмета на..
"Създава се една бариера и дистанционното за нея е в ДАНС. Елиминира се целият процес, който е работил до момента за всеки инвеститор". Така Богдан Богданов, бивш министър на икономиката и настоящ депутат от ПП-ДБ, коментира промените, приетите на първо четене от НС, отнасящи се до условията за продажба на "Лукойл-Нефтохим" и свързаните с..
Документи, свързани със строителството в курорта "Елените", са иззети при вчерашната акция на полицията в Община Несебър и три държавни институции. По разпореждане на прокуратурата в Бургас документите ще бъдат приобщени към досъдебните производства, които трябва да установят причините за смъртта на загиналите четирима души при наводненията...
Негодна за пиене вода тече от чешмите на две села в област Монтана. Хигиенната инспекция е констатирала отклонения от стандартите във Винище и Лесковец. За допуснатите нарушения се налагат глоби. Наличие на колиформи и ешерихия коли са открити във водни проби, взети от централното водоснабдяване на две населени места в Монтанско в периода от..
Част от жителите на село Николово, Русенско, ще бъдат евакуирани поради опасност от скъсване на дигата на близкия язовир. Ще бъде активирана системата за предупреждение BG-Alert, а в момента тече подготовка за евакуация на жители от съседните Сандрово и Мартен. Има свличане на земни маси от стената на язовира в Николово в посока самото..
Двата вота срещу Европейската комисия и нейната председателка Урсула фон дер Лайен бяха отхвърлени от евродепутатите. При 594 гласували от общо 720 евродепутати по двете резолюции - на "Патриоти за Европа" и на "Левицата", документът на патриотите събра подкрепата на 179 души. Против гласуваха 378, а 37 евродепутати се въздържаха...
Директорът на завода за отпадъци Николай Савов обяви, че е бил разпитан в Софийската градска прокуратура заради проверка, правена от екоинспекцията през миналата година. След разпита той заяви, че са му задавани само уточняващи въпроси по въпросната проверка и не каза дали е разпитван и за настоящата криза с извозването на боклука от два..
"Не съм съгласна с определението, че "Хамас" е радикална групировка" . Това отбеляза пред БНР д-р Милена Ангелова , която се завърна от Газа:..
"Мафията изнудва София! Не трябва да се даваме". Това заяви пред БНР Елисавета Белобрадова, депутат от ПП-ДБ, за кризата с боклука в "Люлин" и..
Няма сухи дерета, щом са дерета, там е текла и пак ще тече вода . Това каза пред БНР доц. д-р инж. Петър Филков, декан на Хидротехническия факултет и..
Предимно облачно
Превалявания
Облачно
Значителна облачност с дъжд
Променлива облачност; възможно е да превали