Имунната система помага на организма ни да се справя със сезонните вирусни инфекции, чието разпространение се повишава през есенно - зимния период.
Как да подсилите имунитета и да поддържате здравето си на прага на зимата, разказва доц. Снежина Михайлова, имунолог в Александровска болница в София в "Минути за здраве":
"Необходимо е да имаме рационално хранене, да се излагаме на слънце, когато го има пред есенно-зимния сезон, разходки на чист въздух, консумация на плодове и зеленчуци. Не трябва да се изключват големи групи храни - зърнени, тестени, защото те са богати на витамините от група B, също от групата на млечните и местни продукти, които пък ни снабдяват с незаменими аминокиселини, жизненоважни за работата на имунната система.
Ако човек е с хронични заболявания, то може да се влоши имунният отговор през по-тежкия есенно-зимен сезон. Ако става дума за деца, то е нормално те да боледуват до 7-8 пъти годишно, защото тяхната имунна система е несъвършена все още.
Когато става дума за възрастни хора, които боледуват често в есенно-зимния сезон, трябва са се потърси причината за това. Като тук изключваме възрастни хора с малки деца, или такива, които работят в детски колективи и те са постоянно изложени на риск от заразяване с вируси или грип, сподели доц. Михайлова.
По думите ѝ честата употреба и прием на антибиотици води до негативен ефект върху имунната система. Те имат директни потискащи механизми върху имунитета, а също и променят микрофлората и микробиома, които пък са част от имунитета, съответно задават някакъв тип имунна реакция, имунна протекция.
"Тук по-скоро е важен въпросът, дали и кога е необходимо прилагането на антибиотици.
Стресът също има безспорно негативно влияние върху имунната система. Като трябва да разграничим видовете стрес - когато той е еднократен и завършва с положителен резултат, имунната система също се мобилизира и отговаря добре на подобни стимули.
Когато стресът обаче е продължителен, защото е свързан с тежки моменти, тогава вече, поради това, че от бъбречната жлеза се отделя кортизол, това постоянно потиска имунната система, създава се една стресиндуцирана имунна супресия, която води до по-често боледуване, поява на автоимунни заболявания, посочи още доц. Снежина Михайлова, имунолог в Александровска болница в София в "Минути за здраве.
Имунологът даде ценни съвети как да бъдем здрави и през студените месеци на годината, като подчерта, че кабинета и все по-често посещават хора, които работят дълго време хоумофис.
Още по темата в звуковия файл.
Иранският ядрен обект Фордо отново е бил подложен на атака днес – този път от страна на Израел, предаде Ройтерс. Това съобщи говорителят на службата за Спешна помощ в провинция Кум, цитиран от иранската информационна агенция Тасним. Той е допълнил, че няма опасност за жителите на района. Ден по-рано Фордо и още два ядрени обекта в..
Няма съгласие за обща позиция за бюджета на София за тази година. Това стана ясно след среща на кмета Васил Терзиев с политическите групи в Столичния общински съвет. Документът ще бъде разгледан на заседанието в четвъртък, след като Терзиев върна за прегласуване бюджета на града, тъй като е незаконосъобразен, според столичния кмет. "Ние ще..
Британският външен министър Дейвид Лами заяви за Би Би Си, че е оптимист и вярва, че дипломацията трябва и може да надделее и предупреди Иран, че би било катастрофална грешка да ескалира ситуацията с отговора си на бомбардировките на САЩ над ядрени обекти на Ислямската република. "Нека да се успокоим", каза Дейвид Лами. Той информира,..
Министър-председателят Росен Желязков свика работно съвещание във връзка със ситуацията в Близкия изток, съобщи правителствената пресслужба. В съвещанието, свикано за 11 часа, ще участват министърът на отбраната Атанас Запрянов, началникът на отбраната Емил Ефтимов, министърът на финансите Теменужка Петкова, министърът на енергетиката Жечо..
В Техническия университет в София започна приемът на документи за кандидатстване в бакалавърските специалности. Една от тях е специалността "Аерокосмическо инженерство". Пред БНР проф. Иван Кралов – зам.-ректор по учебната част на Техническия университет, разказа повече за това обучение: " Тази специалност е на английски език. Тя започна..
Кметът на столичния район "Младост" Ивайло Кукурин обяви , че напуска партия "Продължаваме промяната" заради натиск да участва в предварително договорени обществени поръчки. Кукурин заяви, че остава на работа като кмет и ще бъде независим. Същата заявка даде и кметът на район "Люлин" Георги Тодоров. Той посочи, че няма да обслужва..
Охраната на военновъздушната база на НАТО на остров Крит арестува гражданин на Азербайджан за шпионаж. Той е фотографирал военни установки и самолети, които се намират на базата в Суда. Дейността ѝ е особено активна след американската намеса в конфликта в Иран. През Суда преминават за зареждане американски самолети. Други са в готовност за реакция...
В момента няма рентабилни превози в БДЖ. Това обясни пред БНР Любен Нанов, заместник-министър на транспорта. Железопътни компании от други държави..
Палома Ландсман и Ирина Бакалова разказаха пред БНР каква е обстановката в Израел в момента. "Вече имахме две сирени тази сутрин. Имаше тежък..
В обръщение към нацията американският президент Доналд Тръмп заплаши с още удари, ако скоро не бъде постигнат мир, след като тази нощ Съединените..
Ясно