В дните между Коледа и Нова година не броим калориите, нито обръщаме внимание на приетите количества храни и напитки. В същото време искаме да сме стройни за празниците и си пожелаваме да сме здрави през следващата година.
Специалистите по света все още водят дебат, за това какво причинява нарушена обмяна на веществата – дали това е свръхтеглото или е инсулиновата резистентност.
Факт е обаче, че развитието на метаболитен синдром води след себе си много здравни последствия.
"Т.нар. метаболитен синдром или синдром Х, както е известен в научните среди, включва рискови като високо артериално налягане, повишена кръвна захар, данни за захаране диабет тип 2, повишени нива на холестерол, повишена обиколка на талия или затлъстяване, сподели за БНР д-р Дисислава Илиева, ендокринолог в Университетска болница "Пълмед" в Пловдив:
"Този метаболитен синдорм се среща най-често сред хората в зряла възраст, въпреки че, напоследък наблюдаваме подмладяване на синдрома и все по-често го срещаме при пациенти над 20 годишна възраст, допълни д-р Илиева.
По думите й диагнозата се поставя на базата на лабораторни изследвания, освен клиничната симптоматика на пациента, която може да е свързана с наддаване на килограми или невъзможност за редукцията им, въпреки спазването на някакъв хранителен режим.
"Лабораторните показатели показват изменения в липидния профил, кръвната захара, покачване на кръвното налягане, това са показатели, които насочват общопрактикуващите лекари да изпратят пациента при ендокринолог.
Талията не трябва да бъде над определи граници, а храните и напитките, които водят до забавяне на метаболизма и натрупване на килограми, това са всички преработени храни, всичко с добавени консерванти, пакетирани изделия, мазни и пържени храни, това трябва да се избягва.
Трябва се консумират плодове, зеленчуци, месо и млечни продукти в чист вид ежедневно, също и яйца, риба, морски дарове, един - два пъти седмично, посъветва ендокринологът.
Според д-р Илиева, основната причина да се профилактира и лекува метаболитния синдром, е заради риска да се развие диабет или сърдечно-съдово заболяване.
Правилният режим на хранене започва още в детска възраст, в дома си трябва да се храним с прясно приготвена храна, която се приема в определените часове.
По време на празниците съветът е да не се надвишава количеството храна и алкохол, както в непразничните дни.
Не на последно място е да се спазват часовете за хранене дори по време на празниците, да има 30 минутни разходки на ден, както и спортуване.
Хубаво е да помним, че това са празници, които са важни за общуването ни с близките, а не са свързани само с храненето и алкохола.
Трийсетгодишна българка е ранила с нож няколко души в германския град Мюнхен, съобщи "Билд". Нападението е било извършено около 20 ч. местно време вчера в района, където ежегодно се провежда световноизвестният бирен фестивал "Октоберфест". Полицията съобщи за двама души, които са били обект на атаката от страна на живеещата в района нападателка -..
Принцът на Уелс ще призове световните лидери и бизнес общността да "мислят мащабно" и "спешно", за да се справят с потенциално катастрофалните щети, нанасяни на световните океани. Призивът на принц Уилям за действие идва, след като той се появи заедно с известния естественик сър Дейвид Атънбъро във видеоклип в социалните медии, за да говори за..
Тази година Кипър издига 66 "Сини флага", които обхващат над половината от плажовете на острова. Половин милион евро безвъзмездна помощ отпусна правителството за тяхното подобряване. Шейсет и четири плажа - от общо 123 регламентирани зони за къпане в Кипър - и 2 пристанища - в Агия Напа и Лимасол - бяха удостоени с най-известния международен..
Пътнически самолет, излетял от летище "Хийтроу" за американския град Детройт, трябваше да се върне на летището в Лондон поради спукано предно стъкло, съобщи Би Би Си. Полет 017 на Delta Air Lines е превозвал 188 пътници и 12 членове на екипажа на борда, когато пилотът е съобщил за повредата малко след излитането в събота. Екипажът е спазил процедурата,..
Иранската държавна телевизия съобщи, цитирана от Франс прес, че Техеран се е сдобил с огромно количество "стратегическа и чувствителна" израелска разузнавателна информация, включително документи, свързани с ядрените съоръжения и отбранителните планове на Израел. В информацията на медията не се дават подробности относно съдържанието на..
Доналд Тръмп заяви, че ще има "сериозни последствия", ако Илон Мъск финансира кандидати на Демократическата партия, които ще се изправят срещу републиканците, гласували за мащабния законопроект на президента за намаляване на данъците и разходите. В телефонно интервю за NBC News Тръмп отказа да каже какви ще са тези последствия и добави, че не..
Гори покривът на популярно заведение в центъра на Благоевград. Огънят е възникнал от комина, предаде БГНЕС. Няма данни за пострадали. Съществува риск покривът да се срути. Сигналът за пожара е получен към 20:50 часа. Районът около ресторанта е блокиран, а преминаването на хора и автомобили е временно спряно. С цел предотвратяване на евентуален..
Улица "Тимок" в Силистра отново е под заплаха заради активно свлачище. През 2009 година участък от около 35 метра е бил укрепен с финансиране в размер..
"Режимът на Путин непременно ще се срути и ние трябва да изготвим пътна карта за периода след него, защото нямаме право да допускаме грешките от..
До 1 януари хората да не правят нищо, ако парите им са основно в кеш, тъй като институциите ще им вземат комисионна и ще загубят част от сумата. След..
Разкъсана облачност
Ясно