Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Д-р Виолета Нанкова за слънцезащитните филтри и как да си набавим витамин Д

2
Д-р Виолета Нанкова
Снимка: Александровска болница

Много топли дни ще има през юли, предстоят и горещниците. Затова в Минутите за здраве ще чуем съветите на д-р Виолета Нанкова, дерматолог – венеролог в ДКЦ "Александровска" в София за това, защо и как правилно да използваме слънцезащита:

"Фотозащитата е важно да се използва не само на плажа и в планината, но и в градски условия, особено ако сме по-дълги часове на улицата, навън на открито.

На плажа слънцезащита е задължителна, особено ако оставаме на плажа в часовете между 12 и 17 часа. Тя не предпазва на първо място от изгаряне. Има няколко фото типа кожа, като първи и втори фото тип са с по-бялата кожа, те изгарят по-бързо, това са руси и светли хора, трети и четвърти фото тип са по-мургавите хора, те изгарят по-трудно, а пети фото тип е афро-американския тип кожа, те не изгарят.

Фотозащитата ни пази и от състаряване на кожата, което във времето може да доведе от риск на образуване на различни злокачествени заболявания на кожата, като меланома. 

Затова е добре всяка година да се правят прегледи за новооткрити или вече съществуващи пигментни образования при дерматолог с дерматоскоп, поясни за "Хоризонт" д-р Виолета Нанкова. 

"Има два типа слънцезащитни филтри във фотозащитата - химически и физични. За да се получат високите фактори - 50, се комбинират двата типа фотозащита. 

Витамин Д може да се получава с физичните филтри, защото те абсолютно не могат да стопират слънчевите лъчи, също и с химичните, дори и през два часа да се мажем, пак витамин Д образуваме, но в по-малко количество. 

А за да си набавяме здравословно витамин Д, между 8 и 10 сутрина е времето, в което можем да излагаме кожата на слънце без слънцезащитен фактор, изтъкна д-р Нанкова. 

Д-р Виолета Нанкова, дерматолог - венеролог в ДКЦ "Александровска" в София даде и полезни съвети на хората как да пазят и хидратирират кожата през лятото. 


Интервю на Мая Данчева с д-р Виолета Нанкова в рубриката ''Минути за здраве''.


По публикацията работи: Гергана Хрисчева

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Новините на Програма „Хоризонт“ - вече и в Instagram. Акцентите от деня са в нашата Фейсбук страница. За да проследявате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.

Галерия

ВИЖТЕ ОЩЕ
Горски територии, унищожени от големия пожар в Пирин

През целия ден продължи гасенето на тлеещи огнища във вътрешността на пожара в Пирин

През целия ден екипи от пожарникари, горски служители   и доброволци са гасили тлеещи огнища във вътрешността на пожара в Пирин. Огромната  територия от близо 50 хиляди декара, която засегна огнената стихия, затруднява работата по пълното потушаване на пожара. Някои от огнищата се   гасят на ръка, тъй като са на труднодостъпни  и пресечени..

публикувано на 03.08.25 в 17:26

В САЩ обвиниха българин заради предполагаеми доставки на оръжие за мексикански наркокартел

В САЩ бяха повдигнати обвинения на българин заради предполагаеми доставки на оръжие за мексикански наркокартел и трафик на кокаин. Според съдебните документи, Петър Димитров Мирчев е замесен в международна схема за доставка на оръжие и оборудване на картела "Ново поколение Халиско“. Това става ясно от обвинителен акт, внесен в Окръжния съд на..

публикувано на 03.08.25 в 17:12

Заради пожар е затворен пътят София - Варна

Заради пожар е затворен пътят София-Варна, при пътния възел Боаза в Ловешко. Горят сухи треви и храсти, има задимяване. На място има три коли на Пожарната. Движението е посока Варна е спряно за всички МПС, а в посока София е въведен обходен маршрут през село Гложене. Няма опасност за хора или имущество, посочиха от ОД на МВР – Ловеч...

публикувано на 03.08.25 в 17:05

Испанската полиция откри телата на баща и син след катастрофа на техния самолет до Майорка

Телата на пилот и сина му бяха открити, след като техният двуместен самолет са разби в морето край испанския остров Майорка, съобщи полицията в неделя, предаде Ройтерс. Двуместният самолет Team Rocket F-4 Raider се разби в морето в района на Пуерто Солер в събота вечерта. Самолетът изглежда е изпълнявал каскади преди катастрофата, съобщиха..

публикувано на 03.08.25 в 17:00

Милиони гърци напускат големите градове и се отправят на традиционната си августовска отпуска

Гърция заживя в ритъма на лятото, а милиони напускат големите градове и се отправят за традиционната си августовска отпуска по островите и крайбрежието на страната. Препълнени пристанища със заминаващи, опашки по толовете на магистралите в Гърция, междуградски рейсове без свободни места. Това са кадрите, които излъчи гръцката обществена..

публикувано на 03.08.25 в 16:26

Изпомпват вода от р. Струма за квартали с режим в Кюстендил

Три помпи пращат допълнително вода от река Струма за квартали с режим в Кюстендил - така ограничението на водоподаването на практика е отпаднало, казаха живеещи в най- засегнатия квартал "Герена"  в  областния град.  Ситуацията с питейната вода в града последните дни се подобрява - проблем е масовото поливане на градини, цветя, тераси, както и..

публикувано на 03.08.25 в 16:06

Въоръжени групи нападнаха служители на сирийските сили за вътрешна сигурност в Суейда

Въоръжени групи нападнаха служители на сирийските сили за вътрешна сигурност в Суейда, като убиха техен член, раниха други и обстреляха с гранати няколко села в засегнатата от насилие южна провинция на Сирия, съобщава Ройтерс. Според службите за сигурност, цитирани от държавната телевизия, въоръжените групи са нарушили примирието, договорено..

публикувано на 03.08.25 в 15:53