Трябва да разглеждаме здравето като регулация на храна, стрес и сън. Това посъветва Жасмина Гевезиева, специалист по хранене, част от екипа на първите клиники за дълголетие.
Тя е млад човек и бивш активен спортист, но заради високи нива на кортизол и дълбоко ниво на невроза преминава през тежък период в живота си.
"В продължение на една година бях с ежедневни болки и световъртеж. Спрях да работя за осем месеца. Бях на легло три от тях".
В този период лекарите й предписват много силни лекарства. Спи по 15-16 часа.
Но след като преживява пълен срив, започва да преосмисля живота си и да гледа по по-холистичен начин на здравето си.
"80 % от хроничните и автоимунни заболявания могат да се отключат при жени, които са претърпели насилие у дома. Да се отключи рак, множествена склероза, нещо, което е до края на живота, заради това, че имаш много високи нива на стрес вкъщи".
Животът е маратон, не е спринт, отбеляза още Жасмина Гевезиева. Но движението е важен елемент от превенцията на хроничните заболявания, посочи тя в предаването "Хоризонт до обед".
"Препоръчват се поне 150 минути активност на седмична база".
Важно е също да се храним с непреработени храни, които съдържат достатъчно протеин и фибри, обясни експертът.
Цялото интервю може да чуете в звуковия файл.
"За да изградим стена срещу дронове, ни трябва подкрепата на страните членки", подчерта говорителят на ЕК Тома Рение в отговор на въпрос кога можем да очакваме това да се случи. Той допълни, че падането на руските дронове в Полша и Румъния подчертава необходимостта от бързи действия, но за целта страните членки трябва да дадат предложенията си в своите..
Конституционният съд се произнесе с определение по конституционното дело относно избора на заместник-председател на Сметната палата, както и за обявяване на несъвместимост за лицето Димитър Главчев като председател на Сметната палата, съобщава на страницата си КС . Исканията бяха внесени от парламентарната група на ПП-ДБ, АПС и МЕЧ. В съобщението..
Финансовото министерство одобри нов дълг от 300 милиона лева, поети чрез 7-годишни държавни ценни книжа. С това общо набраният само от вътрешен пазар дълг достигна 2,7 милиарда лева. Среднопретеглената доходност от преотварянето на емисията е 3,25 %, която е по-висока спрямо юнския транш, но по-ниска от траншовете по-рано през годината. Това е..
Съвместен българо-румънски проект за над милион и половина евро ще промени изцяло достъпа и визията около крепостта Меджиди табия в Силистра – единствената напълно запазена османска крепост у нас. В плановете са нови алеи, спортни и детски площадки, амфитеатър и модерна инфраструктура. Какво ще се случи и защо този проект се приема като..
В Кипър започва нова програма в подкрепа на семействата на близо 21 000 деца до 4-годишна възраст, обявиха от правителството. Тя е с бюджет от 73 млн. евро, като близо 44 млн. евро от тях са европейско финансиране. Субсидиите по схемата ще покриват таксите и заплащането за хранене на деца до 4-годишна възраст в детски ясли и градини през тази учебна..
Правителството ще утвърди утре състава на Националния борд по водите и неговия председател, стана ясно след днешното първо заседание на борда, свикано от премиерът Росен Желязков. Росен Желязков: Безводието се дължи и на климатични фактори, и на лошо управление на водния ресурс Министърът на регионалното развитие Иван Иванов заяви, че..
Българските Военноморски сили са открили повреден надводен дрон на около 80 км източно от Варна, във водите на Черно море. Това е станало вчера във взаимодействие със съюзни сили и средства. Днес безпилотният апарат е унищожен, при което не е имало вторичен взрив, съобщават от Министерството на отбраната. В операцията на Военноморските..
В област Плевен учебната година започва присъствено в условията на воден режим за някои населени места. От Общината и областния кризисен щаб..
В рубриката "Помните ли..." на предаването "Алегро виваче" по "Хоризонт" почитаме една от най-забележителните български оперни певици от втората..
Няма причина да се бърза с инвестициите единствено заради предстоящото приемане на еврото . Това каза пред БНР кредитният консултант Тихомир Тошев...
Разкъсана облачност
Ясно