Слушайте!
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

България преминава към лятното часово време – какво ни носи това?

Снимка: wunderweib.de

В събота срещу неделя (30 март), в 03:00 ч. сутринта, трябва да преместим стрелките на часовника с един час напред – на 04:00 ч. По този начин ще спим един час по-малко в конкретната нощ, но за сметка на това ще можем използваме по-пълноценно дневната светлина, което трябва да доведе и до намаляване на разходите за осветление и увеличаване на времето за активности на открито.

Смяната на стрелките два пъти годишно с час напред или назад (при преход към зимното часово време) се практикува в България вече 46 години. За много хора това причинява голям стрес, тъй като изисква време за адаптация към промяната на дневния режим.


Смяната на часа често води до разстройване на биологичния часовник, повишена умора, стрес и рискове за здравето, казват лекарите. Според психиатрите тази смяна причинява проблеми за малки и големи, като състоянието е свързано с временна умора и дезориентация, подобно на преминаването от една към друга часова зона при пътуване на дълги разстояния. Има хора, които се адаптират по-трудно към промяната на часа и при тях проблемите продължават със седмици.

Причината е, че нашият организъм е много точно калибриран чрез хормоните, уточняват невролози. В човешкия организъм всичко е свързано – мозъчна дейност, храносмилателна система, включително и циклите на будност и фазите на съня. Така ние биологично сме настроени към определена продължителност на деня и на нощта и дори промяна само с един час може да причини дисбаланс във всички системи на човешкото тяло. По тази причина те не одобряват смяната на времето, при това два пъти в годината, и сравняват тялото на човека като "един доста строен оркестър", който трябва да се пренастройва при всяка външна промяна.




Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!

Още от категорията

Привличаме света с природа и WiFi – България с виза за дигитални номади

България се утвърди като водеща дестинация за дигитални номади в Източна Европа с най-бързия интернет в региона – над 100 Mbps дори в някои планински хижи – и с месечен наем под 400 евро. Градове като Банско, София и Пловдив разполагат с гъста мрежа..

публикувано на 04.08.25 в 08:20
Снимка Facebook / Нч Развитие 2022 с. Ослен Криводол

Глината оживява в ръцете на деца от читалището в с. Ослен Криводол

Колко много неща могат да се сътворят от глина – на това се учат децата от Народно читалище "Развитие 2022" в мездренското село Ослен Криводол. Работилницата е отворена в рамките на превърналата се в традиция лятна школа. От калени паници и..

публикувано на 03.08.25 в 10:25

Гости от страната и чужбина пристигат в Родопите за "Дните на Ардино"

Няма човек, вдишал въздуха на Родопите, да не е останал омагьосан от живописните гледки и легендите на планината. Дните от 4 до 10 август ни дават куп причини да изберем Западните Родопи, и по-специално района на град Ардино за своя лятна..

публикувано на 03.08.25 в 09:05