"Наблюдаваме през последната година пациенти с нарушена структура на съня, с неефикасност на съня, което води до последствия", обясни тя в предаването "Нощен хоризонт"
Симеонова подчерта, че има връзка между съня и имунната система:
"Едно от нещата, които се засягат, е обмяната на веществата, което е свързано с покачване на телесното тегло. По време на сън се генерират два протеина, които отговарят на чувството на ситост и глад. Това, при една сънна депривация, води до промяна в техните количества, до повишаване на апетита".
По време на сън артериалното налягане е с по-ниски стойности. При хора, които имат нарушение на съня, то се покачва и това крие риск от сърдечносъдови заболявания, коронарна болест.
За 14 път Световната здравна организация ще проведе Международния ден на съня на 19 март 2021 година под мотото "Редовен сън - здраво бъдеще".
Храненето в късните часове на деня не е здравословно. При хората, които страдат от безсъние, приемът на храна вечер след 18 часа не е препоръчително, изтъкна д-р Анелия Симеонова.
"Приемът на мелатонин е доста безразборно от голяма част от пациентите. Той не може да се използва от всеки".
Тонизиращи напитки след 16 - 17 часа не трябва да се употребяват при хора с нарушения на съня, подчерта специалистът.
Повече можете да чуете в звуковия файл.
Избори за местна власт се провеждат днес в Република Северна Македония. Участие в тях са заявили 22 партии, 19 коалиции и 119 независими кандидати. Социологическите проучвания за първия тур дават преднина за кандидатите на управляващата ВМРО-ДПМНЕ и загуба за опозиционния Социалдемократически съюз. Северна Македония провежда местни избори..
Алергиите могат да засягат хората през цялата година, а причините и проявите им се променят в различните сезони. „Алергията не е сезонна болест, но има различни сезонни прояви. В края на лятото се обострят алергиите към плесени и медикаменти, използвани срещу вирусни инфекции“, обяснява д-р Тихомир Мустаков – специалист по клинична алергология...
Днес и утре в град Стражица ще ухае на хляб и вкусни питки. Деца и възрастни от близо и далече ще се потопят във времената на Каралийчевата приказка "Житената питка" , на която е кръстен стражишкия есенен фестивал, който е посветен на хляба и веселието. Разровила баба огнището скришом, извадила питката и я потулила някъде. Ваню и Кунето..
Над 40 000 души са гласували в тазгодишния конкурс "Хижа на годината". Гласуването е преминало в 8 категории. За първи път в тазгодишната кампания е имало категория "Хижар за пример" . Конкурсът се организира от медията за екстремни занимания "360 градуса" и Българския туристически съюз. "За трета поредна година организираме конкурса. За..
Национална програма за подобряване на условията в педиатричните отделения в областните болници у нас поискаха от фондация "За доброто“. Доброволци от организацията проведоха символична акция с бутане на старо детско легло по столичните улици, за да покажат състоянието на детското здравеопазване. От педиатрията до Министерството: едно детско легло..
Започва 10-тият Национален форум "Библиотеките днес: проактивни, достъпни, устойчиви". Десето издание на форума за библиотечни специалисти "Ние умело успяваме да съчетаем това разбиране да следваме световните тенденции в развитието на библиотеките и едновременно с това да ги прилагаме по най-добрия начин в България , така че ние сме..
В Пловдив откриват 101-вата среща на Европейската мрежа за проучвания на общата медицинска практика (EGPRN). Форумът ще продължи до 19 октомври и в него ще се включат делегати от 33 държави. Европейската мрежа популяризира научните изследвания в общата медицина, в помощ на личните лекари. Акцент на срещата ще бъде поставен върху следващото..
"Наблюдавахме емоционална сцена без особен план. Плам имаше, но план нямаше . Не виждам нищо друго, освен нищо друго, освен раздразнението на..
"Борисов пробва дали ако тропне по масата, Пеевски ще му даде да стане министър-председател. Установи, че тази работа няма да стане и тръгна натам,..
Предимно облачно
Разкъсана облачност
Ясно