Смях, който лекува. Може ли нашите „ха-ха-ха“ или „хи-хи-хи“ да са се отразяват добре на психическото и физическото ни здраве? „Изотопия“ отиде на Смехотерапия, за да провери това.
В дебрите на здравословното забавление ни развежда Мария Балтаджиева, координатор и организатор на курсовете по Смехотерапия за Североизточна България. Самата терапия е разработена, като лекциите се провеждат от психолога Моника Балаян.
Вътрешен смях
„Курсовете са комплексни, набляга се основно на отношение към собственото тяло“, казва Балтаджиева. Заниманията включват физически упражнения, както и такива с медитативен характер и отношение към тялото.
„Необходимо е да се обърнем навътре към себе си, за да търсим доброто настроение и здравето, а не да чакаме някой отвън да ни развесели, за да ни създаде настроение“, уточнява Балтаджиева. По думите й основното е създаването на вътрешно състояние, за да може организмът да е здрав: „Смехът, който идва отвътре от тялото от стомаха, от корема, той дава здравето, той създава вибрации вътре в тялото, които помагат за тонизиране на организма.“
Основната идея е да човек да има необходимостта да извади смеха и емоцията от себе си, да не я потиска, а дори да я предизвика сам.
Шарено и смешно
Групите са шарени – хората в тях не са разпределени по пол, възраст или професия. „Смехът не подбира, нито професия, нито възраст. Смехът е необходимост, която прави човека свободен. Ако иска човек да бъде свободен, ще го направи“.
Някои идват от любопитство, просто за да видят какво е.
Мария Балтаджиева: „Нещата зависят от настройката, с която човек идва на тези занятия. Ако идваш с идеята да помогнеш на себе си, да подобриш и промениш живота си, тогава нещата се случват много по-лесно. При тези, които се съмняват, е много по-трудно да се изкара този вътрешен смях“.
Вие не се съмнявайте, а се усмихнете и чуйте цялото интервю в звуковия файл.
С годините изборът на коледни подаръци, особено за най-близките хора, се превръща в изпитание. 48-годишната Марияна Кърк от Ямбол сама избира своя подарък за миналата Коледа. Но какво се случва, когато желанието ѝ се сбъдва и къде я отвежда загадката от старите фотографии, попаднали в живота ѝ? Марияна Кърк отдавна живее в Лондон, където работи..
Четири момичета, жертви на насилие, посрещат Рождество Христово в кризисния център за деца, жертви на трафик и насилие във великотърновското село Балван. Най-малката е на 10 години, а най-голямата е 17-годишна. Вместо да отварят коледни подаръци под елхата в домовете си, те са под закрила и на чуждо за тях място. Имат своята Коледа,..
Млади хора от село Столник, община Елин Пелин обикалят къщите в селото на Коледа. Коледарската група е от единадесет млади момчета . Коледарите пеят песни и правят наричания за здраве и плодородие . От читалище "Иван Вазов" в селото са им ушили носии, пояси и яморлуци. Коледарите носят и геги, на които жителите на селото..
Днешното утро ще "подсладим" с историята на един шекерджия от Габрово. Преди броени дни той беше обявен за живо човешко съкровище и вписан в Националната представителна листа на нематериалното ни културно наследство . Боян Минчев е на 35 години и продължава традициите на занаята, предаден му от неговия дядо. С майстора на познатите..
Жителите на Белово настояват за оставката на председателя на общинския съвет Костадин Варев, който е бивш кмет на общината няколко поредни мандата. Причината е натрупани фиктивни задължения и последвали запори върху общински имоти с цел продажба . Под запор са сметопочистващите автомобили, колите, които обслужват социалния патронаж,..
Фондация "Дари храна, дари любов" прави поредната си декемврийска кампания за предоставяне на хранителни помощи преди празниците на възрастни хора от Северозапада. Всяка година на 1 декември се събират хранителни продукти, които след това стигат до нуждаещите се. Фондацията работи с около 30 постоянни доброволци. "След като съберем..
Какви са мерките за безопасност в България днес? Това са само част от останалите въпроси, чиито отговори ще научите, ако чуете цялата история на радиевите часовници в звуковия файл. Изображения: от Pixabay.com, както и генерирани с Midjourney по описания на Лора Търколева
Млади хора от село Столник, община Елин Пелин обикалят къщите в селото на Коледа. Коледарската група е от единадесет млади момчета ...
В плевенското село Малчика се намира най-старият в България католически храм "Св. Анна". Догодина ще се навършат 170 години от освещаването му...
Светлите Рождественски празници посрещат и осемте жени с умствена изостаналост в защитеното жилище в Горна Оряховица. Заедно са в делник и в..