Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Отбелязваме Ден без асансьори

Снимка: БГ Бъди активен

Европейската инициатива "Ден без асансьори" се отбеляза за 6-та поредна година в цялата страна. Главната ѝ цел е да насочи общественото внимание към значението на физическата активност и да демонстрира колко лесно е да бъдем активни, въпреки натовареното ежедневие. Заради извънредното положение организаторът - сдружението "БГ Бъди активен", реши да отмени всички публични събития, но да не отменя отбелязването на деня. Така събитието ще се осъществи онлайн в интернет, обясни Биляна Милева от организаторите: 

"Ще продължим с онлайн комуникацията и приканването на хората, да споделят личния пример и да бъдат активни в ежедневието, дори това да не се случва на групи с инструктор или пък по-много специален начин организирано. Насочено е към гражданите, така че особено в настоящата ситуация ние не очакваме от хората да се събират на големи организирани събития. Просто индивуално да изберат стълбите, да изберат физическата активност, била тя разходка или нещо друго. Тази година това, което допълнително направихме е да покамин хората, освен че се включват в Деня без асансьори и споделят своите снимки с хаштагове  #USEthestairs и #NoElevatorsDay, да се включат и в нашите онлайн часове по физическо или онлайн тренировки за възрастни, като ние правим видеа и ресурси и информация, която е мотивираща и насочваща за различни целеви групи, за да могат да останат активни вкъщи и в настоящата ситуация, което е изключително важно за тях и тяхното здраве."

От "БГ Бъди активен" посочват още няколко причини да изберем стълбите пред асансьора като това, че подобрява сърдечно-съдовата система и заздравява мускулно-скелетната система. Изгаря около 0.15 калории на всяко изкачено стъпало, което е приблизително равно на 1 изгорена калория на всеки 10 стъпала. Освен това слизането по стълби също гори калории. Преминавайки 20 стъпала надолу ще изгорите 1 калория. Намалява теглото ви с около 3 кг. годишно при изкачване на дори само 2 етажа дневно.

Цялото интрвю чуйте в прикачения звуков файл.


Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

Ученици призоваха да бъде "съживен" Мемориалът на жертвите на комунизма във Видин (СНИМКИ)

Ученици и техни преподаватели от ГПЧЕ "Йордан Радичков" във Видин призоваваха институциите и обществеността да "съживят" Мемориала на жертвите на комунизма в града. Те организираха пред занемареното здание в Крайдунавския парк изнесен урок по повод Деня на почит към жертвите на комунистическия режим , който се отбелязва на 1 февруари. Инициативата е..

публикувано на 30.01.25 в 16:52

Симфониета Видин с нови творчески проекти

Летни музикални празници ще се проведат за пета поредна година във Видин. Организацията за музикалното събитие вече започна, каза директорът на Симфониета Видин Мирослав Кръстев . През тази година оркестърът планира и други проекти, самостоятелно и в партньорство.  "И през тази година ще продължим да реализираме някои от най-успешните ни проекти..

публикувано на 30.01.25 в 15:01

Подобрява се състоянието на пострадалия мъж от Софрониево

Младият мъж от врачанското село Софрониево, който се нуждаеше от рехабилитация, за да може отново да проходи след трудов инцидент, е започнал възстановителни процедури. За Миглен, който е баща на малко момиче, ви разказахме преди около месец. Той е пострадал в склад за вторични суровини и известно време е бил обездвижен от кръста надолу. След вълна..

публикувано на 30.01.25 в 14:00

Жителите на Черно поле обикалят десетки километри заради пропаднал път

Пътят, който свърза Черно поле с област Монтана продължава да е неизползваем заради пропаднал участък. Жителите на ружинското село са принудени да заобикалят десетки километри, за да стигнат до Брусарци, където много от тях имат личен лекар и си купуват лекарства, обясни Иво Георгиев , жител на селото.  "Пътят, който е Черно поле - Брусарци..

публикувано на 30.01.25 в 13:00

В "Музикална зона" на 30 януари 2025 слушаме Phil Collins Big Band

Фил Колинс днес става на 74 г., а "Фил Колинс биг бенд" е страничен проект на английския рок барабанист, певец и музикант. Съществува в периода 1996 – 1998 г., като има събитийни изяви и извън него. Идеята за биг бенда е вдъхновена от проект на барабаниста на рок група "Ръш" Нийл Пърт, с който отдава почит на джаз барабаниста Бъди Рич – ранно..

публикувано на 30.01.25 в 09:00

Изби от Дунавската равнина отварят врати за посетители на Трифон Зарезан

С Ден на отворените врати винопроизводители от Сдружение „Дунавски винари “ ще отбележат Трифон Зарезан. В инициативата се включват 14 изби от Западна и Централна Дунавска равнина, които ще представят своята дейност, посетителите ще могат да научат повече за производството на вино, за местните и международните винени сортове, ще могат и да опитат от..

публикувано на 29.01.25 в 18:55

Как една зимна приказка донесе на Красимир Петров от Видин награда от National Geographic

Днес ще ви запознаем с Красимир Петров , чийто житейски път започва във Видин. Тук преминава голяма част от съзнателния му живот и професионалното му развитие. В момента Красимир живее в Пловдив - родния град на неговата половинка. Кариерата му е впечатляваща и разнообразна - започва като учител по физическо възпитание в Дунавци, а по-късно..

публикувано на 29.01.25 в 17:45