Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Терапевтът Александра Алгафари с уъркшоп във Видин

Работилницата е на тема "Поставяне на граници" и ще се проведе в Центъра за личностно развитие "Свободата да съм"

Уъркшоп на тема "Поставяне на граници" ще проведе във Видин психотелесният терапевт Александра Алгафари, която в събота (10 февруари) ще гостува в Центъра за личностно развитие "Свободата да съм". Светът, в който живеем ни залива с преживявания и информация, а благодарение на социалните мрежи се увеличава броят на хората, които имат достъп до нас по всяко време на денонощието и именно това налага на съвременния човек да се научи да казва "Не" и да поставя граници, обясни Александра Алгафари:

"Живеем във време, в което е важно да можем да подбираме какво има достъп до нас, до какво ще отдадем енергията си, за да можем да се съхраним и тази енергия наистина да я използваме за нещата, които на нас са ни ценни. Защото ако не поставяме ние граници, ние - тези, които даваме, онези, които искат и които взимат, рядко имат граници."

Уъркшопът ще има и практическа част, в която участниците ще експериментират и репетират как се случва на практика поставянето на граници, допълни терапевтката:

"Достатъчно се говори вече за това как е важно да поставяме граници, колко е важно да можем да казваме "Не", всичко го знаем на теория, но да знаем как да го направим и в действителност, по начин, който да бъде уважителен, по начин, по който да не губим достойнството си, но да пазим все пак достойнството и на другия, как да излъчим една спокойна сила и топла категоричност - използвам обикновено тези думи за начина, по който се прави това."

Началото на уъркшопа  "Поставяне на граници" е в 11:00 часа.

Повече по темата можете да чуете в прикачения звуков файл.



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

Мъж от Мездра е задържан за притежание на наркотици

29-годишен мъж от Мездра е бил задържан в полицейския арест за притежание на наркотици. Вчера, около 15:30ч., след извършена проверка на имота, обитаван от мъжа, служители на РУ-Враца открили и иззели зелена суха листна маса. Тревата, с общо тегло около 8 гр. грама, реагирала на кетамин при полевия наркотест.  Мъжът е бил задържан с..

публикувано на 24.07.25 в 10:08

Община Лом ще плати обезщетение за нападение от бездомни кучета

Окръжният съд в Монтана потвърди решение, с което Община Лом е осъдена да заплати на 59-годишен мъж 3 000 лв. обезщетение заради нападение и ухапване от безстопанствени кучета. Инцидентът е станал миналата година в района на железопътната гара в Лом. Докато пострадалият чакал влака си група от няколко кучета се нахвърлила върху него, скъсали раницата..

публикувано на 24.07.25 в 09:22

Държавата продава имоти във Враца

Държавата планира да се освободи от 20 свои имота, които се намират във Враца и региона. Кабинетът на Росен Желязков прие програма за управление на държавната собственост , като възложи на областните управители да изпратят изчерпателни справки за всички държавни имоти на тяхната територия.  Държавата се опитва да намери нови собственици повече от 4 400..

публикувано на 24.07.25 в 09:12

Готова е програмата на панаира в Оряхово

Готова е програмата на традиционните „Панаирни дни – Оряхово", съобщиха организаторите от Общината. Според информацията, проявите в програмата ще продължат повече от 10 дни. Празненствата ще започнат на 13 август, а последните инициативи са на 24 август.  Програмата е изключително разнообразна и има по нещо за всеки вкус. Предвидени са културни и..

публикувано на 24.07.25 в 08:23

Двама пострадаха при катастрофа във Врачанско

Двама са пострадали при катастрофа на път II-15 на разклона за врачанското село Добролево, съобщиха от полицията. Блъснали са се лек автомобил, управляван от 19-годишно момиче от Козлодуй с една година стаж зад волана и кола, шофирана от мъж на 25 години от село Малорад. В болницата във Враца са приети мъжът и пътничка в същия автомобил на 20 години от..

публикувано на 24.07.25 в 08:14

Снимката на 23 юли 2025 година

Мездра е домакин на Петия международен фолклорен фестивал „Фолклорната магия на Мездра“ . По време на тричасовия галаконцерт на откритата сцена на площад „България“ се изявиха фолклорни ансамбли с над 250 танцьори, певци и музиканти от 11 държави от четири континента - Европа, Азия, Северна и Южна Америка. Оранжев предупредителен код за горещо..

публикувано на 23.07.25 в 18:00

"Концерт на гарата" гостува на Северозапада

Тази година инициативата "Концерти на гарата" ще гостува на Северозападна България. Събитието представлява поредица кратки музикални събития, провеждани на различни железопътни гари в България. Проектът стартира през 2024 г. с първото такова събитие на гарата в Карлово, след това в Казанлък и Пловдив. Организирана е от групата X-R@Y,, заедно с..

публикувано на 23.07.25 в 16:30