Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Тренировъчната система Port de bras вече и в Северозапада

Наташа Петрова /в средата/
Снимка: Личен архив

Port de bras влезе в програмата на видинския клуб "Аеробикс тайм". Тренировъчната система, чието име в превод означава движение на ръцете и тялото, е подходяща за всички възрасти. Тя помага на тялото да се движи хармонично, подобрява гъвкавостта и работа на мускулите. Заниманията по Port de bras ще се включват постепенно в работата на клуба. Те ще бъдат водени от президента на "Аеробикс тайм" Наташа Петрова, която след едногодишно обучение в България и Словакия придобива лиценз за инструктор и правото да провежда занимания.

"Когато за пръв път чух за Port de bras и за мен беше изключително непознат метод. След това проучих как стоят нещата и се оказа, че е система от движения, направена през 2004 година от Владимир Снежик, и в продължение на 20 години тази система съществува по света. Макар и късно да разбрах за нея, реших, че това ми харесва и най-после, след почти година обучение, за да мога да вляза в системата, получихме лиценз и "Аеробикс тайм" има правото да упражнява или да провежда тази тренировка, която също като другите има своите изисквания... Целта на Port de bras е да се използва пространството, да се научим да се движим хармонично, да се научим на баланс. Наричат го също фитнес програма, защото работи в дълбочина..."

Ако искаме да намалим теглото си, заниманията по Port de bras трябва да бъдат съчетани със здравословно хранене, каза още Наташа Петрова. 

Снимка: Личен архив
"Ако кажа, че Port de bras като цяло подобрява тялото, оформя мускулите, стяга, това ще е достатъчно, без да си обещаваме, че Port de bras е някакво чудо. Като всяка тренировка и в нея трябва да са комбинирани нещата - здравословно хранене, тренировка, силова, след това по-бавна тренировка, тоест трябва цялостно да се грижим. Не може да разчитаме само на едно нещо, но със сигурност може да се гарантира, че тази тренировка е изключително добра. Подходяща е за всеки, няма ограничения във възрастта."

Тренировки по Port de bras се провеждат само в няколко от големите градове в България. Видин е първият град в Северозапада, в който тренировъчният метод става официално достъпен за своите последователи. 



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

"Неделник" от 16 февруари 2025 година

"Неделник е тук. Какво ще научим в него: Писателят от Враца Теодор Петров ни връща в миналото за да ни представи своя първи роман „Комтитите“ за цар Самуил и неговото време. Ще празнуваме Трифон Зарезан в село Раковица в община Макреш. Празника не е отбелязван в селото от 2014 година. Сега с общи усилия на..

публикувано на 16.02.25 в 13:47

Скритият Божий образ в човека

Неделята, в която се намираме днес е Седемнадесета след Неделя подир Въздвижение – на Блудния син. "След Неделята на митаря и фарисея, светата Църква ни въвежда в Неделята на блудния син. Състоянието, в което се намирал митарят, когато зовял към Бога за милост и не само не помислял за своите добродетели, но и не смеел да повдигне очи..

публикувано на 16.02.25 в 08:00

Какво ще се случи, ако прочетем "Зелената тетрадка"

„Сгреших много, като купих тази тетрадка. Но сега е твърде късно за съжаление, щетите са нанесени.“ Това са първите думи, които Валерия Косати – една уморена италианска домакиня, съпруга и майка – записва в тетрадката, която купува в края на 1950 г. под напора на внезапен импулс. След тях животът ѝ вече никога няма да бъде същия...

публикувано на 14.02.25 в 17:05

Ученици от Арчар проведоха празничен урок "Лозе, вино и веселие"

В СУ "Христо Ботев" в Арчар организираха празничен урок на тема "Лозе, вино и веселие", посветен на празника на лозаря Свети Трифон Зарезан.  В община Видин това е едно от училищата, в което има паралелка "Лозаровинарство". Взимайки доброто си настроение и готови да предизвикаме сетивата си с дегустация на вино, се отправяме към двора на..

публикувано на 14.02.25 в 16:40

Ново село отбеляза Трифон Зарезан (снимки+видео)

С богата музикална и танцова програма в Ново село отбелязаха празника на лозаря и винаря Трифон Зарезан. Под звуците на духова музика  жителите на видинското село се хванаха на хоро и се насочиха към лозовите масиви на местната изба.  По повод празника в лозовите масиви отец Мариян отслужи водосвет за здраве и берекет, след което се състоя и..

публикувано на 14.02.25 в 15:49

Улични котки за късмет

Видинската поетеса Диана Сиракова се грижи за пет бездомни котки . Всеки ден те я посещават в галерията към Народно читалище "Цвят". Още една писана пък всяко лято идва да разгледа картините. У дома Диана Сиракова , която е голям любител на животните, се грижи за котарака Бари. Какво я кара да полага тази грижа и за любовта към животните на..

публикувано на 14.02.25 в 15:30

Програма на Български фонд за жените подкрепя граждански организации за противодействие на насилието

Програма "Силна" на Български фонд за жените (БФЖ) подкрепя организации, които работят на първа линия за противодействие на насилието. Няма статистика, която да сочи какъв е мащабът на проблема и за съжаление държавното финансиране не е достатъчно. Понякога напълно липсва, а са нужни навременни средства, казва Рая Раева, директор „Кампании..

публикувано на 14.02.25 в 15:18