Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Тренировъчната система Port de bras вече и в Северозапада

Наташа Петрова /в средата/
Снимка: Личен архив

Port de bras влезе в програмата на видинския клуб "Аеробикс тайм". Тренировъчната система, чието име в превод означава движение на ръцете и тялото, е подходяща за всички възрасти. Тя помага на тялото да се движи хармонично, подобрява гъвкавостта и работа на мускулите. Заниманията по Port de bras ще се включват постепенно в работата на клуба. Те ще бъдат водени от президента на "Аеробикс тайм" Наташа Петрова, която след едногодишно обучение в България и Словакия придобива лиценз за инструктор и правото да провежда занимания.

"Когато за пръв път чух за Port de bras и за мен беше изключително непознат метод. След това проучих как стоят нещата и се оказа, че е система от движения, направена през 2004 година от Владимир Снежик, и в продължение на 20 години тази система съществува по света. Макар и късно да разбрах за нея, реших, че това ми харесва и най-после, след почти година обучение, за да мога да вляза в системата, получихме лиценз и "Аеробикс тайм" има правото да упражнява или да провежда тази тренировка, която също като другите има своите изисквания... Целта на Port de bras е да се използва пространството, да се научим да се движим хармонично, да се научим на баланс. Наричат го също фитнес програма, защото работи в дълбочина..."

Ако искаме да намалим теглото си, заниманията по Port de bras трябва да бъдат съчетани със здравословно хранене, каза още Наташа Петрова. 

Снимка: Личен архив
"Ако кажа, че Port de bras като цяло подобрява тялото, оформя мускулите, стяга, това ще е достатъчно, без да си обещаваме, че Port de bras е някакво чудо. Като всяка тренировка и в нея трябва да са комбинирани нещата - здравословно хранене, тренировка, силова, след това по-бавна тренировка, тоест трябва цялостно да се грижим. Не може да разчитаме само на едно нещо, но със сигурност може да се гарантира, че тази тренировка е изключително добра. Подходяща е за всеки, няма ограничения във възрастта."

Тренировки по Port de bras се провеждат само в няколко от големите градове в България. Видин е първият град в Северозапада, в който тренировъчният метод става официално достъпен за своите последователи. 



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

Рев на мотори ще огласи отново Видин

В момента тече подготовката на Националния мотосъбор 2025 във Видин. Събитието е тридневно, традиционно за мотосредите и тази година се организира за 18-и пореден път. Той ще се проведе на панаирния комплекс от 15-и до 17 август, до крепостта "Баба Вида". Програмата ще започне в петък с посрещане на гостите, а за вечерта са планирани два..

публикувано на 13.08.25 в 16:00

Трудови посредници се срещнаха с търсещи работа в кв. "Нов път" във Видин

Клуб за активиране във видинския квартал "Нов път" помага на търсещи работа. Открит е през септември миналата година по програма "Развитие на човешките ресурси" и досега над 200  души са се възползвали от услугите. На среща с жители на квартала служители на Бюрото по труда във Видин представиха възможностите, които предлага...

публикувано на 13.08.25 в 15:34

Атрактивна аранжировка пренася читателите на видинската библиотека на морския бряг

Тематичен морски кът впечатлява читателите на видинската библиотека. Още преди да са изкачили стълбите докрай, посетителите на културната институция попадат в типична плажна обстановка - пясък, надуваеми играчки, чадър, шезлонг. Идеята допада и на малките, и на по-големите читатели. Някои са толкова впечатлени, че дори си правят снимки на морския..

публикувано на 13.08.25 в 15:00
Свет Радославов

Златният цигулар Свет Радославов: Белоградчишките скали са вълшебно място

Световноизвестният цигулар Свет Радославов става част от фестивала "Опера на върховете" в Белоградчик. С виртуозните си изпълнения музикантът е завладял световните сцени от Лос Анджелис до Берлин. Роден в България, той живее и твори в САЩ. Прочут е с емоционалния си стил и техника.  Свет Радославов ще представи своето шоу на 15 август на..

публикувано на 13.08.25 в 14:00

Имунизират безплатно срещу човешкия папилома вирус

Не само момичета, но и момчета вече могат да се имунизират безплатно срещу човешкия папилома вирус. Това обясни в "Направление здраве" д-р Марияна Чавдарова, старши експерт в дирекция "Надзор на заразните заболявания" на Регионалната здравна инспекция във Видин.  "С решение на Министерския съвет на 9 април е приета Национална програма за..

публикувано на 12.08.25 в 16:31

Момиче от Козлодуй е световен шампион за деца по ментална аритметика

9-годишната Никол Йовчева, възпитаничка на школа по ментална аритметика "SmartyKids", от град Козлодуй завоюва поредната за нея титла "Champion" на провелата се Международната олимпиада по ментална аритметика "HORUS 10". Събитието се проведе миналия месец в град Шарм Ел Шейх, Египет. В олимпиадата взеха участие деца от над 18 държави, сред..

публикувано на 12.08.25 в 16:00

Нова система съхранява книгите във видинската библиотека

Новата подвижна стелажна система за съхранение пести много място и достъпът до книгите е много по-лесен, разказва още Десислава Иванова : "Това за нас е много важно, защото при този обем от книги няма как и е много трудно да бъдат съхранявани. Тук има може би над 50 000 книги от общия обем на библиотеката, който е 300 000 библиотечни..

публикувано на 12.08.25 в 15:00