Танцова медитация - отвъд ограниченията

• play
• pause
• stop
• mute
• unmute
• max volume

/

• Светлана Димитрова, сертифициран водещ на танцова медитация

Update Required To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.

Танцовата медитация е иновативна практика, която се смята, че балансира емоциите и свързва практикуващите я дълбоко с тялото. Няма хореография, предварително заучени стъпки, без значение са възраст и пол, обясни Светлана Димитрова, която е сертифициран водещ на заниманията по танцова йога - отвъд ограниченията в център "Свободата да съм" във Видин.

"Танцовата медитация е нещо прекрасно, което се случи в моя живот. Запознах се с Радина Сундари, която води танцова медитация - отвъд ограниченията, и когато разбрах, че тя обучава водещи, веднага се записах. Всичко беше едно прекрасно изживяване, защото ние, когато ние се учим, всъщност ние танцуваме и влизаме в танцова медитация, много често. Аз по принцип много обичам да танцувам. Танцовата медитация е нещо, което дава на човек възможност да танцува или въобще да се движи по начин, по който му идва отвътре, без някакви ограничения, затова се казва "отвъд ограниченията", без някакъв сценарий, без стъпки, без нищо, просто човек се оставя да го води музиката, да го води движението, без да го води танцът, без да се съобразява от това как изглежда, без да се съобразява с това как изглеждат другите, изцяло се потапяш в състоянието на сега. Човек се доверява на тялото си и го оставя изцяло то да води момента. Оставяш се в сегашния момент, освобождаваш ума си от всякакви задачи, трескави мисли. Връщаш тялото си с в състояние на свобода."

Всеки, който желае, независимо дали има предишен танцов опит, може да практикува танцовата медитация, обясни още Светлана Димитрова. 

"Танцовата медитация е подходяща за абсолютно всеки човек, всеки пол, всяка възраст. Не е необходимо да има някакви танцови умения. Просто човек трябва да се успокои, да се отпусне и да се наслаждава на момента. Ние пускаме всякаква музика. Музиката се пуска на момента и се съобразява спрямо състоянието на хората, спрямо това кой как е дошъл, дали има някаква болка, някакъв блокаж, спрямо нуждите на хората се съобразява всяка една песен, която се пуска."

След всеки следващ танц човек се отпуска все повече, обясни още Светлана Димитрова.