Ревматолог: Профилактиката на остеопорозата изисква мерки от ранна възраст

• play
• pause
• stop
• mute
• unmute
• max volume

/

• Разговор с д-р Галина Станчева, ревматолог

Update Required To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.

20 октомври се отбелязва като Световен ден за борба с остеопорозата - заболяване, свързано с прогресивно намаляване на костната маса и плътност. Целта на световната инициатива е да насърчи изследванията, тъй като остеопорозата засяга милиони хора по света. Според статистиката всяка трета жена и всеки пети мъж над 50-годишна възраст са със заболяването. Освен това остеопорозата води до значително инвалидизиране, затова е социалнозначимо заболяване, обясни ревматологът от Видин д-р Галина Станчева.

"Остеопорозата е системно и прогресивно заболяване на костите, нарушава тяхната плътност и тяхната структура, съответно намалява здравината, повишава риска от фрактури, то води до значително инвалидизиране и затова се отнася към социалнозначимите заболявания... За България данните са отпреди няколко години. От остеопороза страдат около 300 000 жени, а от остеопения, което се смята като предстадий на остеопорозата, страдат около 500 000 жени. Остеопорозата разделяме на две големи групи. Основната част е свързана със стареенето. На първо място е постменопаузалната остеопороза, която настъпва след отпадане на яйчниковата функция при жените. Другата е синилната, която наблюдаваме след 70-годишна възраст. Тя е свързана с нарушеното усвояване на калция, на витамин Д, при много възрастните хора. Има и вторична остеопороза, която се изявява на фона на друго заболяване, много често такива заболявания са диабетът, заболявания на щитовидната жлеза..."

Д-р Станчева посочи и рисковите фактори за развитие на остеопороза. По думите ѝ те са много, като има такива, които могат да бъдат променени, но има и други - непроменливи. 

"Възрастта е един от непроменливите рискови фактори. Друг такъв е полът -  жените боледуват по-често от мъжете. Наследственост - ако родителите са имали остеопоратични фактури, вероятността наследниците им да имат е много по-голяма. Също така ранната менопауза е непроменлив рисков фактор. Расата - жените от бялата раса и азиатските жени боледуват много по-често."

При променливите фактори д-р Станчева посочи стила и начина на живот. Свързани са с начина на хранене, който трябва да включва прием на достатъчно количество калций и витамин Д. Физическата активност и излагането на слънце също са сред нещата, които можем да променим.

Остеопорозата е наричана тихият крадец на костна плътност, тъй като често остава незабелязана. Няма и характерни симптоми, докато не се появи болката в резултат от микрофрактури. 

"За да профилактираме развитието на остеопороза, трябва да вземем мерки още от ранна възраст. Докъм 25-годишна възраст се изгражда пиковата костна маса при хората, тоест има разлика дали процесът на намаляване на костната плътност ще тръгне от едни добре оформени здрави кости или от едни по-хилави кости. Затова децата трябва да се хранят правилно и да спортуват активно, за да изградят едни здрави кости. Оттам нататък през целия живот трябва да се съобразяваме, тоест - достатъчно прием на мляко и млечни продукти, на соеви и бобови култури. Трябва да ограничим приема на кафе до две кафета дневно. До 5 цигари дневно, ако може да не пушим, още по-добре. Да се избягва приемът на концентриран алкохол. По отношение на физическата активност се смята, че най-добрият вариант е по 5-6 км да се изминават и това е много по-добрият начин да заздравим костите, отколкото екстремно натоварване 2-3 пъти седмично."

За да си направи човек измерване на костната плътност, може да се обърне към ревматолог, ендокринолог или ортопед. На този етап изследването не се заплаща от Здравната каса.