"Проблемът идва от очакванията, които са прекалено високи и не са съобразени с реалността, или някак това напрежение, което се налага, че трябва да се справиш на всяка цена, е нещото, което внася най-много стрес. Всъщност, когато сме под стрес мозъкът ни не е в най-доброто състояние, за да се справи с един изпит. Точно тези очаквания би трябвало да се смекчат... Да не забравят да дишат, защото когато сме стресирани, дишането става плитко... Дълбокото бавно дишане с акцент на издишването е най-бързото успокоително...Вярвам, че каквото има да се случи, ще се случи и винаги за добро. ", казва Александра Алгафари и добавя, че друг важен фактор за преодоляване на стрес и напрежение е разговор с приятел или с близък човек:
"Хубаво е да усещаме подкрепа от околните. Хубаво е да имаме хора, които да показват, че вярват в нас и че ни обичат, какъвто и да е резултатът... Като обобщение - да сте уверени в подготовката си, да разчита и на способностите на тялото си да се успокоява и на хората около себе си, да не остава сам, винаги можем да намерим подкрепа. "
Повече може да чуете в прикачения звуков файл.
Възрастни хора в 10 населени места от община Мездра обслужва в момента социалната кухня към фондация "Проект Северозапад" , която възстанови дейността си от началото на годината. Продължават записванията. От неправителствената организация са готови да доставят обяд на достъпни цени до повече населени места, обясни директорът на фондацията Яна Рупева..
Продължаваме да ви срещаме с хората от Северозапада, които успяват да превърнат своето хоби в професия. Това е нещо наистина прекрасно, но понякога може да бъде и предизвикателство. Когато хобито стане професия, магията понякога се губи. Срокове, клиенти и ангажименти заменят свободата, с която сме свикнали. Но когато обичаш истински това, което..
Избраха трите най-популярни думи за 2024 година. Това са "Шенген"- с 37.57%, "дубайски шоколад"- с 26.33% и "санитарен кордон"- с 24.14%. Те бяха избрани в третия етап на конкурса "Думи на 2024 година", чрез потребителска анкета, проведена в сайта kaksepishe.com , в която желаещите да участват имаха право да гласуват за общо 10 думи, подбрани от..
С нестандартната белгийска писателка Амели Нотомб вече сме се срещали благодарение на романа ѝ „Кралска воля“. И ако там тя разказваше една леко абсурдна любовна история за открадната самоличност, то в романа „Попитай сърцето“ темата е за друг вид любов и за това какво се случва, когато въпросната любов отсъства или не е тази, от която..
"97 Лапи и 1 опашка" продължава да ви среща с хората, които правят чудеса за четириногите ни приятели . Днес ще ви разкажем за две невероятни жени - Таня Гигенска и Вера Ангелова . Тези дами отделят цялото си свободно време, спестени пари и енергия, за да се грижат за десетки кучета. Те са като истински ангели за тези животни...
Публицистичното предаване "Земята, която ни храни", с автор и водещ Йорданка Герасимова, е номинацията на Радио ВИДИН за годишните награди на БНР "Сирак Скитник" за 2024 година. Номинацията е в категорията "Награда за радиопредаване или радио проект, или музикален проект, или мултимедиен проект на БНР". Предаването "Земята, която ни храни"..
Представеният през 2016 година аромат Carolina Herrera Good Girl се превръща в истинско събитие в парфюмерията за жени. Вече близо десетилетие той запазва своята актуалност. Харесван е от дами по целия свят, тъй като изразява по най-добрия начин сложността и многообразието на женския характер. Carolina Herrera Good Girl притежава ухание, което..
Предимно облачно
Разкъсана облачност
Облачно