Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Психолог от Видин с видео съвети за добро психично здраве

Виктория Дякова, психолог
Снимка: Радио ВИДИН


Психолог от Видин публикува в социалните мрежи видеоклипове със съвети за добро психично здраве. По този начин Виктория Дякова помага на хората да се справят с проблеми от ежедневието си. Сред видеоматериалите е и кратък филм, който е озаглавен "Ментализация". Психологът дава съвети как да се справим с бърнаута, тревожността, усложненията във връзките и много други. Виктория Дякова разказва, че е започнала да публикува в социалните мрежи, защото често хората не споделят и се опитват да се справят сами:

"Хората имат различни проблеми, обаче не говорят толкова за тях... Когато имат проблеми, хората понякога си ги оставят за себе си и в такъв случай се надявам да успяват да си помагат с моите видеа, които правя. Те са по актуални, наболели проблеми, това, което е болестта на новото време са паник атаките, тревожните разстройства, пост ковид синдромът и всички последствия от него. Това е начин, по който човек, когато остане сам, да си направи добра саморефлексия, да види къде се намира, да се замисли какво би могъл да промени... Относно краткия филм- "Ментализация" е нещо, което много отдавна исках да направя. Идеята беше да е малко по-различен от видеата... Опитала съм се да бъда максимално стегната и кратка, да дам някакви макар и малки ресурси на хората."


Поради различни причини психичното здраве все още се неглижира от хората. Физическото и менталното здраве на човек, обаче, са едно цяло, уточнява Виктория Дякова:

"Голяма част от хората не правят разграничението между психолог и психиатър. Все още има табу, че е срамно да споделиш някакъв психоемоционален проблем. Хората казват "Не съм окей". Какво означава "не съм окей"?! "Окей" не е емоция, "окей" не е чувство. Бягаме, сякаш ни е срам от това нещо... Просто смятам, че срамът да споделиш, че не се чувстваш добре все още го има и това е едно от основните неща. А пък никой в училище не ни учи, че това е нормално, че има и лоши дни, че животът не е само цветя и рози. Никой не работи с нашата емоционална интелигентност. И когато ти порастваш така като дете, какъв да станеш като възрастен? Срам те е, неудобно ти е, аз нямам проблеми, всичко ми е наред или пък другият вариант, в който ти си крайна жертва и животът ти е виновен за всичко... Както нищо в природата не се губи, така е и в нашата психика. Нещата, от които ни е страх, нещата, от които искаме да избягаме, колкото да ги потискаме или да не ги признаваме, те си остават там и работят. Хубаво е да изкарваме всички емоции, пак казвам, нямаме позволението на всякакви действия, но можем да изкараме емоцията от нас..."


Видеоматериалите на Виктория Дякова със съвети за психичното здраве може да откриете в нейния инстаграм и фейсбук профил, както и в youtube.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

В "Музикална зона" на 20 февруари 2025 слушаме албума Burning for Buddy: A Tribute to the Music of Buddy Rich 1994

Това е проект на барабаниста на рок група "Ръш" Нийл Пърт, в който събира световноизвестни джаз и рок барабанисти, заедно с "Бъди Рич биг бенд", за да отдадат почит към колоса Бъди Рич. 1994 г. излиза първата част, а 1997 г. втора. Някои от имената, взели участие в първата барабанна феерия, на която се наслаждаваме са: Саймън Филипс, Дейв Уекъл,..

публикувано на 20.02.25 в 09:00

Комедията "И верният отговор е..." поставя важните въпроси с усмивка

Отговорите на големите житейски въпроси, представени със средствата на комедията и талантът на младите български актьори Луиза Григорова - Макариев, Боряна Братоева и Христо Пъдев, са събрани в спектакъла "И верният отговор е..." на режисьора Мартин Каров. На 5 март публиката във Видин ще може да гледа и да се забавлява с историята, която разказва..

публикувано на 19.02.25 в 14:00

"Български митове и легенди" представят с късометражни филми във Видин

Четири нови български късометражни филма, разкриващи дълбочината на българските традиции и култура, ще бъдат представени във Видин . Селекцията "Български митове и легенди" е на колектива на най-голямата мрежа за късо кино - "Кинематограф". Мисията на платформата е да популяризира късометражното кино и да го среща с по-широката публика, тъй като..

публикувано на 19.02.25 в 11:32

Гербът на Видин на 89 години

Преди 89 години на днешния ден Видин се сдобива с герб . Той е изработен по идея на тогавашния кмет д-р Бърни Бончев, който много искал Видин да има символ, който да обхваща целия облик на града и да го представя по най-добрия начин. Проектът на герба е одобрен на заседание на Общинския съвет на 18 февруари 1936 г. и се взема решение да бъде..

публикувано на 18.02.25 в 16:11

Видинският отбор по английска реч и дебати се отличи на състезание

Отборът  по английска реч и дебати  "BEST"   на ГПЧЕ "Йордан Радичков" във Видин се завърна от зимното издание на състезанието с много отличия и награди .  Йоанна Иванова и Стефан Симеонов , от осми клас, спечелиха купата за първото място в категория "Начинаещи" и медали за шесто място в "Напреднали" на финалите:  "Аз и..

публикувано на 18.02.25 в 15:00

Зрелостници от Видин представят "Лентата на спомените"

Дванайсетокласници от СУ "Свети свети Кирил и Методий" във Видин организират изложба концерт "Лентата на спомените" . Идеята е на учениците, които искат да покажат своето развитие и израстване през годините и да си припомнят различните моменти от ученическия живот. Общо 21 са завършващите младежи в паралелка с профил "Музика и изобразително..

публикувано на 18.02.25 в 14:00

"Поезията на 90-те оживява" в библиотеката в Монтана

Прожекция на кратки поетични филми по стихове от 90-те години на български автори ще се състои днес, 18 февруари, от 17:00 часа в  Регионална библиотека "Гео Милев" в Монтана . Проектът се нарича "Поезията на 90-те оживява" и включва филми, които са съчетание на музика, визия и стихове на известни и любими български автори, разказва Мария..

публикувано на 18.02.25 в 13:00