Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Психолог от Видин с видео съвети за добро психично здраве

Виктория Дякова, психолог
Снимка: Радио ВИДИН


Психолог от Видин публикува в социалните мрежи видеоклипове със съвети за добро психично здраве. По този начин Виктория Дякова помага на хората да се справят с проблеми от ежедневието си. Сред видеоматериалите е и кратък филм, който е озаглавен "Ментализация". Психологът дава съвети как да се справим с бърнаута, тревожността, усложненията във връзките и много други. Виктория Дякова разказва, че е започнала да публикува в социалните мрежи, защото често хората не споделят и се опитват да се справят сами:

"Хората имат различни проблеми, обаче не говорят толкова за тях... Когато имат проблеми, хората понякога си ги оставят за себе си и в такъв случай се надявам да успяват да си помагат с моите видеа, които правя. Те са по актуални, наболели проблеми, това, което е болестта на новото време са паник атаките, тревожните разстройства, пост ковид синдромът и всички последствия от него. Това е начин, по който човек, когато остане сам, да си направи добра саморефлексия, да види къде се намира, да се замисли какво би могъл да промени... Относно краткия филм- "Ментализация" е нещо, което много отдавна исках да направя. Идеята беше да е малко по-различен от видеата... Опитала съм се да бъда максимално стегната и кратка, да дам някакви макар и малки ресурси на хората."


Поради различни причини психичното здраве все още се неглижира от хората. Физическото и менталното здраве на човек, обаче, са едно цяло, уточнява Виктория Дякова:

"Голяма част от хората не правят разграничението между психолог и психиатър. Все още има табу, че е срамно да споделиш някакъв психоемоционален проблем. Хората казват "Не съм окей". Какво означава "не съм окей"?! "Окей" не е емоция, "окей" не е чувство. Бягаме, сякаш ни е срам от това нещо... Просто смятам, че срамът да споделиш, че не се чувстваш добре все още го има и това е едно от основните неща. А пък никой в училище не ни учи, че това е нормално, че има и лоши дни, че животът не е само цветя и рози. Никой не работи с нашата емоционална интелигентност. И когато ти порастваш така като дете, какъв да станеш като възрастен? Срам те е, неудобно ти е, аз нямам проблеми, всичко ми е наред или пък другият вариант, в който ти си крайна жертва и животът ти е виновен за всичко... Както нищо в природата не се губи, така е и в нашата психика. Нещата, от които ни е страх, нещата, от които искаме да избягаме, колкото да ги потискаме или да не ги признаваме, те си остават там и работят. Хубаво е да изкарваме всички емоции, пак казвам, нямаме позволението на всякакви действия, но можем да изкараме емоцията от нас..."


Видеоматериалите на Виктория Дякова със съвети за психичното здраве може да откриете в нейния инстаграм и фейсбук профил, както и в youtube.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

Село Периловец е с нов кметски наместник след сигналите за насилие

Нов кметски наместник има вече в село Периловец, община Бойница. Това е Галина Вакарицова, която е кмет на близкото село Раброво. Припомняме, че преди месец, хората от село Периловец се оплакаха за няколко случая на насилие и побой от страна на тогавашния кметски наместник Михаил Флоров.  За новото назначение говори кметът на община..

публикувано на 13.05.25 в 13:00

Видинска детска градина празнува юбилей

Тази година се навършват 50 години от създаването на Детска градина "Русалка" във Видин. Сградата ѝ е построена през 1975 година от химическите заводи и е наречена първоначално ДГ "Химик", разказва директорът на детското заведение  Красимира Виденова . През 2002 година към нея се присъединява Детска ясла №3, когато и се преименува на ДГ..

публикувано на 13.05.25 в 12:05

Ваксините срещу варицела и връзката им с деменцията

Ваксината срещу варицела да стане задължителна, предлагат здравните власти у нас. В момента тя е препоръчителна и може да се направи след навършване на 12-месечна възраст. Статистиката показва, че годишно у нас от варицела боледуват около 30 000 деца, като най-засегната е възрастовата група от 1 до 4-годишна възраст.  Какво представлява..

публикувано на 13.05.25 в 12:00

Психолог от Видин с хоби "Приключения на мотор"

Днес в "Минутите на редактора" ви срещаме с психолога Крум Крумов. Той е родом от Видин, но от години живее и работи в София. В свободното си време обича да свири на барабани и е барабанист на рок група "Mhz". Освен това от няколко години е собственик на мотор и е открил у себе си духа на пътешественика. Съвсем наскоро създава и собствен..

публикувано на 12.05.25 в 17:00
Теди Генова, психолог

Самооценката - как се формира и как влияе на живота ни

Днес в рубриката, в която насочваме вниманието ни към психичното здраве, ще си говорим за самооценката. Това е начинът, по който виждаме и оценяваме себе си - своите качества, способности, външен вид, постижения и дори мястото си в света. Тя не се ражда с нас, а се изгражда постепенно, още от детството, чрез думите и поведението на родителите,..

публикувано на 12.05.25 в 16:30

Петгодишната Изабел от Видин дари косата си за онкоболно дете

Днес ще ви разкажем за един жест, направен от дете към дете. Петгодишната Изабел Филипова от Видин направи нещо изключително трогателно - дари косата си, за да бъде изработена перука за онкоболно дете . Един благороден и дълбоко състрадателен жест, който идва от едно толкова мъничко, но голямо по сърце същество. Макар и още дете, Изабел..

публикувано на 12.05.25 в 15:45

Бързи, модерни, опасни: Тротинетките под лупа във Видин

  Днес ще обърнем внимание на една изключително актуална тема, която все по-често се превръща в проблем в цялата страна, това са - електрическите тротинетки. Ситуацията наистина започва да излиза извън контрол. Расте броят на инцидентите с пешеходци, пострадали вследствие на неразумно или нерегламентирано управление на тези модерни превозни..

публикувано на 12.05.25 в 15:35