Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Психолог от Видин с видео съвети за добро психично здраве

Виктория Дякова, психолог
Снимка: Радио ВИДИН


Психолог от Видин публикува в социалните мрежи видеоклипове със съвети за добро психично здраве. По този начин Виктория Дякова помага на хората да се справят с проблеми от ежедневието си. Сред видеоматериалите е и кратък филм, който е озаглавен "Ментализация". Психологът дава съвети как да се справим с бърнаута, тревожността, усложненията във връзките и много други. Виктория Дякова разказва, че е започнала да публикува в социалните мрежи, защото често хората не споделят и се опитват да се справят сами:

"Хората имат различни проблеми, обаче не говорят толкова за тях... Когато имат проблеми, хората понякога си ги оставят за себе си и в такъв случай се надявам да успяват да си помагат с моите видеа, които правя. Те са по актуални, наболели проблеми, това, което е болестта на новото време са паник атаките, тревожните разстройства, пост ковид синдромът и всички последствия от него. Това е начин, по който човек, когато остане сам, да си направи добра саморефлексия, да види къде се намира, да се замисли какво би могъл да промени... Относно краткия филм- "Ментализация" е нещо, което много отдавна исках да направя. Идеята беше да е малко по-различен от видеата... Опитала съм се да бъда максимално стегната и кратка, да дам някакви макар и малки ресурси на хората."


Поради различни причини психичното здраве все още се неглижира от хората. Физическото и менталното здраве на човек, обаче, са едно цяло, уточнява Виктория Дякова:

"Голяма част от хората не правят разграничението между психолог и психиатър. Все още има табу, че е срамно да споделиш някакъв психоемоционален проблем. Хората казват "Не съм окей". Какво означава "не съм окей"?! "Окей" не е емоция, "окей" не е чувство. Бягаме, сякаш ни е срам от това нещо... Просто смятам, че срамът да споделиш, че не се чувстваш добре все още го има и това е едно от основните неща. А пък никой в училище не ни учи, че това е нормално, че има и лоши дни, че животът не е само цветя и рози. Никой не работи с нашата емоционална интелигентност. И когато ти порастваш така като дете, какъв да станеш като възрастен? Срам те е, неудобно ти е, аз нямам проблеми, всичко ми е наред или пък другият вариант, в който ти си крайна жертва и животът ти е виновен за всичко... Както нищо в природата не се губи, така е и в нашата психика. Нещата, от които ни е страх, нещата, от които искаме да избягаме, колкото да ги потискаме или да не ги признаваме, те си остават там и работят. Хубаво е да изкарваме всички емоции, пак казвам, нямаме позволението на всякакви действия, но можем да изкараме емоцията от нас..."


Видеоматериалите на Виктория Дякова със съвети за психичното здраве може да откриете в нейния инстаграм и фейсбук профил, както и в youtube.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

Три семейства от Чупрене отбелязаха 50 години заедно

Три брачни двойки от Чупрене подновиха сватбения си обет. Сватбите са златни и отбелязват 50 години съвместен живот. Този ритуал се прави за първи път в Чупрене и се организира от Общината и Пенсионерския клуб.  Лично кметът Мария Тодорова водеше тържествената церемония. Тя се обърна към семействата с пожелание за още дълги години семеен..

публикувано на 29.08.25 в 16:35

Кои са „Пророчицата и идиотът“

Какво ще направите, ако знаете, че светът ще свърши след дванадесет дни? Ще седнете ли просто да чакате или си имате един „черен списък“ с имена на хора, които бихте искали да посетите преди апокалипсисът да ви е отнел възможността за разплата? Точно това предстои на героите в романа „Пророчицата и идиотът“ на шведския писател Юнас..

публикувано на 29.08.25 в 16:25

Мария-Надежда Миленова и призванието ветеринарен лекар

Ветеринарният лекар лекува пациенти, които наистина не могат да кажат, че имат  болка. Той има специални пациенти - с опашки и зъби, те са капризни и дори хапят  по време на прегледа. Те не харесват много, когато са докосвани, и когато с тях се  извършват всякакви процедури. Понякога се налага да се работи и с доста едри пациенти. Наистина..

публикувано на 29.08.25 в 16:05

Да имаш не куче, не коте – а пухкаво зайче на име Белла

Днес в рубриката "97 лапи и 1 опашка" ще ви запознаем с една истинска пухкава принцеса – зайчето Белла . Тя е от породата "Лъвска глава" – и да, гривата ѝ е точно толкова впечатляваща, колкото звучи. Белла е на прага на своите две години – възраст, в която, както стопаните ѝ казват, вече е "достатъчно голяма, за да знае кога прави бели, но..

публикувано на 29.08.25 в 15:30

"Едно" на 29 август 2025 година

В "Едно" представяме събитията, които организираха през август от фондация "Подкрепа за реализация" - Видин , както и предстоящите. В предаването поставяме и акцент върху проблеми, за които съобщиха хора с увреждания - достъпа до паркоместата за инвалиди и придвижването в градска среда.  През август отбелязаха 18-ия рожден ден на..

публикувано на 29.08.25 в 14:52

Безопасни ли са атракционите на видинския панаир

Подготвен е законопроект за безопасност на атракционните услуги , обяви вицепремиерът и министър на транспорта Гроздан Караджов . Законопроектът въвежда ясен режим за контрол и за отговорност на операторите на атракционни услуги със строги изисквания за безопасност, за застраховане и за санкциите и нарушенията на тези изисквания за безопасност...

публикувано на 29.08.25 в 13:00

Започва Балът на банатските българи

Балът на банатските българи започва днес във врачанското село Бърдарски геран. Той е традиционен и се провежда от 2014 година. Тази година събитието ще се състои в рамките на три дни, в които жителите и гостите на населеното място ще се радват на разнообразна програма. Повече за нея научаваме от Катерина Велчева , член на Инициативния комитет..

публикувано на 29.08.25 в 09:40