Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Как да подобрим съня на детето?

Снимка: Фейсбук



Сънят при бебетата и малките деца е тема, която вълнува всички родители, а трудното приспиване или пък честите нощни събуждания на децата са проблеми, на които често родителите мислят, че решение няма. Все още в нашето общество битуват митове, свързани с детския сън. Оказва се, че ако им се доверим, ще получим точно обратния ефект - ще затрудним процеса на приспиване и ще влошим качеството на съня на детето. Съвети за това как да подобрим качеството на съня на децата и приспиването да се случва по-лесно и бързо, дава Йоана Маринова, която повече от пет години е консултант по детски сън и създател на платформата "Мамо, спи ми се!"

"Това е една много нова професия за България... Това е професия, която помага на настоящи и бъдещи родители да могат по-лесно да приспиват децата си, да им изграждат режим с лекота и да направят така, че сънят на бебето да бъде спокоен и дълбок - нещо, в което хората трудно вярват... Повечето хора мислят, че бебетата се раждат неспящи... Пропускането на обедния сън само ще влоши нещата и вечерта детето ще бъде много превъзбудено, преуморено, хиперактивно и приспиването ще е още по-трудно "

Консултантът по детски сън Йоана Маринова разясни за колко време би трябвало да успяваме да приспим детето. 

"Ако това е бебе, на възраст под шест месеца, то да може да заспи за под пет минути, толкова бързо. Иначе, ако отнема повече време, за мен би било сигнал, че нещо с режима не е достатъчно оптимално и не е в перфектния му вид... Вече, когато децата са по-големи, между шест месеца и една година, може да отнема между пет и десет минути. И когато минат една година, тогава те стават много по-емоционални и вече може да им отнема до двадесет минути..."

Всички обичаме вечер да гледаме телевизия у дома, но специалистът по детски сън Йоана Маринова съветва това да не се случва в присъствието на детето, още повече непосредствено преди времето за сън, тъй като дори пасивното слушане и гледане на телевизия, оказва своето негативно влияние.

Чуйте повече в звуковия файл.



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още
Снежана Гарданска

Директорът на горското стопанство в Оряхово с награда "Лесовъд на годината и цялостен лесовъдски принос"

Директори на държавни горски стопанства присъстваха на тържественото честване на Седмицата на гората , което се проведе в Берковица. В миналото Седмицата на гората се е наричала Празник на залесяването. Тази година се навършват 100 години от неговото първо честване, макар че действията по възстановяването, стопанисването и опазването на българските..

публикувано на 10.04.25 в 15:50

Зли дол се бори за своя първи православен храм

Православен храм искат жители на Зли дол, община Мездра. В селото никога досега не е имало църква и за да се осъществи идеята, е създаден инициативен комитет. Борбата за изграждането на параклис е от няколко години. Осигурен е терен, местен предприемач и Общината ще подпомогнат строителството, но преди това трябва да бъде решен проблем с..

публикувано на 10.04.25 в 15:00

Потомка на поручик Дворянов с голямата награда на Международното биенале "Интуитив"

Правнучка на защитника на Белоградчик - поручик Дворянов, спечели голямата награда на Третото международно виртуално биенале "Интуитив". Лиляна Дворянова е отличена сред близо 160 творци от 39 държави, като за първи път наградата остава в България.  В събитието, организирано от Салона за наивистично и интуитивно изкуство в Белоградчик, участваха..

публикувано на 10.04.25 в 14:52

Видински пожарникари обучават деца за поведение при бедствия

Служители на Регионална дирекция "Пожарна безопасност и защита на населението" във Видин представиха основни правила за поведение при бедствия и аварии  пред първокласници и второкласници от СУ „Свети свети Кирил и Методий" в града .  Децата разбраха как да се държат по време на пожар, наводнение и земетресение. Те имаха и възможността да се..

публикувано на 10.04.25 в 14:00

Промени при шофьорските книжки предвиждат намалена възраст за професионални водачи

Намалена минималната възраст за водачи на камион и автобус предвижда една от промените в правилата на Европейския съюз за шофьорските книжки, които бяха приети от европарламента. Целта на мярката е борба с недостига на професионални шофьори. Според промените минималната възраст за водач на камион ще бъде намалена от 21 на 18 години, а за водач на..

публикувано на 10.04.25 в 14:00

В "Музикална зона" на 10 април 2025 слушаме Трилок Гурту и Саймън Филипс в 21 Spices - 2011

21 Spices е съвместен проект на двама перкусионисти от световна величина – Трилок Гурту и Саймън Филипс с NDR Bigband. Записът на албума е основно концертен, осъществен на Drums 'n' Percussion Paderborn Festival през май, 2010 г. в Heinz Nixdorf Museums Forum - Германия. Студийната част е реализирана в NDR Studio Hamburg. Диригент е Jord Achim..

публикувано на 10.04.25 в 09:00

Институции докладваха за дейността по безопасност на движение по пътищата във Видинско

Информация за пътно-транспортния травматизъм за първото тримесечие на годината и предприетите и планираните мерки за подобряване на безопасността на движението по пътищата бяха представени на заседание на Областната комисия за безопасност на движението по пътищата, председателствано от заместник-областния управител на Видин Ирена Николова...

публикувано на 09.04.25 в 15:16