Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Как да подобрим съня на детето?

Снимка: Фейсбук



Сънят при бебетата и малките деца е тема, която вълнува всички родители, а трудното приспиване или пък честите нощни събуждания на децата са проблеми, на които често родителите мислят, че решение няма. Все още в нашето общество битуват митове, свързани с детския сън. Оказва се, че ако им се доверим, ще получим точно обратния ефект - ще затрудним процеса на приспиване и ще влошим качеството на съня на детето. Съвети за това как да подобрим качеството на съня на децата и приспиването да се случва по-лесно и бързо, дава Йоана Маринова, която повече от пет години е консултант по детски сън и създател на платформата "Мамо, спи ми се!"

"Това е една много нова професия за България... Това е професия, която помага на настоящи и бъдещи родители да могат по-лесно да приспиват децата си, да им изграждат режим с лекота и да направят така, че сънят на бебето да бъде спокоен и дълбок - нещо, в което хората трудно вярват... Повечето хора мислят, че бебетата се раждат неспящи... Пропускането на обедния сън само ще влоши нещата и вечерта детето ще бъде много превъзбудено, преуморено, хиперактивно и приспиването ще е още по-трудно "

Консултантът по детски сън Йоана Маринова разясни за колко време би трябвало да успяваме да приспим детето. 

"Ако това е бебе, на възраст под шест месеца, то да може да заспи за под пет минути, толкова бързо. Иначе, ако отнема повече време, за мен би било сигнал, че нещо с режима не е достатъчно оптимално и не е в перфектния му вид... Вече, когато децата са по-големи, между шест месеца и една година, може да отнема между пет и десет минути. И когато минат една година, тогава те стават много по-емоционални и вече може да им отнема до двадесет минути..."

Всички обичаме вечер да гледаме телевизия у дома, но специалистът по детски сън Йоана Маринова съветва това да не се случва в присъствието на детето, още повече непосредствено преди времето за сън, тъй като дори пасивното слушане и гледане на телевизия, оказва своето негативно влияние.

Чуйте повече в звуковия файл.



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

Торлашките къщи вдъхновиха приказки за малки читатели

Детска книжка, вдъхновена от старите торлашки къщи и техните истории, излезе от печат. Автор е преподавателят по архитектура доц. Милена Маркова от Училището по архитектура към университета в Портсмут, Великобритания. Вече две години доц. Маркова и ръководен от нея екип от млади учени проучват торлашките къщи във Видинско и съседния пограничен..

публикувано на 30.07.25 в 15:10

Лозята в сезона на градушките- грижа и превенция

Поредно лято с високи температури - все по-редки са валежите, а градушките не са изключение. Те са едно от най-непредсказуемите природни явления, които могат да нанесат сериозни щети върху лозовите насаждения само за минути. Затова и адекватните действия след градушка са особено важни за възстановяване на лозето и минимизиране на загубите, каза в..

публикувано на 30.07.25 в 14:40

Да избереш живота на село - когато земята е дом

Все по-често говорим за обезлюдяването на селата, за младите хора, които заминават в търсене на по-добър живот и за това как земята остава пуста. Но все още се срещат и други истории, като тази, която ще ви разкажем. Истории за хора, които избират да останат, да се върнат към корените си и да градят бъдещето си там, където други виждат само..

публикувано на 30.07.25 в 14:09

„Кармина Бурана“ ще огласи сцената край крепостта в Белоградчик

Броени дни остават до началото на десетото издание на фестивала "Опера на върховете" в Белоградчик. Сцената вече е изградена в подножието на крепостта "Калето" и е една от най-големите в България. За публиката са осигурени 720 седящи места. Фестивалът ще бъде открит на 1 август, петък, със спектакъла на Държава опера Русе "Зоро" - мюзикъл с..

публикувано на 30.07.25 в 14:00

Книга представя български художници, творящи настроение

Първата българска книга за арт наив изкуството за последните почти 40 години ще бъде представена официално в Белоградчик. "Съвременни български наивисти" съдържа портрети на 20 творци и 10 доайени на наивистичното изкуство у нас. Съставител е Даниела Осиковска, която преди 6 години заедно със своя съпруг арх. Георги Георгиев създава именно в..

публикувано на 30.07.25 в 13:00

Александрина Попова: Жената, която пътува, за да разказва истории

Днес ще ви срещнем с Александрина Попова , родом от Стара Загора, където прекарва първите пет години от живота си. По-късно съдбата я отвежда в Пловдив, където живее близо три десетилетия, а от две години насам е жител на столицата. Интересното е, че любовта я среща в лицето на мъж от Видин, поради което тя с усмивка се определя като "видинска..

публикувано на 29.07.25 в 17:40

Планинско катерене - новото предизвикателство за видинчанина, който изкачва върхове

Видинчанинът Светослав Евгениев, запален планинар, за когото Радио Видин писа  преди две години , че за два дена е изкачил четири алпийски четирихилядника, се завърна от поредното си приключение в Австрия. Планинско катерене е новото предизвикателство, което предприемат той и неговите приятели. Те участват в два сравнително сложни маршрута в..

публикувано на 29.07.25 в 15:10