Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Канго джъмпс за настроение и красива фигура

3
Снимка: Радио Видин


Канго джъмпс привлича почитатели във Видин. Тази разновидност на традиционната аеробика се отличава предимно с това, че се практикува със специални обувки, всяка от които тежи около 2 килограма. Една тренировка продължава около час, през който могат да бъдат изгорени около 1000 калории, обясни инструкторът Инна Йосифова:

"Канго джъмпс е високо интензивна програма, която натоварва цялото тяло. Обувките са създадени преди години за кинезитерапията и след това са въведени в програмите за спорт...Една тренировка продължава от 45 до 60 минути. Има няколко основни движения, които с течение на времето се включват в хореографии..."

Ина Йосифова започва да практикува канго джъмпс през студентските си години в София. Харесва й още на първата тренировка и след време изкарва курс за инструктори. През септември тази година получава лиценз за провеждане на занимания за възрастни. През февруари догодина очаква да получи права за организиране на занимания за деца. Тренировките за тях не са високо интензивни, а по-скоро като игра. Обувките също са различни и значително по-леки.

От заниманията с канго джъмпс можем да извлечем редица ползи, обобщи инструкторът:

"Ако се занимаваме с канго джъмпс ще спечелим добро здраве, настроение, адреналин, ендорфин - хормонът на щастието, и след всяка тренировка ще чувстваш много щастлив и зареден."

Чуйте повече в звуковия файл.



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!

Галерия

Вижте още

"Неделник" от 21 септември 2025 година

По радио Видин и тази есен ви очаква "Неделник" с песен. Започваме с куклен театър, защото Куклен театър „Патилан“ в Монтана стартира новия творчески сезон с две премиерни заглавия - „Трите прасенца“ и „Приказка за едни братя и златна ябълка“.  С част от творческия екип и директорът на куклен театър „Патилан“ ни среща..

публикувано на 21.09.25 в 14:51

Животът на човека не се състои в това да преумножава имотите си, а да богатее в Бога

Днешната неделя се нарича Неделя след Въздвижение – това е първата неделя след празника Въздвижение на Честния и Животворящ Кръст Господен . "И Светата Църква в този ден отново ни напомня думите Христови за кръстоносенето, за необходимостта да вземеш кръста си и да тръгнеш след Господа Иисуса Христа. Господ казва: "К ойто иска да спаси..

публикувано на 21.09.25 в 08:00

Чува ли се "Шепотът под вратата"

Безмилостният адвокат Уолъс Прайс си мисли, че има всичко – пари, кариера, успех, страхът на хората. Той е дистанциран, студен, по-загрижен за печалбите на компанията, отколкото за служителите си. Няма приятели, нито съвест. Има само един провален брак зад гърба си, за който предпочита да хвърля вината върху бившата си жена. Вярва, че нищо не..

публикувано на 19.09.25 в 17:05
Владислав Минков

Живот по релсите: Среща с машиниста Владислав Минков

В навечерието на професионалния празник на локомотивните машинисти  решихме да погледнем отблизо към тази професия, която сякаш винаги остава малко в сянка, а всъщност е изпълнена с отговорност, дисциплина и истинска отдаденост. Както всяка работа, и тази има своите особености - своите предизвикателства и трудности, но и своите хубави страни...

публикувано на 19.09.25 в 16:30

"Спасението на мъжете" - чушкопекът

В сезона на печените чушки, чушкопекът си остава най-великото изобретение в бита на българина през ХХ век. Още през 2010 година той детронира останалите придобивки на цивилизацията „от раз” и взе златния медал в класация на зрителите на БНТ за „Българските събития на ХХ век” - категория „Революция в бита”. Защо точно чушкопекът? Нали казват,..

публикувано на 19.09.25 в 16:10

Фондация "Благотворител" обяви конкурс за стипендианти

В България има хиляди деца, които растат без родителски грижи. Въпреки трудностите, те мечтаят, учат и постигат успехи, казват от фондация „Благотворител“.   Вече 21 години осигуряват стипендии за ученици с висок успех от 8-и до 12-и клас, лишени от родителска грижа и студенти в първи курс. Конкурсът по програмата "Постигам по-висок успех" е..

публикувано на 19.09.25 в 15:30

Актьорът Теодор Софрониев и трите му кучета

Актьорът от врачанския театър Теодор Софрониев гледа 3 кучета у дома. Младият мъж е голям почитател на домашните любимци и сега наваксва дефицити от миналото, когато родителите му не му позволявали да има домашен любимец. Теодор е от Монтана, но има роднини в белоградчишкото село Фалковец и от малък е привързан към природата...

публикувано на 19.09.25 в 15:10