Ето какво разказа и обясни Веселин Стоянов пред кореспондента на Радио Варна в Балчик Албена Иванова:
Храненето е елементът, който най-много съм подценявал през годините. На базата на опита, мога да кажа, че приетият модел на хранене първо, второ и захари за десерт е погрешен и пагубен в дългосрочен план. Води до преждевременно остаряване и е една от причините за болестите! В ежедневното меню на неспортуващите отсъства сложен-бавен въглехидрат, или ако го има, е смесен с мазнини (недопустима комбинация). Въглехидратите са отговорни за енергията, и бавните осигуряват постоянна енергия за дълъг период от време. При липсата им организмът е в енергиен дефицит и тогава хората прибягват до прости захари, даващи бързо енергия, но за кратко време, и отново енергиен дефицит. Така се получава порочен кръг, отлагат се мазнини, а човек с наднормено тегло е вече болен човек. Препоръчвам четири хранения, първите три комбинация от белтъчини с бавен въглехидрат (кафяв ориз, овесени ядки, оризовки, печени картофи и т.н). Последното хранене мазнини с белтъчини (риба със зеленчуци и зехтин). Изключвам млечните продукти и захарта. При плодовете употребата е специфична – след сън и след физическо натоварване. Бананите например се препоръчват след тренировка. Зеленчуците – по-умерено през деня, а вечер са водещи.
Не ангажирам никого с моето виждане, но всеки може да се убеди, като пробва това правилно хранене. През първата седмица се наблюдава освобождаването на излишната задържана вода. Човек е с подобрен сън, бодър през целия ден. След време, ако има излишни мазнини, може да се премине на нисковъглехидратно хранене. Правилното хранене приложих при болни близки хора и резултатите не закъсняха.
Искам да благодаря на Венци Чанев, без него нямаше да постигна този успех, на Шани, на Ивелин Гешев (републикански шампион, също от Балчик), за тренировките заедно и съветите, на всички приятели, които харесват това, което правя! Тази победа посвещавам на покойната си майка. Зная, че се гордее с мен!
Търся спонсори, защото подготовката е скъпа, а догодина съм с амбицията формата да е коренно различна от тази, много по-добра. Който харесва това, което правим, може да е част от нашия екип и ни подкрепи като дарител.
Районната прокуратура в Добрич се самосезира по публикации в социална мрежа и образува преписка за изясняване на информация за ощетяване на бюджета на Община Добрич. Преписката ще изясни дали има данни за извършено престъпление по смисъла на Наказателния кодекс или друг вид нарушение на закона, което подлежи на административна санкция. В..
Заради сушата царевицата , която се отглежда при неполивни условия, тази година е в много лошо състояние и по-голямата част ще бъде силажирана, каза за Радио Варна аргометеорологът Мирослав Ганчев от НИМХ-Варна. Останалата част от земеделските площи с царевица ще бъдат разорани и засадени с други култури. Това важи само за посевите при..
Правителството отпуска 900 хиляди лева помощи за пострадалите при пожарите. Това заяви министърът на труда и социалната политика Борислав Гуцанов. „Дотук хората можеше да кандидатстват за 1914 лв. Отпускаме по още 3000 лв. на семейство. Допълнително може да се кандидатства за още 2500 лв. за техника, която е била унищожена при пожарите. Общо на..
Частичното обновяване на парка във варненския квартал "Аспарухово" вече е в ход, съобщи кметът на района Ивайло Маринов. С част от отпуснатите средства за текущи ремонти започнахме поетапно преасфалтиране на основните алеи , допълни той. Паралелно с тези дейности е започнало и поставянето на новите пейки, които са дарени от приятели,..
Общинското предприятие ТАСРУД, което поддържа билетната система в обществения транспорт, уведомява всички пътници, че електронните предплатени карти ще могат да се използват във всички превозни средства с работещи валидиращи устройства до изчерпване на наличния кредит или до въвеждане на новата билетна система, което се очаква да стане до края на 2025..
Два квартала на Добрич са без вода повече от 50 часа, а други са с нарушено водоподаване. Причината е в изгорели две помпи на станция Батова, които основно захранват областния център. От водното дружество уверяват, че се работи по проблема и призовават абонатите си към търпение. Междувременно жители на града изпратиха жалби до ВиК Холдинга и..
Обстановката в страната във връзка с пожарите остава сложна, затова политическият дебат около тази обстановка трябва да бъде в рамките на конструктивното, а не деструктивно. Това заяви министър-председателят Росен Желязков в началото на днешното заседание на Министерски съвет. П рез август за потушаване на пожарите ще оперираме със съществуващата..
Разкъсана облачност
Предимно облачно
Променлива облачност; възможно е да превали
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
