Специалисти, сътрудничещи на U.S. News & World Report, са анализирали за списанието 41 популярни диети и са определили тяхната полезност и ефективност в няколко категории.
В почти всички категории №1 е Средиземноморската диета, която се отличава с приемането на големи количества плодове и зеленчуци, орехи и други подобни храни. Силно ограничена при диетата е употребата на червено месо, наситени мазнини и захар.
Според експертите такова хранене може да се приеме за максимално балансирано. Тази диета не само помага за задържане на теглото в оптимални граници, но е и благоприятна за сърдечно-съдовата система и за главния мозък.
Средиземноморската диета е призната като най-добра в цялост, най-добра за борба с диабета, най-добра диета, основана на растителна храна и като най-проста и лесна за прилагане.
За най-полезна за сърцето е обявена Диетата на доктор Орниш. Тя се характеризира с храни с ниско съдържание на мазнини.
Висока оценка е получила диетата DASH, предназначена за борба с хипертонията и в много отношения приличаща на Средиземноморската, а също така и Флекситарианската диета, характерна с временен отказ от месо и мляко.
Най-добрата диета в категориите „Отслабване“ и „Бързо отслабване“ според специалистите е Weight Watchers, създадена през 2017. Същността ѝ се изразява в това, че всяка храна носи определен брой точки и прилагащият диетата следи колко точки е „погълнал“ и регулира храненето си в зависимост от теглото, което иска да постигне.
Когато чуем Япония вероятно първо си помисляме колко далеч е от нас. Но противно на това твърдение варненката Светла Златева заявява, че всяка дестинация е просто на един полет разстояние и Япония не е чак толкова далечна. Поводът тя да гостува в предаването за туризъм и приключения "Хоризонти" бе една от най-важните туристически атракции на страната -..
27-годишната Славена Родинова от варненското село Страшимирово стана част от селекцията на Форбс за Европа "30 под 30". Тя управлява семейна ферма за люти чушки. Семейният бизнес включва и производството на люти продукти: сосове, люти сладка, пюрета, разядки и туршии. Целите ѝ са да покорява световните пазари. Всяка година Форбс отличава..
„Концерт в лятна вечер” – на открито, на входа на Морската градина във Варна. Това е нашият подарък за верните ни слушатели и приятели! Радио Варна Ви кани на „Концерт в лятна вечер” на 16 юни на специална сцена на входа на Морската градина. Началото е 19.00 ч. През настоящата 2024 г. Радио Варна отбелязва своята 90-а годишнина с..
Всички фонтани и шадравани, стопанисвани от Община Варна, са пуснати в експлоатация, съобщиха от общинския пресцентър и от фирмата, която поддържа съоръженията. Те са преминали необходимата профилактика, някои от тях са имали нужда от рехабилитация и подмяна на части. От месец май, по-рано от минали години, е пуснат фонтанът на..
На 14, 15 и 16 юни в Кранево посрещат лятото с музика, танци, игри, кулинарни демонстрации, студена бира и прясна цаца. Всичко това в рамките на фестивала на цацата на 14, 15 и 16 юни. Специални гости са Boney M Experience - групата, която пази музикалното наследство на легендарната формация и обещава любимите хитове на няколко..
Както винаги, след избори на повечето от нас рязко им се приисква поне за малко да сменят професията си, да станат туроператори, да изпратят някои кандидати за народни представители далеч-далеч, на място, с което не би имало връзка... И по възможност билетът за съответната дестинация да е еднопосочен, за да могат въпросните хора да си..
Най-възрастният избирател във Варна - 104-годишният Хиньо Коларов, не пропусна да даде своя глас на изминалия вот 2 в 1. Той избра да гласува с машина, предаде БНТ. Споделя, че досега може би е гласувал 100 пъти. За първи път пуска своята бюлетина, когато е на 18 години, преди 86 години - през 1938 година. Сега вече се придвижва трудно, но с..
Разкъсана облачност
Променлива облачност; възможно е да превали
Ясно
