Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Как се спестява за здраве?

Дойчин Кършовски в Синсинати

Шест движения в рамките на 6 минути. Така накратко може да се опише идеята на един варненец, който от няколко години живее в американския град Синсинати, за това как да се грижим за здравето си във века на обездвижването.

Днес Дойчин Кършовски е сред най-успешните и добре платени лични треньори по фитнес, хранене и йога там и автор на книгата „401 фитнес” на принципа на една от най-разпространените пенсионни програми в Щатите.

Представете си здравето си като кредит, който ви е отпуснат от раждането ви и от който вие теглите, а понякога и внасяте.

Още за принципите в жизнената философия на Дойчин Кършовски затова как се спестява здраве и кои са тези шест движения, за които той разказва и в книгата си, може да чуете от звуковия файл:


БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
ВИЖТЕ ОЩЕ
Темз Арабаджиева

Темз Арабаджиева: Четенето е широка земя и има книга за всеки

Четенето е една широка земя и има книга за всеки. Това заяви за Радио Варна и предаването "Новият ден" Темз Арабаджиева, представител на едно от най-големите издателства у нас. Най-важна е мисията, с която се нагърбва всяко едно издателство, а това предполага и известни компромиси, допълни Арабаджиева. Тя определи като дълго пътуване между автор и..

публикувано на 21.11.25 в 14:35

Кампания в Балчик за откриване на архивни снимки и мебели от 1930–1940 г. „Младоженската стая на градската Добруджа“

Във връзка с Деня на християнското семейство Държавен културен институт „Културен център Двореца“ – Балчик обявява кампания за издирване на архивни фотографии, мебели и предмети от градския бит на Добруджа от периода 1930–1940 година, които да послужат за създаването на нова музейна експозиция „Младоженска добруджанска стая“. Периодът между двете..

публикувано на 21.11.25 в 13:00

Варненската библиотека с редица инициативи за Деня на четенето

Регионалната библиотека "Пенчо Славейков" във Варна посреща Деня на четенето, 21 ноември, с поредица от инициативи, свързани с темата за книгите като мост между поколенията и общностите. Програма включва литературни премиери, срещи с читатели, събития за деца и посещения във варненски училища. Книгите на Фьодор Достоевски са сред най-търсените във..

публикувано на 21.11.25 в 10:55

С велосипед в градския транспорт във Варна - какви са правилата?

За да се качиш с велосипед в градския транспорт на Варна, трябва да спазваш правила. Те влязоха в сила с новите изисквания към пътниците, приети с Наредбата за реда и условията за пътуване в обществения транспорт на община Варна.  Шофьорите от градския транспорт във Варна също ще могат да продават билети на пътниците Увеличава се глобата за..

публикувано на 21.11.25 в 09:50

Празнуваме Въведение Богородично - Денят на християнското семейство

На 21 ноември Православната църква чества празника Въведение Богородично - Денят на християнското семейство и младеж.  Според преданието на този ден се случило паметно събитие. Богородица била обречена от родителите си на Бога още преди рождението си. Когато навършила три години, те я завели в Йерусалимския храм. Със запалени свещи всички..

публикувано на 21.11.25 в 07:16

Жител на Чайка: Събрахме за отрицателно време подписка "за" "зелената зона", искаме уреден квартал

Голяма част от жителите на квартала искат да бъде въведена "зелена зона" за кратковременно паркиране. За отрицателно време подписка събра подкрепата на над 120 души. Това каза Любомир Ганчев, жител на кв."Чайка". Той посочи, че е забелязал благоприятния ефект още от първия ден, в който зоната заработи. Така придвижването ще е много по-приятно и..

публикувано на 20.11.25 в 18:15

Днес сградата на Община Варна ще бъде осветена в синьо в знак на подкрепа на борбата срещу насилието над и между деца

В 17:30 ч., тази вечер - 20 ноември, сградата Община Варна ще бъде осветена символично в синьо в знак на подкрепа на борбата срещу насилието над и между деца. Събитието е по повод  36-ата  годишнина  от приемането на Конвенцията за правата на детето на ООН –  най-широко ратифицирания международен документ, гарантиращ защитата, достойнството и..

публикувано на 20.11.25 в 17:10