Поредица от видео тренировки за деца има амбицията да раздвижи българските ученици, които сега учат от вкъщи. Програмата „Час по физическо“ е инициатива на пловдивското сдружение “БГ Бъди активен“, което има дългогодишен опит в провеждането на инициативи за насърчаване на физическата активност и спорта.
Вече са подготвени четири видео тренировки. Предстоят и такива “на живо”, които ще се излъчват във фейсбук страницата на организаторите. Взички тренировки ще са до 20 мин., за да могат да се вместват в учебната програма, каза за Радио Варна Ласка Ненова, основател на сдружението и мениджър на Европейската кампания за насърчаване на физическата активност и масовия спорт NowWeMOVE. Тя призова и родителите се включат в тренировката на децата. "Много от нас работят от вкъщи, седнала работа. Ние говорим с много хора, не само от България, а от цял свят и много от тях споделят, че работата от вкъщи дори ги натоварва повече, защото нямат тези почивки, кафе паузи, които обикновено имаме в офиса, както и разговораите с колеги. Така че, нашето предложение е - включете се! Това са 20 минути, които ще подкрепят вашето физическо и ментално здраве", подчерта Ненова.
Видео тренировките ще бъдат предоставени безплатно на всички училища, които имат желание да активизират дистанционно заниманията по физическо знание и спорт за учениците си.
Инициаторите вече регистрират интерес към поредицата от видео тренировки и споделят, че са получили положителни отзиви от преподаватели по Физическо възпитание и спорт от различни училища.
Съдържанието на кратките серии е разработено от инструктори от зала за функционални тренировки в Пловдив и е съобразено с възможностите и нуждите на децата. То включва упражнения за различните мускулни групи, като горна част (гръб, рамене, ръце), торс и ядро, т.е коремните мускули и долна част (крака). Упражненията са със среден интензитет, само някои с по-висок, като времето за почивка, отговаря на нужното за възстановяване и бързото започване на новата серия. Натоварването за всяко дете е различно, като зависи от индивидуалните качества и физически показатели и здравословно състояние. Препоръчително е упражненията да се изпълняват под наблюдението на родител.
Екипът на сдружение “БГ Бъди активен” вече седем години е посланик на каузата за популяризиране на масовата физическа активност и работи с организации, граждани и доброволци за осъществяване на различни инициативи за раздвижване на хора от различни възрастови групи. В последните години организацията е координатор за България на Европейската седмица на движението и спорта MOVE Week и на Европейския ден на спорта в училище – една от най-масовите инициативи, в които децата се запознават с различни спортни занимания.
По данни на Световната здравна организация България е на пето място в Европа по обездвижване при децата. 200 хил. българчета са с наднормено тегло, а 67 хил. страдат от затлъстяване. Хипертонията, лошият холестерол и диабетът тип 2 се появяват все по-често при деца и подрастващи у нас. Проучванията показват, че тези болести се появяват при децата вследствие на наднорменото тегло и обездвижването. Според различни изследвания съществува голяма вероятност децата с наднормено тегло да задържат или увеличат теглото си в зряла възраст, което води до отключване на нови здравословни проблеми.
В края на тази седмицата ваканционно селище Албена ще стане домакин на две спортни събития, които събират стотици участници и гости от страната и Румъния в черноморската ни перла. В конферентните зали на хотел "Фламинго Гранд" ще се проведе 40-я юбилеен бридж фестивал "Добрич 2025", чийто отборен турнир е и финал на държавното първенство на..
Футболни резултати от мачове у нас. Първа лига: 28 ноември 2025 г., петък, 15:00 ч / XVII кръг: Локомотив София 1929 (София) - Арда 1924 (Кърджали) 0:0 28 ноември 2025 г., петък, 17:30 ч / XVII кръг: Локомотив 1926 (Пловдив) - Монтана 1921 (Монтана) 0:0 Втора лига: 28 ноември 2025 г., петък, 14:00 ч / XVI кръг: Лудогорец..
Националите на България по бадминтон спечелиха два златни и три сребърни медала на международния турнир за юноши и девойки до 19 години в Тренчин (Словакия). Георги Рупцов и Елена Попиванова станаха шампиони на смесени двойки, след като на финала победиха представителите на домакините Шарлота Халова и Давид Антонио Кожинка след обрат след три гейма 18:21,..
Националите по баскетбол на България победиха с 98 - 88 тима на Армения в преквалификацията за Евробаскет 2029. Александър Стоименов направи направи силен мач и завърши с 21 точки.
Лудогорец победи Селта с 3:2 в мач от петия кръг на основната фаза в Лига Европа. Хеттрик на Петър Станич (11 д., 49 и 63 д.). Кайо Видал беше виновникът за двете дузпи. Пабло Дуран се разписа в 70-ата минута за гостите. Последва и гол на Ел-Абделауи в добавеното време на мача.
"Лудогорец" се изправя тази вечер срещу испанския Селта в мач от пети кръг на турнира Лига Европа. Двубоят на „Хювефарма Арена“ е от 19:45 часа. Агибу Камара и Квадво Дуа се завръщат в групата. Освен Дуа нови договори подписаха Серджио Падт и Кайо Видал.
Варненският клуб по вдигане на тежести "Титан" ще отбележи своя 25-годишен юбилей. Клубът е създаден през 2000 г от Йордан Михайлов, който днес е президент на "Титан", а главен треньор и виновник за огромните успехи е неговият бивш състезател Живко Николов. Двамата разказват за историята на тежкоатлетическия клуб. Йордан Михайлов Живко..
Предимно облачно
Разкъсана облачност
Облачно
