Поредица от видео тренировки за деца има амбицията да раздвижи българските ученици, които сега учат от вкъщи. Програмата „Час по физическо“ е инициатива на пловдивското сдружение “БГ Бъди активен“, което има дългогодишен опит в провеждането на инициативи за насърчаване на физическата активност и спорта.
Вече са подготвени четири видео тренировки. Предстоят и такива “на живо”, които ще се излъчват във фейсбук страницата на организаторите. Взички тренировки ще са до 20 мин., за да могат да се вместват в учебната програма, каза за Радио Варна Ласка Ненова, основател на сдружението и мениджър на Европейската кампания за насърчаване на физическата активност и масовия спорт NowWeMOVE. Тя призова и родителите се включат в тренировката на децата. "Много от нас работят от вкъщи, седнала работа. Ние говорим с много хора, не само от България, а от цял свят и много от тях споделят, че работата от вкъщи дори ги натоварва повече, защото нямат тези почивки, кафе паузи, които обикновено имаме в офиса, както и разговораите с колеги. Така че, нашето предложение е - включете се! Това са 20 минути, които ще подкрепят вашето физическо и ментално здраве", подчерта Ненова.
Видео тренировките ще бъдат предоставени безплатно на всички училища, които имат желание да активизират дистанционно заниманията по физическо знание и спорт за учениците си.
Инициаторите вече регистрират интерес към поредицата от видео тренировки и споделят, че са получили положителни отзиви от преподаватели по Физическо възпитание и спорт от различни училища.
Съдържанието на кратките серии е разработено от инструктори от зала за функционални тренировки в Пловдив и е съобразено с възможностите и нуждите на децата. То включва упражнения за различните мускулни групи, като горна част (гръб, рамене, ръце), торс и ядро, т.е коремните мускули и долна част (крака). Упражненията са със среден интензитет, само някои с по-висок, като времето за почивка, отговаря на нужното за възстановяване и бързото започване на новата серия. Натоварването за всяко дете е различно, като зависи от индивидуалните качества и физически показатели и здравословно състояние. Препоръчително е упражненията да се изпълняват под наблюдението на родител.
Екипът на сдружение “БГ Бъди активен” вече седем години е посланик на каузата за популяризиране на масовата физическа активност и работи с организации, граждани и доброволци за осъществяване на различни инициативи за раздвижване на хора от различни възрастови групи. В последните години организацията е координатор за България на Европейската седмица на движението и спорта MOVE Week и на Европейския ден на спорта в училище – една от най-масовите инициативи, в които децата се запознават с различни спортни занимания.
По данни на Световната здравна организация България е на пето място в Европа по обездвижване при децата. 200 хил. българчета са с наднормено тегло, а 67 хил. страдат от затлъстяване. Хипертонията, лошият холестерол и диабетът тип 2 се появяват все по-често при деца и подрастващи у нас. Проучванията показват, че тези болести се появяват при децата вследствие на наднорменото тегло и обездвижването. Според различни изследвания съществува голяма вероятност децата с наднормено тегло да задържат или увеличат теглото си в зряла възраст, което води до отключване на нови здравословни проблеми.
Отборите на Ботев (Пловдив) -2 и Монтана завършиха наравно в мач от 37-ия кръг на Втора лига. С равенството стана ясно, че Добруджа е шампион на Втора лига. "Добруджа" вече празнува завръщането в елитната група след повече от 20 години.
ЦСКА победи Крумовград с 2:0 в мач от 36-ия кръг на efbet Лига. Куфре Ета откри с глава в 72-ата минута след прецизен пас от Талис – първи гол за него с червената фланелка. Борис Димитров оформи крайния резултат само пет минути по-късно. Срещата беше част от Европейската футболна седмица на Спешъл Олимпикс, подкрепена от БФС и УЕФА. ЦСКА имаше..
Бившият волейболен национал Теодор Тодоров ще играе за ЦСКА през следващия сезон. 208-сантиметровият централен блокировач избра тази оферта пред другата - от Нефтохимик. Теодор е играл и за двата отбора. За последно се състезаваше за Дея спорт.
Победа и три точки в София за Локо (Пд). Те спечелиха срещу Славия. Голове на Хуан Переа и Парвиз Умарбаев донесоха успеха на Локомотив. СЛАВИЯ 1:2 ЛОКОМОТИВ (ПД) 0:1 Хуан Переа (16) 0:2 Парвиз Умарбаев (31) - д. 1:2 Роберто Райчев (53)
Варненската топ лекоатлетка Натали Костова се завърна със златен медал от силния турнир в памет на Григор Христов. Костова спечели златото с много добър резултат от 180 см. Натали има и покрит норматив за европейско първенство за девойки. Преди дни стана и шампионка на националните ученически игри с отбора на Първа езикова гимназиня...
Ватерполистите на „Комодор” победиха в градското дерби „Спартак” (Варна) с 27:26.Двубоят от група „Елит” при 18-годишните се игра на плувен комплекс „Приморски”. Успехът беше добър подарък за треньора на комодорци. Николай Николов – Майката, който чества рожден ден.
Гребците на СГК "Черно море" отново с куп медали. В гр. Пловдив се проведе международен турнир "Черпоков". Морският клуб взе участие с 11 деца, ученици от спортно училище "Георги Бенковски", 6 от които са медалисти. Със златни медали са: Ивайло Георгиев и Силвестър Петков на 2 х. В дисциплината 4х+ Ивайло Георгиев, Силвестър Петков, Алберто..
Променлива облачност; възможно е да превали
Ясно
Разкъсана облачност
Предимно облачно
