Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Как да се измъкнем от "капана" на есенната депресия?

2
Снимка: Димитрина Дончева


Есенната депресия е състояние, което засяга по-чувствителните и емоционални хора, реагиращи на меланхолията на есенния сезон и на промените във времето. 

Според психолога Добринка Тотева-Горанова, застудяването и преминаването от светлото лято към по-мрачното време, са сред факторите за настъпването на т.нар. есенна депресия.

Причина за нея могат да бъдат и стреса на работното място, затруднения в изпълнението на задачите, проблеми със съня и други. Есенната депресия е коренно различна от стандартната депресия и обикновено може да продължи между 7 и 10 дни, каза още Горанова. Ако обаче продължи повече, тя посъветва да се консултираме със специалист.

Ако усетим, че падаме "в капана" на есенната депресия и ни е по-трудно да извършваме ежедневните дейности, е хубаво да се движим повече, да правим повече разходки и не на последно място да ядем повече сезонни плодове и зеленчуци, посъветва още психолога.

Анкета сред варненци показа, че на повечето хора, настъпването на есента не им влияе негативно на настроението и търсят плюсовете и на по-лошото време.

Чуйте повече в звуковия файл





Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!

Галерия

ВИЖТЕ ОЩЕ

Трима студенти от Морско училище във Варна с призове "Студент на годината"

Трима студенти от Висшето военноморско училище "Никола Й. Вапцаров" във Варна бяха отличени с националния приз "Студент на годината". Всяка година наградата „Студент на годината“ отличава младите умове, които не само постигат забележителни академични успехи, но и допринасят за развитието на науката, обществото и технологиите. Тази престижна титла бе..

публикувано на 06.03.25 в 16:15

Здравка Евтимова: Светът е наистина счупен, много ми е тъжно за Украйна

Декларация с искане за  категорична позиция на България в подкрепа на Украйна и срещу руския терор създадоха вчера български интелектуалци. Сред тях е българската писателка и преводач Здравка Евтимова.  Юрий Проданов: Не трябва да се снишаваме и ослушваме, а да имаме по-смела позиция за подкрепа на Украйна "Моите подбуди да подпиша тази..

публикувано на 06.03.25 в 15:10
Павлина Върбанова

Редки или редкоземни метали?

Покрай договора между Украйна и САЩ за редкоземните метали се разрази полемика в социалните мрежи правилно ли се употребява словосъчетанието. Редкоземни или редки метали?  Създателят на сайта „Как се пише?“ Павлина Върбанова уточни, че редкоземни представлява термин, който се използва в науката: "Термините са установени и се използват в този..

публикувано на 06.03.25 в 11:26

Световната ледена покривка е рекордно ниска

През февруари ледената покривка на световния океан е достигнала исторически минимум, съобщи европейският орган за наблюдение на климата, цитиран от БГНЕС. Температурите са се покачили с 11 градуса над средното ниво в близост до Северния полюс, докато в света продължава трайната гореща серия, предаде АФП. Световният морски лед – океанска вода, която..

публикувано на 06.03.25 в 08:27
Снимката е илюстративна.

Варненка: За близо час изминах с колата си 200 метра от пътя Златни пясъци - Варна

Огромна тапа на пътя Златни пясъци - Варна изнерви шофьорите във вторник сутринта. Стигането до града е отнело час. Това разказа Елена Ангелова, която със семейството си живее в местността Манастирски рид. Сутринта към 9,00 часа водела дъщеря си на училище. В колата е било и бебето й. Бяхме закотвени в автомобила, 200 метра изминах за 40 минути, възмущава..

публикувано на 06.03.25 в 10:00

С бракувани части "Градски транспорт" създаде авариен автомобил за ремонт на автобуси

Градският транспорт във Варна вече разполага с реставрирана аварийно-сервизна машина, а мярката е временна, докато се чака доставка на нова, съобщиха от дружеството.  Единствената аварийна машина на дружеството "Градски транспорт" във Варна е автобус "Чавдар" от 1985 г., произведен в едноименния завод в Ботевград, допълват от общинския превозвач...

публикувано на 05.03.25 в 14:00

Слънчево време в сряда

Утрото в сряда ни посреща с хладно време, почти без вятър. Във Варна е 0 градуса. Влажността на въздуха е 92%, а атмосферното налягане е 1027 хПа. Отрицателни са стойностите тази сутрин в Добрич, където е минус 3 градуса, минус 2 градуса е в Шумен, а в Карнобат е минус 1 градус. В Русе и Шабла е 0 градуса. В Бургас е 1 градус, а най-топло е в..

публикувано на 05.03.25 в 06:21