Всички знаем, че някои храни ни засищат повече от други, но това не е всичко. Някои храни всъщност потискат апетита, което означава, че ще ви накарат да се чувствате сити за по-дълго време. Включете тези храни в менюто си и ви обещаваме, че няма да се чувствате гладни толкова често.
Яденето на две яйца сутрин може да ви помогне да се чувствате по-малко гладни през деня. Най-добрият вариант е да си направите омлет или да ги сварите.
Ябълките са богати на разтворими фибри и пектин, които ни карат да се чувстваме сити дълго време.
Оцетът помага за намаляване на гликемичния индекс на богатите на въглехидрати храни, което намалява освобождаването на глюкоза в кръвта. Това го превръща в чудесно средство за потискане на апетита.
Зеленчуци като спанак, броколи и зеле също са богати на фибри и отлично потискат апетита.
Създайте си навик да ядете салата преди основното си хранене. Това ще съобщи на мозъка ви, че тялото ви вече е получило хранителни вещества и калории, и така ще намали желанието ви за по-обилно хранене.
Знаете ли, че в зеления чай има повече кофеин, отколкото в кафето? Съобщава се, че той също така увеличава освобождаването на CCK - хормон, който съобщава на мозъка, че тялото е получило достатъчно храна. Завършете междинната си закуска с чаша от ароматната гореща напитка, за да се освежите и да предотвратите преяждането.
Зоопарк - Варна има ново и изключително очарователно попълнение - малко леопардче, което е най-младият обитател на градината. Малкото хищниче вече започва да проявява любопитство към външния свят. Посетителите имат шанс да го видят във външната част на местообитанието, където то живее заедно с майка си. От зоопарка уточняват, че заради крехката..
Община Варна планира да включи ветеринарни клиники в бъдещата си кампания за кастрация на бездомни котки, стана ясно след среща с представители на неправителствената организация "ЛеоЛайф България". Идеята е във всеки от петте района на града да бъде избрана по една клиника, която да извършва кастрация, маркиране, ваксинация против бяс и обезпаразитяване..
Арт център "Арлекин" е една от най-успешните театрални школи за деца и младежи във Варна. Основана през 1998 г., тя е фокусирана в работата с деца и младежи на възраст между 4 и 19 г. Дейността е съсредоточена в сферата на обучението на млади таланти в областта на сценичните изкуства. Нейни възпитаници взимат призови места на национални и..
Със забележително светлинно шоу на артистичната формация „Палячи“ бе открито пилотното издание на елитния международен фестивал Art realm con. Форумът се провежда на 29 и 30 август 2025 г. в х-л „Черно море“ във Варна и е сред одобрените за финансова подкрепа по „Фонд Култура“ проекти. Събитието е естествен наследник на Международния фестивал за..
11-ото издание на Националния събор за автентичен фолклор "Тополи пее и се смее" ще се проведе във варненското село тази събота и неделя. Тази година интересът към събитието е безпрецедентен – постъпили са около 200 заявки за участие, като голяма част от тях са индивидуални изпълнения на деца. Очаква се общият брой на участниците да надхвърли..
Батутът не е просто средство за забавление. Той е ефективен и естествен начин да насърчим децата – а и самите себе си – към повече движение, радост и здравословен живот на открито. С все по-голямото разпространение на детските батути в дворовете, градините и спортните площадки във Варна и цялата страна, тази активност се превръща в част от ежедневието на..
Днес в Министерския съвет ще се проведе заседание на Централния епизоотичен съвет, на който се очаква да се вземе решение дали у нас да започне ваксинация на дребните преживни животни против шарка, предаде БНР. Заразата от шарка обхвана стотици стада и до момента наложи унищожаването на над 15 хиляди овце и кози. Централният епизоотичен съвет..
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Разкъсана облачност
Ясно
Предимно облачно
