Учени установиха, че консумацията на кофеин - приблизително една чаша силно кафе, половин час преди аеробна тренировка значително ускоряване изгарянето на мазнините, съобщи електронното издание "МедикалЕкспрес".
Изследването на специалисти от факултета по физиология на университета на Гранада показало още, че ако тренировките се осъществяват следобед, ефектът от кофеина е по-силен, отколкото сутрин.
Резултатите от изследването са публикувани в сп."Джърнъл ъф интернешънъл сосайъти от спорт нутришън".
"Често се препоръчва да се тренира на гладно сутрин, за да се увеличи изгарянето на мазнини. Но тази препоръка не почива на научна основа, защото не е ясно дали това увеличение се дължи на факта, че се тренира сутрин или на това, че не се приема храна през по-дълъг интервал от време", обяснява ръководителят на изследването Франсиско Хосе Амаро-Гахит.
В проучването са участвали 15 мъже на средна възраст 32 г., които правели тренировки четири пъти в интервали от седем дни.
Авторите обобщават резултатите с извода, че комбинацията от прием на кофеин и аеробни упражнения с умерена интензивност в следобедните часове е оптималният сценарий за хората, които искат да увеличат изгарянето на мазнини чрез физически упражнения.
Днес случайно ми попадна прелюбопитна информация, че бихме могли да отдадем признание на лидерите, които говорят и действат от името на общността, изправени пред натиск и готови на всичко, за да подобрят живота ни. Ден на хората на избираема длъжност. Не знаем кой и кога е въвел празника. Възможно е да е близък роднина на личност, която би..
Варненският делфинариум организира четири безплатни представления за детския празник 1 юни. Те ще бъдат от 10.30, 12.00, 15.30 и 17 часа. Важно уточнение е, че спектаклите са безплатни за децата до 12 години , но с преференциална цена за родителите - 20 лв. Билети се продават основно в сайта на Делфинариум-Варна до изчерпване на местата. Когато..
Курсант Десислава Мусинска, първокурсничка от Висшето военноморско училище "Н. Й. Вапцаров", е победителят в националния конкурс "FameLab" и ще представи България на световния финал в ЦЕРН. Десислава учи "Корабоводене" и ще представи България в Швейцария през ноември, като премери сили заедно с победителите от още редица държави от Европа, Азия,..
400 км от Резово до Дуранкулак пробяга благотворително, в подкрепа на 7-годишния Алекс, варненецът Валентин Сурталов. 3 чифта скъсани маратонки, много срещи с признателни хора и разпръснати кутии за събиране на средства в Дуранкулак, Крапец, Шабла, Варна, Каварна и т.н. Това е равносметката на Сурталов, дадена от него за Радио Варна. "Едва ли бих..
С концерт варненското Основно училище „Петко Р. Славейков“ ще отбележи 35 години от своето основаване. Събитието ще се проведе от 17.30 часа днес, 19 май, в зала "Конгресна" на Двореца на културата и спорта". "От своето създаване до сега училището следва една висока цел – да разкрива, развива и извисява потенциала на всяко дете. Това не е просто..
Общността на Основно училище „Стефан Караджа“ празнува двоен юбилей. Тази година се навършват 185 години от рождението на безсмъртния герой Стефан Караджа, чието име носи едно от най-старите училища в града, и 90 години от създаването на училището "Стефан Караджа". Вече близо век това училище е средище на знание и творчество за варненските..
В неделя по-значителна облачност ще има в сутрешните часове, когато на места в Югоизточна България и по Черноморието е възможно да превали слаб дъжд. Около и след обяд ще има повече слънчеви часове. Ще духа слаб до умерен вятър от юг-югозапад, който следобед по Черноморието временно ще се усили. Максимални температури между 17° и 22°, за Варна около..
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Разкъсана облачност
Променлива облачност; възможно е да превали
