Учени установиха, че консумацията на кофеин - приблизително една чаша силно кафе, половин час преди аеробна тренировка значително ускоряване изгарянето на мазнините, съобщи електронното издание "МедикалЕкспрес".
Изследването на специалисти от факултета по физиология на университета на Гранада показало още, че ако тренировките се осъществяват следобед, ефектът от кофеина е по-силен, отколкото сутрин.
Резултатите от изследването са публикувани в сп."Джърнъл ъф интернешънъл сосайъти от спорт нутришън".
"Често се препоръчва да се тренира на гладно сутрин, за да се увеличи изгарянето на мазнини. Но тази препоръка не почива на научна основа, защото не е ясно дали това увеличение се дължи на факта, че се тренира сутрин или на това, че не се приема храна през по-дълъг интервал от време", обяснява ръководителят на изследването Франсиско Хосе Амаро-Гахит.
В проучването са участвали 15 мъже на средна възраст 32 г., които правели тренировки четири пъти в интервали от седем дни.
Авторите обобщават резултатите с извода, че комбинацията от прием на кофеин и аеробни упражнения с умерена интензивност в следобедните часове е оптималният сценарий за хората, които искат да увеличат изгарянето на мазнини чрез физически упражнения.
За поредна година във Варна ще се проведе кампанията „Болница за плюшени мечета“, организирана Асоциацията на студентите-медици във Варна, която има за цел да помогне на децата да преодолеят страха си от лекари, зъболекари и медицински манипулации. Малчуганите ще имат шанса да облекат бяла престилка и да се превърнат в медици, които помагат на..
"Коледа за всяко дете" е посветена на децата, които ще посрешнат Коледните и Новогодишни празници извън дома - в болници, в институции, в приемни семейства. Това е шанс за всички мали пациенти да се зарадват, да усетят топлина, да почувстват празничното вълшебство и да изживеят атмосферата на сбъдната мечта под формата на подарък. За тях..
Мнозина от вас сигурно помнят тези търговци, които с количка и лонда, пълна с риба, огласяваха ванрнеските улици и често ни събуждаха. Напоследък те поизчезнаха от улицата, но разбираме, че вече са в онлайн пространството и предлагат риба и рибни продукти в социалните мрежи. Това каза за Радио Варна д-р Костадинка Маринова, началник отдел..
Тази събота и неделя в крайморския град Шабла ще се проведе фестивалът „Вятър – птици - море“, който е част от проекта „Шабла и птиците“. Фестивалът е посветен на богатото птиче разнообразие в района на Приморска Добруджа и е вторият за годината след проведения в края на лятото „Фестивал на хвърчилата“. Какво да очакват в двата почивни дни жителите..
Мечките у нас са застрашени от изчезване . Те са защитен вид и са вписани в Червената книга на България и убиването им е криминално престъпление. И все пак всяка година близо 100 мечки стават жертви на бракониерство. В седмицата на Мечкинден природозащитната организация WWF насочва вниманието към шест мечета-сираци, получили..
Общинската организация на хората с увреждания Клуб "Св. Марина" организира концерт по случай 3 декември - Световен ден на хората с увреждания. Благотворителното събитие ще бъде на 2 декември в залата на НЧ "Паисий Хилендарски - 1870", с начало в 17,30 ч . Във фоайето на читалището ще бъде подредена изложба-базар "И аз мога!". Входът е 5 лева...
Десетото издание на международното състезание за креативни умения „Varna Spaghetti Engineering“, организирано от катедра „Строителство на сгради и съоръжения“ към Варненския свободен университет „Черноризец Храбър“, обещава да обедини талантите и въображението на ученици и студенти. Събитието ще се проведе на 30 ноември 2024 г., от 9,30 ч. в..
Разкъсана облачност
Предимно облачно
Облачно
