Дефицит на Слънце, витамини, двигателна активност. Защо след зимната депресия най-често ни наляга пролетна умора? Отговор от психолога Събка Дякова – Чехович.
Всеки организъм преживява живота си, адаптирайки се към промяната. Хубавото е, че пролетната умора не продължава дълго. И ако не се фиксираме върху нея като нещо травматично, може и да не я усетим. Лекарите препоръчват по-здравословна храна, зеленчуци, а аз препоръчвам повече движение. Човещ непрекъснато подлежи на обновление, но трябва да знае в каква посока да тръгне. А за да избере посоката, той трябва да имаме много ясна визия за себе си – какво преживяваме и как искаме да се чувстваме, да бъдем, Не бих казала, че причината за негативните емоции и лошото настроение е смяната на сезоните. По-скоро – обратното. Ако човек като цяло е негативен, той във всяко нещо ще потърси причини за негативизма си. Призивът ми е да не търсим във всяка промяна повод за депресия, заяви психологът Събка Дякова – Чехович.
По думите й негативните емоции, стресовите състояния, ако не бъдат овладени, впоследствие избиват в различни физически симптоматики като високо кръвно налягане, безсъние и по-тежките – страхова невроза, паническите атаки, които са изключително често явление напоследък. Това е много ясен сигнал на нашата физика и психика, че нещо кардинално в живота ни трябва да бъде променено. Това може да бъде гледната ни точка към себе си, работното място и т.н. Въпросите са екзестенциални, но въпреки че е необходимо, ние не си ги задаваме ежедневно. Дори и да си ги зададем, не бързаме с отговора им, защото .много често той е болезнен. Ако успеем да осъзнаем, че имаме проблем, трябва да потърсим помощ. Ние сме възпитавани обаче в култура, че сами може всичко. Това убеждение често ни натоврва допълнително. Няма нищо лошо в това да поискаш помощ. И тази помощ трябва да бъде поискана от специалист, заяви още Събка Дякова - Чехович.
Повече чуйте от звуковия файл:
Ружка Генова е наш гост в първата седмица на март 2025 година. В края на 2022 година международната майсторка по шахмат бе обявена за училищен ръководител №1 от Министерството на младежта и спорта. Ружка Генова е директор на Спортно училище „Васил Левски“- Пловдив от 1 юли 2019 година, преди това от 2001 до 2013 година е била заместник-директор..
Европа обяви план за най – мащабното превъоръжаване от Втората световна война насам. Милиарди заеми за оръжие. А идеята на първата европейска общност – Европейската общност за въглища и стомана, бе недопускане на нова война и гарантиране на Световен мир. След 75 години Обединена Европа се готви за война. Същевременно, вече няколко..
Отбрана за сметка на кохезионните фондове? Какво ще се случи с парите по Плана за възстановяване и устойчивост? Ще разреши ли Европа неусвоени от България средства да се използват за отбрана? И как всичко това ще се отрази на страната ни - темата коментира в програма "Ден след ден" икономическият анализатор Кузман Илиев, лидер на партия "България..
Създаването на държавни магазини за български храни в пощите с надценки до 10%. Мисия възможна ли е идеята на Делян Пеевски, която ще се вкара между двете четения на бюджета? Търсим коментара на социолога Кънчо Стойчев , който е член на Съюз „Произведено в България”. Кънчо Стойчев смята, че подобна посока на мислене е правилна. "Още преди 20 години..
Решенията за новата политика на ЕС в областта на сигурността се взимат от същите хора, които преди 5 години със същата тържественост приеха Зелената сделка, а посля я отмениха, така че съм много хладно настроен и скептичен за това, което сега се предприема, коментира последната среща за Украйна в Брюксел политологът Тончо Краевски. Виждаме голяма..
Ясно
Разкъсана облачност