Според учените четири са дейностите, които могат да ви освободят от напрежението.
На първо място попада четенето на книга, като 68% от участниците в допитването са споделили, че четейки се освобождават от стреса. Редица експерименти са доказали, че четенето, независимо от жанра на книгата, може да разтовари психиката ви от всички фактори, предизвикващи стрес.
Книгите ни помагат да релаксираме ефективно, като бягаме от действителността и се оставяме изцяло на въображението. Освен това четенето е и прекрасна възможност да се отпуснете на 100%.
На второ място в класацията застава слушането на музика. 61% от участниците в проведеното допитване се доверяват на музиката, за да се освободят от стреса. Проучвания доказват, че музиката с бърз и отчетлив ритъм може да накара мозъчните вълни да резонират в синхрон с ритъма. По-бързия ритъм носи добра концентрация, а по-бавния ритъм - спокойствие.
Вече е доказан фактът, че поп-рок музиката е изградена въз основа на въздействието на определени инфразвукови честоти. Те принуждават човек да танцува дори да не желае. Също така рок музика активизира сексуалната енергия и пробужда животинските инстинкти.
На трето място в най-ефективните методи за борба със стреса според британското проучване е среща на кафе или чай с приятели, като този метод е посочен от 54% от анкетираните. Според проучването трябва да се срещате с приятелите си поне веднъж седмично, за да споделите проблемите си и да се разтоварите.
Срещите с приятели действат като антидепресант, тъй като с тях можем да споделим проблемите си, а те да ни разсеят и да ни накарат да се чувстваме по-добре. На четвърто място в класацията застава разходката на чист въздух. Тя е предпочитан метод за борба срещу стреса за 42% от британците.
Според изследванията човек трябва да се разхожда поне 70 минути на ден, освен за да е физически здрав, и за да свали напрежението, натрупано през работния ден.
Бившият вратар на Ботев Пловдив Матвей Игонен ще продължи кариерата си в шведския Дегерфорш, съобщава „Sportbladet“. Договорът на Игонен с Ботев изтече в края на май и той е свободен агент. Шведският отбор допусна 11 гола в последните три мача и се е спрял на Игонен, който ще трябва да решава вратарската криза. 28-годишният вратар има 17 мача за..
Официално изявление на Илко Копарански – Член на Съвета на Директорите на Ботев Пловдив , което публикуваме без редакторска намеса: Днес един човек, представящ се за голям ботевист, бивш служител на клуба – Рашко Стоянов , прекрачи всякакви граници. Тази сутрин той е нахлул на базата, като се е държал арогантно и е тормозил една от жените, служещи в..
Съдийската комисия към Българския футболен съюз определи нарядите за първия кръг на efbet Лига, сезон 2025/26. Двубоят Ботев Пловдив - ЦСКА е поверен на Красен Георгиев, а за ВАР ще отговаря Станимир Тренчев. Радослав Гидженов ще свири Левски - Монтана с ВАР Никола Попов. Сезонът ще бъде открит от Георги Кабаков, като на съдия №1 е поверен мачът ЦСКА..
Волейболният шампион при жените Марица (Пловдив) този път ще започне участието си в Шампионската лига в предварителния кръг, като в него българският тим ще срещне Динамо (Загреб) от Хърватия. Първият мач между двата тима е между 4 и 6 ноември, а реваншът е между 11 и 13 ноември в Пловдив, като Марица се възползва от домакинство във втората среща заради..
ПФК Локомотив Пловдив подписа договор с Ивайло Марков. Крилото е деветото ново попълнение на „черно-белите“ за това лято. Нападателят е с контракт за две години, уточниха от „Лаута“. Ивайло Марков е роден на 21.10.2004 година. Юноша е на Левски. В своята кариера е играл за Славия II, Чавдар (Етрополе), както и за първия и втория тим на ЦСКА 1948. Има..
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Разкъсана облачност
Променлива облачност; възможно е да превали