Хората си поставят високи летви, но промяната е в най- дребните неща, които правим. Ако сме благосклонни към себе си и сме с реалистични преценки промяната ни може да е успешна. Тя трябва да ни мотивира и да ни прави по- щастливи.
Това каза по повод големите обещания, които си правим в началото на всяка година, психологът от БАН доц. Маргарита Бакрачева.
Тя даде и някои съвети как да контролираме очакванията, които сами имаме към себе си.
Ако ще отслабваме - да не е мащабно обещание, а план за малки стъпки, ако искаме да сме по- мили с близките си не е нужно да ги изведнъж да ги залеем с извънредно внимание, а да правим малки, но постоянни жестове към тях.
Трябва де си обещаваме малки и конкретни неща. Трябва да си даваме ясна сметка и за времето, в което ще изпълняваме обещанията си, то зависи от самопознаването и е много е важно, за да се чувстваме удовлетворени, а не да си причиняваме разочарование.
Индексът на психичното ни благополучие на българите не е задоволителен, а той е важен както за всеки от нас, така и за здравето на обществото.
Фалшивото, истинското, включително и виртуалната реалност, доверието и сигурността са още теми в разговора, който можете да чуете в прикачения файл.
ЦСКА изигра един от най-силните си мачове от началото на сезона в Първа лига. "Армейците" надиграха по категоричен начин Ботев (Пловдив) и си тръгнаха от "Колежа" с убедителна победа с 3:0. Двубоят беше от 22-рия кръга на първенството, а точни за ЦСКА бяха Тибо Вион (8'), Марселино Кареасо (47') и Джонатан Линдсет (60'). Успехът можеше да бъде и..
Нови три мача от 22-ия кръг в Първа лига ще се изиграят днес. В 12:30 часа започва двубоят Арда – Славия. От 15:00 Ботев (Пловдив) приема ЦСКА, а от 17:30 Черно море излиза срещу Лудогорец на „Тича“. Срещата на стадион "Христо Ботев" може да проследите пряко в ефира на Радио Пловдив. Ботев (Пловдив) се намира на трето място в класирането с актив от 41..
Елизара Янева се класира за полуфиналите на сингъл на турнира за жени на твърда настилка в Манакор (Испания) с награден фонд 15 хиляди долара. 17-годишната пловдивчанка победи с 6:4, 6:1 Ирина Фетекъу (Румъния). Срещата продължи 72 минути. Българката спечели пет поредни гейма от 1:1 до 6:1 в първия сет, а във втория взе два поредни гейма след 4:4...
ПФК Локомотив Пловдив потвърдиха днес за трансфера на халфа Диого Абреу. От „Лаута“ се похвалиха, че той е подписал договор за година и половина и става седмото ново попълнение за тази зима. Диого Филипе Пашеко Абреу Диого Абреу е роден на 04.01.2003 г. в Португалия. Юноша е на Порто. Впоследствие преминава в Спортинг (Лисабон), където играе основно за..
Разрушаването на централната трибуна на стадион "Локомотив" продължава с пълна сила. Всички дейности в момента се извършват от ДЗЗД "Домът на Локомотив" - компанията, която изпълнява обществената поръчка. Тя е "Строително-монтажни работи за реализацията на работния инвестиционен проект по части "Благоустрояване и инфраструктура" и Централна трибуна“,..
Облачно
Разкъсана облачност
Предимно облачно
Ясно