Хората си поставят високи летви, но промяната е в най- дребните неща, които правим. Ако сме благосклонни към себе си и сме с реалистични преценки промяната ни може да е успешна. Тя трябва да ни мотивира и да ни прави по- щастливи.
Това каза по повод големите обещания, които си правим в началото на всяка година, психологът от БАН доц. Маргарита Бакрачева.
Тя даде и някои съвети как да контролираме очакванията, които сами имаме към себе си.
Ако ще отслабваме - да не е мащабно обещание, а план за малки стъпки, ако искаме да сме по- мили с близките си не е нужно да ги изведнъж да ги залеем с извънредно внимание, а да правим малки, но постоянни жестове към тях.
Трябва де си обещаваме малки и конкретни неща. Трябва да си даваме ясна сметка и за времето, в което ще изпълняваме обещанията си, то зависи от самопознаването и е много е важно, за да се чувстваме удовлетворени, а не да си причиняваме разочарование.
Индексът на психичното ни благополучие на българите не е задоволителен, а той е важен както за всеки от нас, така и за здравето на обществото.
Фалшивото, истинското, включително и виртуалната реалност, доверието и сигурността са още теми в разговора, който можете да чуете в прикачения файл.
Ботев (Пловдив) допусна първо поражение в контролните срещи от предсезонната си подготовка. Във втората си проверка от лагера в Турция "жълто-черните" отстъпиха с 2:3 на сръбския Чукарички. И трите гола във вратата на "канарчетата" паднаха след центрирания от корнер, а за пловдивчани точни бяха Антоан Конте и Кристиан Каси през второто полувреме...
Марица (Пловдив) победи Левски (София) с 3:2 гейма (25:15, 25:18, 21:25, 23:25, 15:7) в дербито на 10-ия кръг в Национална волейболна лига. Срещата се проведе в зала „Колодрума“ в Пловдив и беше първа от втория полусезон в първенството. Това беше втора поредна среща между двата отбора за една седмица, след като миналата неделя Марица грабна Купата,..
Изключително приятна изненада поднесе днес 19-годишният Тервел Замфиров в първия старт за Световната купа по сноуборд в Банско. Той кара в малкия финал и завърши на 4-о място в паралелния гигантски слалом, което е най-предното класиране в кариерата му при мъжете. Тервел е световен шампион за младежи, а по-рано през деня подобри и предишното си..
Отборът на Ботев (Пловдив) имаше разнообразен тренировъчен следобед във втория си лагерен ден в Анталия. След първата контролна среща с лидера на полската Екстракласа Лех (Познан), завършила 0:0, старши треньорът Душан Керкез раздели момчетата си на няколко групи. Футболистите проведоха леки и тежки занимания спрямо различното си функционално..
Пловдив бе първата дестинация от поредицата срещи на БФС с клубовете. Вторият по големина град в България посрещна представителите на Български футболен съюз, начело с президента Георги Иванов на среща с предсравители от региона. Така бе даден старт на посещенията по зони, а над 100 клуба от пловдивска област се включиха в..
Мъгла
Разкъсана облачност
Предимно облачно