Холистични практики за повече енергия

Холистичен идва от гръцки и означава цялостен. Според холистичния подход човекът се разглежда в неговата цялост – емоции, психика, физическо тяло, душа, енергия.

„Голяма част от хората мислят, че холистичните практики са нещо изкуствено, измислено или нещо, което не влиза в техния живот. Холистичните практики, като цяло, са простички неща в различни аспекти от нашия живот, които ни помагат да си възвърнем енергията. За много хора енергията е нещо митично, нещо което е само в едно направление. Всъщност, холистичните практики се фокусират върху тялото, върху духа, емоциите, взаимоотношенията. Като цяло ни помогат да възвърнем енергията, във всички аспекти на нашия живот “, коментира Гергана Радович, холистичен терапевт, специалист по съня и преподавател по ТЕС. На 14 май, в София, Гергана Радович ще бъде един от лекторите на фестивала „Свободата да бъдеш“. Лекцията е на тема „Холистични практики за повече енергия“.

Тази неделя, 10 април, тя гостува в неделния „Шейкър“, на радио Пловдив, за да коментираме част от тези техники, както и да поговорим за съня.

След всичко онова, което ни се случи през последните две години и продължава да ни се случва, ние имаме нужда от такъв подход. И, ако преди две години хората са посещавали холистичен терапевт с идеята, че са много стресирани, сега те се връщат с допълнителни проблеми, като претоварване, прегаряне професионално и лично, прекалено големите изисквания към тях. Това се отнася с особено голяма сила за жените, които са и майки, служителки, съпруги, приятелки и т.н. Има и един нов проблем. Той е свързан с недоспиването и лошото качество на съня, като цяло, на съвременния човек. Все повече хора се оплакват от проблеми със съня. Това е една друга, голяма тема. Все повече изследователи на съня са на мнение, че тези две години, свързани с пандемията, са повлияли много на качеството на съня, защото динамиката ни се промени и съответно мозъците ни се опитват да се съгласуват с тази нова динамика, което неизбежно влияе върху качеството и продължителността на съня.

Икономическите аспекти са същи част от проблема, те не са нещо ново, но вече са доста по интензивни и не на последно място идва страхът, който ни завладя през последния месец и половина. Предвид събитията, които се случват около нас. Има разлини фактори, които ни провокират и които ни карат да губим още повече от енергията си. Добрата новина е, че можем да обърнем тези процеси. Сега е повече от необходимо да отделим време за себе си и времето за себе си започва от самия човек. То не е нещо, което другите му позволяват да направи. По-скоро това е нещо, което ние трябва да направим приоритет. Важно е и да изребем да правим неща, които са ни приятни.