Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Мечтите и малките планове вадят хората от депресия

Как правилно да целеполагаме делника във високосната година, какви са правилата за успешно начало, припомняме си синтезирано какво говори науката със Стоичко Миличин, психолог.

Той подчерта, че за да не изпада в депресивни състояния човек винаги трябва да има цел, като тя не е задължително да е материална, може да бъде емоционална или здравословна. Добави още, че тези цели не трябва да се поставят на Нова година или на рожден ден и по този начин да помрачаваме празника си, а да го правим тогава, когато градим мечтите си. 

По думите му именно мечтите и малките планове като пътуване са нещата, които ни вадят от депресията. Причината е, че по този начин липсва празното съществуване, в което всеки ден прилича на предишния.

„Пътят на щастието не е само в достигането на целите, а във всяка една стъпка, която ни приближава към тях. Трябва да се наслаждаваме на пътя към постигането им.

Младите за разлика от по-улегналото поколение са се научили да живеят ден за ден, да се радват на деня. В същото време по-възрастните все още чакаме нещо по-голямо, което е голяма грешка от наша страна. Това можем да го научим от младите“, каза Миличин.

Според него когато човек обича работа си няма да усети дискомфорт при връщането в офиса след дългата почивка по празниците. Миличин е категоричен, че липсата на почивни дни през следващите три месеца ще доведе до баланс при тези, които са прекарали празниците в бездействие, което води до емоционално натоварване и създаване на проблеми. 

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Още от категорията

България става страна дестнинация за трафик на хора

В международния ден за борба с трафик на хора говорим за проблема и неговите измерения. Националната телефонна линия за борба с трафика на хора отчита увеличение на сигналите за незаконна миграция. Тревожен е и ръстът на случаите, свързани с непълнолетни.  Според  Диана Китова, мениджър на Националната телефонна линия за борба с трафика на хора,..

публикувано на 30.07.25 в 10:43
Снимката е илюстративна

Юристи и психолози с безплатни консултации в Кризисен център

Общественици, юристи, психолози, икономисти и инженери обединиха усилия в помощ на хора, изпаднали в беда. Това, което ги обединява е създаденият от тях Кризисен център в район Северен. Помощ в него могат да потърсят хора, които имат нужда от финансова или правна консултация, но също така и от психологическа подкрепа.   Инициатор за..

публикувано на 30.07.25 в 09:15

Фиксираните глоби от BG TOLL нарушават правото на ЕС

Юристи се обявиха против последните изменения в Закона за движение по пътищата, приети от Народното събрание. Причината е, че така формулирани по думите им те са в разрез с европейското законодателство.   „Допускат автоматизирано и непрозрачно налагане на глоби чрез камерите на толсистемата и общините. Промените въвеждат фиксирани санкции за..

публикувано на 30.07.25 в 09:10

Мирна акция иска свобода за украинските военнопленници

Мирна акция под надслов "Свобода за военнопленниците" ще се проведе в 19:30 на площад "Съединение" в Пловдив. Организатор е военният кореспондент Горица Радева, която от две години е в Украйна и отразява войната.  Инициативата е израз на съпричастност към всички, които страдат от войната, и покана хората да изразят позиция в името на човешките..

публикувано на 29.07.25 в 13:23

Създайте вашия “Уикенд в Пловдив” на 1, 2 и 3 август

Съвет по туризъм – Пловдив и Община Пловдив Ви канят на „УИКЕНД В ПЛОВДИВ“ . Осмото издание на фестивала ще се проведе в града под тепетата на 1, 2 и 3 август 2025 г. Веднъж годишно и само през този уикенд имате възможност да се потопите в магията на най-стария жив град в Европа и един от най-старите в света, като се възползвате от..

публикувано на 29.07.25 в 11:35