Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Хората с високо самоуважение имат силни лични граници

| Интервю

Всеки втори човек вече говори, че трябва да поставяме лични граници! Всеки вече знае, че личните граници са много важни....за отношенията с другите, за предпазване от стреса, за грижата за себе си...за щастието... и за какво ли още не. Да!...но КАК?! 
Твърде много информация и общи приказки срещаме в пространството, а прекалено малко реални насоки и умения. И за да не се чувстваме като изгубени в превода, потърсихме мнението на специалиста Емилия Крушков. Добрата новина по думите й, е че това е умение, което се развива. Никой не е роден с него, а и никога не е късно да започнем да го развиваме. 

Емилия Крушков бе гост в ефира на предаването Клуб "Неделя" и даде ясни и точни примери за хора, двойки със силни и съответно слаби лични граници. Визира и реални ситуации от живия живот. Тя сподели още: 

"Хората с високо самоуважение имат силни лични граници. А поддържането на силни лични граници е един от начините да постигнем самоуважение"

Как бихме могли да оценим своите лични граници и да получим насоки от къде да започнем да ги развиваме в правилната посока и никога да не правим компромиси за сметка на себе си, за да угодим на някой друг, заповядайте на практикум където с помощта на психолог и с реални упражнения за това ще очертаете ясно своите лични граници и ще разберете ползите от това. "Упражнения за границите" е семинар, който ще се проведе на 17 февруари /събота/ от 14:30часа, като  желаещите да участват е необходимо да се запишат предварително на телефон: 0896731173. 

Емилия Крушков е психолог-практик с над 20 годишен опит. Счита себе си за застъпник за психично и социално здраве. Специализира и работи в областите стрес, тревожности, депресия, зависимости и асоциално поведение в България, Англия и САЩ. През 2009 година основава Център за управление на стреса и превенция „Серенити“, с който си поставя каузата да популяризира и осведомява обществеността относно разнообразието от методи за ефективно управление и справяне с психичните и физиологични реакции, произтичащи от ежедневните стресови ситуации. 

Цялото интервю с психолога Емилия Крушков можете да чуете в прикачения звуков файл.


По публикацията работи: Станка Лазарова

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Още от категорията
Илиян Филипов

Преговорите за Ботев с неуспешен край

Преговорите за бъдещето на Ботев (Пловдив) завършиха неуспешно късно след полунощ. В тях участваха бизнесменът Илиян Филипов, адв. Иван Демерджиев от името на Антон Зингаревич, както и трима представители на Сдружение "ПФК Ботев". Най-голямото разминаване е за солидарната отговорност за дълговете, ако надхвърлят 5,5 млн. лева. Илиян Филипов обяви..

публикувано на 24.06.25 в 07:14
Щастливият юбиляр Илиян Филипов

Илиян Филипов: Очаквам още тази вечер да има споразумение

Бизнесменът и кандидат да финансира Ботев Пловдив Илиян Филипов отговори на съобщението на ръководството на клуба. В него се изтъкваха някои точки, с които собственикът на акциите Антон Зингаревич не е съгласен, а за преговарящо лице бе посочен адв. Иван Демерджиев. Ето отговора на Илиян Филипов: С изненада прочетох днешното съобщение от страна на..

публикувано на 23.06.25 в 17:57

Няма сделка между Ботев (Пловдив) и Илиян Филипов

Ръководството на клуба излезе с ново изявление, от което става ясно, че отново няма сделка между Иван Филипов и Антон Зингаревич. От "Колежа" споделиха какви са разминаванията между всяка от страните: "На 21.06.2025 г. получихме предложение от г-н Илиян Филипов за подписване на тристранно споразумение, касаещо бъдещото управление на клуба и..

публикувано на 23.06.25 в 16:56
Ботев срещу Марица в контрола тази сряда

Няма развитие по прехвърлянето на акциите на Ботев

Спортно-техническият щаб на Марица (Пловдив) договори още една контролна среща по време на периода от лятната подготовка. Съперник в нея ще бъде Ботев (Пловдив). Приятелският мач ще се играе от 19:00 часа в сряда. Контралата ще се проведе на един от терените на комплекс „Никола Щерев-Старика“ в пловдивския квартал “Коматево”. До този час още няма..

публикувано на 23.06.25 в 16:13
Костадин Видолов (вдясно) изведе

Спартак (Пловдив) започна подготовка с 22-ма

Спартак (Пловдив) започна подготовка за новия сезон.  Старши треньорът Костадин Видолов изведе 22-ма ффутболисти на първото занимание. Подготовката на "гладиаторите" ще се проведе в Пловдив, като са предвидени и 5 контролни срещи. В треньорския щаб на Видолов са помощникът му Николай Николов и треньорът на вратарите Атанас Атанасов. Ето групата:..

публикувано на 23.06.25 в 14:31