Размер на шрифта
Българско национално радио © 2026 Всички права са запазени

Хората с високо самоуважение имат силни лични граници

| Интервю

Всеки втори човек вече говори, че трябва да поставяме лични граници! Всеки вече знае, че личните граници са много важни....за отношенията с другите, за предпазване от стреса, за грижата за себе си...за щастието... и за какво ли още не. Да!...но КАК?! 
Твърде много информация и общи приказки срещаме в пространството, а прекалено малко реални насоки и умения. И за да не се чувстваме като изгубени в превода, потърсихме мнението на специалиста Емилия Крушков. Добрата новина по думите й, е че това е умение, което се развива. Никой не е роден с него, а и никога не е късно да започнем да го развиваме. 

Емилия Крушков бе гост в ефира на предаването Клуб "Неделя" и даде ясни и точни примери за хора, двойки със силни и съответно слаби лични граници. Визира и реални ситуации от живия живот. Тя сподели още: 

"Хората с високо самоуважение имат силни лични граници. А поддържането на силни лични граници е един от начините да постигнем самоуважение"

Как бихме могли да оценим своите лични граници и да получим насоки от къде да започнем да ги развиваме в правилната посока и никога да не правим компромиси за сметка на себе си, за да угодим на някой друг, заповядайте на практикум където с помощта на психолог и с реални упражнения за това ще очертаете ясно своите лични граници и ще разберете ползите от това. "Упражнения за границите" е семинар, който ще се проведе на 17 февруари /събота/ от 14:30часа, като  желаещите да участват е необходимо да се запишат предварително на телефон: 0896731173. 

Емилия Крушков е психолог-практик с над 20 годишен опит. Счита себе си за застъпник за психично и социално здраве. Специализира и работи в областите стрес, тревожности, депресия, зависимости и асоциално поведение в България, Англия и САЩ. През 2009 година основава Център за управление на стреса и превенция „Серенити“, с който си поставя каузата да популяризира и осведомява обществеността относно разнообразието от методи за ефективно управление и справяне с психичните и физиологични реакции, произтичащи от ежедневните стресови ситуации. 

Цялото интервю с психолога Емилия Крушков можете да чуете в прикачения звуков файл.


По публикацията работи: Станка Лазарова


Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Още от категорията

Марица взе гейм на полския шампион на старта в ШЛ

Марица (Пловдив) взе гейм на полския първенец Девелопрес (Жешув), но отстъпи с 1:3 (19:25, 27:25, 18:25, 16:25) при гостуването си в зала Подпромье в първия си мач от програмата на група Е в Шампионската лига. В началото на срещата Девелопрес се възползва от своето домакинско преимущество, за да отвори ранна преднина от 10:5, която полякините увеличиха..

публикувано на 27.11.25 в 10:38
Марица стартира в Шампионската лига

Марица започва участието си в групите на Шампионската лига

Отборът на Марица (Пловдив) стартира днес участието си в груповата фаза на волейболната Шампионска лига при жените. Жълто-сините се изправят срещу полския Девелопрес (Жешув) в двубой от група Е на най-авторитетния европейски клубен волейболен турнир. Състезателките на Ахметджан Ершимшек вече проведоха две тренировки в зала "Подпромие", където ще бъде..

публикувано на 26.11.25 в 17:58

Съдийски назначения за 17-ти кръг Първа лига

Ясни са съдиите, които ще водят мачовете на пловдивските отбори през уикенда. Локомотив - Монтана беше поверен на Иван Иванов, а Ботев - Черно море ще води Мариян Гребенчарски. Ето и назначенията: 28 ноември 2025 г., петък, 17:30 ч. ПФК Локомотив Пловдив 1926 АД - ПФК Монтана 1921 ГС:Михаел Петков ПавловАС1:Иван Радославов ИвановАС2:Радослав..

публикувано на 26.11.25 в 08:52

Ботев с предупреждение за лишаване от домакинство

Дисциплинарната комисия към БФС наложи поредните глоби на пловдивските Ботев и Локомотив заради поведението на техните фенове по време на двубоите от изминалия 16-и кръг на първенството. "Жълто-черните" са и с последно предупреждение за лишаване от домакинство. Ето какво гласи решението на ДК от днес : За обидни и нецензурни скандирания, на основание..

публикувано на 26.11.25 в 08:34

"Локо" надигра "Левски" като гост с 82:70

БК Локомотив (Пловдив) надигра БК Левски с 82:70 (21:16, 18:18, 25:22, 18:14) като гост в зала „Триадица“ в София в двубой от деветия кръг на НБЛ. Победата за гостите беше трета поредна и общо пета, докато баскетболистите на Левски претърпяха втора поредна и общо седма загуба. Двата състава изиграха равностойно първо полувреме, в което пловдивчани..

публикувано на 25.11.25 в 09:24